nadváha - kolo

ublizit kolu muzes vzdycky i bez nadvahy :-)

v tvym pripade bude samozrejme kolo namahany mnohem vic, nez u sedesatikilovyho cloveka, zejmena bych daval pozor na rafky a vyplet, tvrdsi pruzinu do vidlice (jestli to u tvoji jde), kriticky misto by mohla bejt sedlovka a obecne na tom kole moc neprasit…

a z kolika ses na tech 110 dostal?

sem si myslel ze sem tlustej 185 cm 85 kg CHLAPE NEZER !!!!!!!

A co takhle trochu pohybu po praci. 4 roky pracuji v kanclu jako programator a nedovedu si predstavit, ze bych se dostal na 110 … 185/82 a to je po vanocich takze vaha celkem ok(nejsem chrt). A si bych moc neresil, jestli muzu ublizit kolu kdyz vlastne ‚ublizujes‘ sam sobe …

hele, este ti napisu jak sem zhubnul ja (sice mi to asi moc lidi neuveri ale zhub sem 20 kg-fakt) zacal sem o hodne vic jezdit prestal sem se prezirat a zacal sem vic pit (pochopitene nealko)-takovy 2 litry cisty vody udelaj fakt hodne

potesil jsi me, protze sdileny problem je mensi problem. Resim podobne 182 a k tomu 87 kg. Takze slibuji, ze do prvniho dubna, se dostanu na 82 kg. Hlavne nezrat vecer a kdyz tak zeleninu a ovoce.

Nic si z toho nedělej. Já jsem na škole přibral ze 70 na aktuálních 90 a tyk s tím chci něcio udělat. Ale já mám tu výhodu, ža poslední půlrok jsem fakt nedělal vůbec nic. Takže začnu opět plavat. To je u mě nejlepší způsob. Loni jsem tak přes prázdniny spolu s kolem stáhl váhu asi 88 na 80 během pár týdnů. Nejlepší je se tam dopravovat na kole, protože tě to přinutí aspoň na nejě sednou. Mám to na kry?ák asi 5 km a jezdím tam na taková staré plečce. Ono se to nezdá, ale pokud úplně vypadneš z tréningu na kole tak i těch 10 km 4× až 5× týdně udělá svoje navíc pokud přidáš nějaké 2 kiláčky v bazénu

moc si nenadavej. ses machr zes seknul s cigaretama! nezacni kourit ;-) pribrani vahy se muze stat kazdymu. mne staci abych mel vypadek na 1 mesic a uz to jde nahoru :-) rozhodne, ze zacatku, nejezdi tak rychle jako pred 2 rokama. mohlo by Ti to ublizit :-/ obecne, casem bys mel byt rychlejsi nez pred 2 rokama. jizda bez cigaret je prej dabelsky znat. co by Ti prospelo: nemuzes jezdit do prace? tam bys ubytek poznal fest ;-) hodne stastnych km! ;-)

No ja som bol a z casti este stale som v podobnej situacii, ale nie az tak dramaticky. Tiez mam sedave zamestnanie a tiez som pribral. Mne osobne velmi pomohla delena strava. Teda zo zaciatku som tomu vobec neveril, ale fakt to u mna funguje. Bez toho aby som sa nejak obmedzoval, jedol som zo zaciatku mnozstevne tak isto, postupne som jedol o dost menej, uplne ma prechadzala chut do jedla, ale nikdy som nemusel hladovat. asi po cca 6 tyzdnoch som schudol cca 8 kg! Naozaj to funguje.

k vydrzi biku.. je to „jen“ spotrebni material.. ;) no dobre, kdysi, s vahou lehce pres 100kg, sem jezdil crossa meridu a v poho vydrzela…

ted sem pres vanoce zase nabral (z 86–87) a mam cca 97kg a vubec v tom nevidim problem.. jak se zacne na jare zase vic a vic jezdit, tak pude 10–12kg dolu, aniz bych se v jidle nejak omezoval.. kazdorocni kolobeh..

http://www.kpo.cz/…/nadvaha.htm

hehe, když čtu ten Tvůj dotaz… tak já mám 192cm a v létě 101–105kg, ale přes zimu a hlavne po Vánocích se to zvedne na 110–115kg… a neříkám snad? hele, to že si připadáš jako tlouštík je blbost… máš rád kolo? baví Tě jezdit? tak neřeš píčoviny sedni na bajk a užívej si:-)))) hehe, momentálně mám 112kg, jezdím dirt, street, freeride a XC a vytřu si prdel s kdejakým hubeňourem, co se mi pošklebuje…

Není to ve váze, do kola musíš dát v srdce…:-) Ride to Live & Live to Ride

No já mám docela opačný problém. Aerobní činnost mi uzavírá žaludek. Nemám vůbec hlad jak při jízdě (MTB několik hodin) tak i po ní. A pokud jedu volněji – tep tak do 160/min tak nejsem schopen ani nic vypít, protože mi to nejde. – Jedu např. 4 hodiny a vezu si půlku flašky domů. Tam se to naštěstí zpraví a do večera vypiju nějaký ten litr vody. Horší to je s tím jídlem – musím se dost nutit , abych něco do sebe dostal. Mám ca 74/182 a dost se bojím jak přijde jaro a začnu více jezdit, kam ta váha zase spadne :-(

nejsi sam mam 102 a stale stoupam , na gymplu 83 zajimavy je ze rychlost mi moc neklesa alespon subjektivne

jsou to ty mrdky pocitace ty nas tloustnou

V Moravském Krasu potkávám už 2 roky maníka, co je širší než vyšší na Votecu. V zimě, v létě, prostě furt. Pohodovej kluk na bika, na pokec. Na něm je vidět, že ho to baví lhostejno jesli se potí v horku, nebo se brodí v blátě. Působí na mě, že je stou váhou srovnaný. A tak to má být, tak je to správně:)

185cm 95–103kg. aspoň to jede líp z kopce – vozim za sebou pravidelně v háku kámoše, kterej má při stejný vejšce o 20kg míň.

kdyz sem asi pred 4rokama vazil pri svych 191cm nejakych 91kg rekl sem si dost → zhubnul sem na 79kg (na zimu vzdy lehce priberu tak dve tri kila) Zacal sem pravidelne plavat..(2Xtydne) snazil sem se neprejidat a nejist po 18.00 hodine kdyz me vecer honi mlsna vezmu si nejaky ovoce s vysokym podilem vody. (treba vetsi pomeranc me celkem zasyti) Jinak hodne pij. Trosku si uprav jidelnicek, hodne testovin na ruzny zpusoby, ryzi atd. Pokus se snizit prijem smazenych jidel, knedliku, bileho peciva. Hlavne jez stridme , hodne stesti

neres to proste si trosku srovnej jidelnicek a bajkuj co to da za chvili se to spravi a bedes zas v poho, hlavne nezatrpkni a makeeeej

Já měl ze zdravotních důvodů 3 roky pauzu od kola a za tu dobu jsem se dokázal dostat až na 105 kg (174 cm). Letos v zimě jsem se rozhodl shodit, protože se mi strašně blbě jezdilo do kopců. Začal jsem plavat 2× týdně, jezdit na rotopedu, tedka už hodně na kole venku. Dietu žádnou extra, jen jsem se přestal přežírat, ale to pivko si neodpustím. Od vánoc jsem shodil 15 kg. Ještě 10 a bude to OK :-)

Zdravim podobnyho borce jako sem ja. Ja mam prez zimu cca 183/105 a v sezone kolem 95kg. Hlavne se vubec neboj jezdit, to za material nevydrzi jsou jenom povery. Ja sem jezdil postupne Reta Falcon, Marin Bear neco, Diamond Back (ocel), Specialized Rockhopper a ted mam GT I-Drive. Problemy byly akorat s tim marinem, ale to jenom kvuli tomu ze mel vyrobni vadu (vlasova trhlina u vzpery zadniho kola). Vydli RST Zeta a ted MX ETA. Nejezdim zadny specialne vypleteny kola, zlomenych komponentu taky uplne minimum, jenom se musis vyvarovat levnejsich nekvalitnich soucastek. Ale hlavne jezdi, je to nejlepsi spusob jak ty kila shodit a jakmile naberes kondici zacni behat.

stejne, asi to mam z vahou nak obracene. Ja dyky priberu v lete. Na jare zacne telo nak mercit, ze je trochu vetsi vyber zradylka a peceni a grilovani a pivek venku na terasach…no a v zime sem na tom nejlip (ale to zas na kole nejezdim).

Stala se mne jednou takova vec, kterou mi nikdo neveri. Jednou jsem se zvazil pred zavodama (triatlon – 1,5km plavani, 58km koloMTB, 8km beh cross) a tesne po. Vazil jsem min o 7kg. Nekecam. Asi 3kg jsem pribral zpatky za 1 den. Sam jsem se divil, ze to jde.

Mám 180 cm a 87 kg, taky se považuju za tlus?ocha, ale zatím jsem na biku nic nezničil.

No, ja (187cm) sem zacal jezdit do prace na kole loni v srpnu, vaha 103. Denne to bylo tak 25km po Praze, do prosince jsem najel asi 1500km, jedl jsem skoro normalne (trosku min, ale zadny hladoveni, na to nemam) a spadlo to na 92 kg. Pres vanoce to nejak vylezlo zpatky, takze zacinam zase od tech 103 ;-). Jo a mam Authora Stratose a krome vytahanyho retezu a trochu rozcentrovanyho zadniho kola zadnej problem. Kolu IMHO neublizis (no, zalezi kde a jak jezdis) a za chvili se dostanes na vahu, kdy uz se ani nebudes muset o kolo bat.

ja mam iba taky malicky problem, ale o to viac ma sere…mam 185/77 co je v pohode, som spokojny…jediny problem je v tom, ze napriek tomu, ze vacsina mojho tela je relativne vysportovana, tak mi vdaka tomu, ze cele dni presedim za kompom, zacali hrubnut stehna, ale iba z vnutornej strany, kde mam teraz celkom slusny tukovy vankus a zacinaju sa mi suchat stehna!! co je teda absolutne nepripustne a okrem toho mi to na biku celkom vadi…inak mam stehna tvrde ako skala, len zvnutra tlstnem :) asi by sa dali najst aj ine miesta, ale vadi mi len toto…takze, neviete na to nejaky cvik? potrebujem to surne zhodit, som aj chvilu behaval a nic…na biku to dole nezleze…fakt neviem…

Sem si loni poridil luxusni vec (nevim jak to ta doktorka jmenovala) na vystavisti v Letnanech – tusim na Sportpragu. Dal sem si langose asi za dvacku a za noc sem zhubnul 5kg! Nevedel sem jak se mam k tomu hajzlu otocit driv! Stravil sem tam celou noc. Cokoliv sem do sebe dostal (i tekutiny) slo do dvaceti minut ven. Prusvitnyho me chtela doktorak poslat na Bulovku, ale nastesti to asi po 18 hodinach preslo… Kam se sere Ultra Fit and SLim! No, tak sem mel na jare 67kg /185 cm :-)

me to bavi moc :) (185 cm /92 kg) a nema problem kolo taky ne zatim…

Jseš na tom sice o trochu hůř než já (180 cm, 90 kg), ale boj s nadváhou je moje nekončíčí řehole. Vždycky na jaře se mi podaří shodit na cca 85 kg za cenu toho, že běhám, jezdím na biku a nevečeřím. To ovšem není nic příjemného (to nevečeření), takže se po čase přestávám kontrolovat, žeru a vracím se na 90–92 kg. Klasický jojo efekt. Nezbývý než abychom si popřáli hodně pevné vůle do boje se společným nepřítelem jménem nadváha.

Ja na tom byl taky docela doooost blbe… pri 178 cm sem mel 99 kilo… to uz byla takova psychologicka hranice a zacal sem neco delat.. od brezna do ted sem dal dolu 20 kg, z toho zhruba deset od konce prazdnin.. .staci zacit vic pit, min jist a vic se hejbat :)