195cm/bolení zad/29er./dlouhý rám?

9700 21.5.2009 14:12

Mám 195cm a jezdím na superioru 929. Kolo mi sedí a jezdí se mi na měj parádně. Jediný problém je, že mi při delší jízdě začnou bolet záda. Přiznávám se, že jezdím výhradně s batůžkem, ale ten má váhu max. 2–3kg. Kolo jsem si upravil a mám na něm vlaštovky (3+cm do výšky). Sedlo jsem si posunul max. dopředu, ale stále záda bolí. Příjde mi, jako bych byl zbytečně moc předkloněný dolů. Pří jízdě si pravidelně na helmě dávám stínítko nahoru, pač vidím jen pár metrů před přední kolo. Prostě mi příjde že jsem nakloněný moc dopředu a potřeboval bych zvednou předek kola ještě více. Nový-kratší rám nepřipadá v úvahu. Jiné vlaštovky by přidaly max. +1cm, sedlo níže nechci dávat. Takže mě napadá ještě kratší představec a nebo nějakou delší vidlici, která by mi celý předek ještě nadzvedla.

Sice nejsem žádný profi biker, ale letos mě kolo chytlo opravdu hodně a chci najezdit pokud možno co nejvíce proto budu rád za všechy rady a typy.

0 0
Zpět Reagovat
- Hejdik 21.5.2009 14:16
  
  Docela běžná potíž.Asi nejjednodušší bude zkusit kratší představec s velkým sklonem,ale asi bych si od toho moc nesliboval.Pokud na biku začínáš tak je to trochu o zvyku,ale určitě by pomohlo trošku hodit do formy záda nějakým vhodným cvičením.
  
  0 0
  Zpět Reagovat
- Stanislav__1 21.5.2009 14:19
  
  Zkusil bych vymenit vlastovky za uzka rovna riditka. To na zada urcite pomuze.
  
  0 0
  Zpět Reagovat
  - 9700 21.5.2009 14:25
    
    zcela rovná-nižší řidítka jsem měl před vlaštovkama a záda bolela víc:-(
    
    Bohužel geomerie rámů u 29" kol je ± stejná, takže mě napadá jedině ta vyšší vidlice co by zvedla celý předek.....nemyslíte?
    
    0 0
    Zpět Reagovat
    - Stanislav__1 21.5.2009 14:31
      
      Ono ani nejde tak o tvar, hlavni je sirka riditek. Uzka riditka trochu zkrati posed.
      
      0 0
      Zpět Reagovat
      - 9700 21.5.2009 14:47
        
        To máš Stando pravdu, původní byly uzoučké a tyto vlaštovky jsou odhadem o 5–6cm širší. Hned jak mi příjdou nové rohy, tak si vlaštovky zaříznu.
        
        0 0
        Zpět Reagovat
    - Hejdik 21.5.2009 14:38
      
      Jestli máš na mysli vyšší zdvih,tak bych řekl ,že efekt to nebude mít téměř žádnej.Jednak tím v podstatě ani posed nezměníš,jen se ti posune geometrie spíše nahoru a vzad.Navíc jde taky o SAG,kterej ti u vyššího zdvihu,stejně ponoří vidlici v podstatě do původní pozice(teda pokud chceš mít vidlici,která bude správně pružit a fungovat,Takže tohle asi ta pravá cesta nebude.
      
      0 0
      Zpět Reagovat
      - Mamut 21.5.2009 14:56
        
        Bezny sag je niekde okolo 25% (+/- nie je podstatne). Takze vidlicou s vacsim zdvihom ziska 3/4 z rozdielu zdvihu. Takze mu netvrd, ze cely ziskany zdvih pojde na sag (keby vymenil vidlu s 80mm za 150mm, tak bude mat 90mm sag??)
        
        0 0
        Zpět Reagovat
        
        MlokCZ 21.5.2009 14:59
        
        Tak o tolik vidlici těžko může zvýšit, aby to snesl rám a současně to bylo i jezditelný.
        
        Ale jinak máš samozřejmě pravdu a znát to bude. Na Talasu poznám významně i snížení o 2cm, geometrii to změní dost.
        
        0 0
        Zpět Reagovat
        
        Hejdik 21.5.2009 15:03
        
        Příliš bych to nezveličoval.Předpokládám,že má na 29"biku 80,max 100 vzvih.150 si na takový kolo asi dávat nebudě,i když by měl třeba 100 tak sag budenějakých cca 2–2,5cm,u 120 bude cca 3cm.tochceš tvrdit,že 0,5–1cm bude mít takovej vliv?Navíc nevím,proč se okrádat o správnej chod vidle jejím zbytečným přitvrzováním,což bude mít navíc v podstatě negativní účinek.A víc jak 120cm mi přijde jako nesmysl a i těch 120 je už u takovýho kola jaksi mimo.
        
        0 0
        Zpět Reagovat
    - KRAJIC 21.5.2009 14:45
      
      Nerad bych tady Stanislava urazil, ale jeho radu s úzkýma řídítkama neber v úvahu – mám pocit, že nepochopil tvůj problém. Pořiď si co nejvíc nakoplý představec a i vlaštovky se dělají s různým prohnutím – určitě více než 1 cm. Ten předst. klidně i kratší – hodně to kolu přidá v ovladatelnosti ve sjezdu. Zkus nějakou razantnější změnu ať víš jestli to je správným směrem.
      
      0 0
      Zpět Reagovat
- gemini 21.5.2009 14:39
  
  Zkus se někdy projet bez batohu. Já měl podobný potíže s batohem na silničce ( do práce jsem vezl jen svačinu, peněženku, mobil klíče a pláštěnku – taky zhruba 2 – 3 kila ) a záda jsem celkem cítil. Víkendová vyjížďka bez batohu pak bývala noproblem…Ono se to nezdá, ale i pár kilo na ramenech tě nutí sedět trošku jinak než bez a konkrétně u mě to byla příčina nepříjemnýho pocitu, co se zad týkalo.
  
  0 0
  Zpět Reagovat
  - jaroh 22.5.2009 11:37
    
    Tiež si myslím, že to môže byť aj batohom, aj keď nie jeho hmotnosťou, ale „strihom“. Mám podobný problém (ako by 9700 písal o mne, presne tie isté veci :-), 11 rokov starý batoh Big Pack Bike 35, tento rok ma nejako začal bolieť chrbát (resp. tàpnuť šija) a uvedomil som si, že som nanovo prišíval odtrhnutý popruh na batohu a našil som to trochu inak, ako bolo pôvodne a teraz podvedomo stále napínam plece a lopatku, aby sa mi popruh nezosúval … Musím kúpiť nový batoh, uvidíme, či sa to zlepší.
    
    0 0
    Zpět Reagovat
- jecnak 21.5.2009 14:48
  
  posilovat zada a brisni svaly
  
  pokud mas na helme stitek, tak ho zkus sundat
  
  zkus to bez batuzku, do kapes dresu se vejde prekvapive hodne
  
  zkus pootocit riditkama – byt do treba nesmyslneho uhlu. Dulezity je co ti sedi.
  
  0 0
  Zpět Reagovat
  - kassar007 21.5.2009 19:54
    
    Vedel by zde nekdo fundovany, jake cviky presne se maji cvicit? Nebo to je individualni? Diky
    
    0 0
    Zpět Reagovat
- Daf 21.5.2009 14:52
  
  2–3kg na zádech není až tak málo. První co bych vyzkoušel je jízda bez batohu.
  
  0 0
  Zpět Reagovat
  - Martin 21.5.2009 14:52
    
    tož je pravda, že 3kg vody na zádech už taky poznám :-)
    
    0 0
    Zpět Reagovat
- Polka 21.5.2009 15:11
  
  Z vlastni zkusenosti vim, ze je opravdu nutny posilovat zada a bricho. Letos jsem se na to pres zimu vyprdl a ted mam taky casto obdobny problemy. Da se to ale docela dohnat a efekt se dostavuje velmi brzo.
  
  0 0
  Zpět Reagovat
- M_ishak 21.5.2009 16:10
  
  Kolo jako jediný sport není vhodná volba – plynou z toho problémy se zády. Ideální je ho doplňovat plaváním, kde posiluješ všechny svaly.
  
  0 0
  Zpět Reagovat
- Singlespeed 21.5.2009 16:26
  
  Mě bolí spodek zad pořád, ať jedu delší dobu na čemkoli. Pravidelně chodím plavat, v posilovně dělám stovky zkracovaček a podobných cviků a desítky shybů a dalších cviků na záda. V tom to tedy nebude. Prostě to musíš vydržet.
  
  0 0
  Zpět Reagovat
- Polka 22.5.2009 15:45
  
  Tak pro zesloziteni reseni mam zde nejnovejsi zkusenost…pred tydnem jsem odstranil z riditek rohy a po vcerejsi 80km vesmes terenni vyjizdce musim konstatovat, ze bolest zad se rapidne zmensila. A ted babo rad :-)
  
  0 0
  Zpět Reagovat

Nová reakce na zakládající

Podobné diskuse