Vypada to ze snad letos zacnu po uraze jezdit – (1) nejake know-how jak se rozume zapojit do treninku po trech mesicich lezeni na krovkach? Posledni mesic plavu tak 3–4 km kraulem denne, ale nevim jestli se to projevi na kole – (2) máte z tím někdo zkušenosti, třeba z tritlonu? (Tepák neberu, ale na tyhle delší tratě to moc netepe.) Pred urazem jsem mel velice dobry vyvrvalostni trenink ( Himalaje s batohem, hooodne bezek a skialpu), základ mám několik let. (3) Jak moc se rozhazeji prahy za tri mesice? Diky.
Trénink po dlouhé pauze
5 nepřečtených-
-
jestli už měsíc plaveš tak bych neviděl problém. Plavání je výborná průprava pro všechno. Než se začalo jezdit v háku tak triatlonisti hlavně plavali. :) Jestli se ti neposunou tepy, uvidíš. Zajdi si na zátěžák.
-
Na testy se mi nechce, doufam ze se fyzicka bude lepsit natolik rychle, ze budou brzo irrelevantni
-
Ja som zlomil laket v septembri a na bike som skocil v aprili a celkom v poho akurat nevedel som naslapat dych..Ale za cca 200 kilakov som us bol celkom ok..teras sa to us len zlepsuje:))
-
-
-
Zacni opatrne jako 1h pak 2h uvidis jak to pujde a podle toho pridas na delce. Kazdopadne bych trenoval jen volne a najizdel objemy. Prahy se ti o moc rozhodit nemusi, je to individualni, ale vykonnostne budes trochu pozadu.
-
Nová reakce na zakládající
Pro zobrazení diskuse se prosím přihlaste nebo zaregistrujte.
