Bolest kolenou a předních stehen

Corsar 21.3.2016 12:12

Ahoj všem. Poradí někdo s posedem jak ho upravit? Koupil jsem starší silniční kolo. Mám problém s bolestí kolen a stehen při šlapání co z horáka neznám.Klasické nastavení sedla sem udělal…díky za rady…

0 0
Zpět Reagovat
- tromboonen 21.3.2016 12:32
  
  Muze to byt dost veci, ale kolena a stehna vetsinou nizko sedlo, nebo vzadu sedlo.. ale na silnici je to citlivejsi i na vse ostatni, mozna mas dlouhy/kratky ram..
  
  Zmer se tady a pak to porovnej se skutecnosti, zvol eddie fit a divej se na delku horni ramovky, vysku sedla a setback ber s rezervou, ten je lepe nastavit klasickymi metodami a pak upravovat po 0.5 cm (vzdy jen jednu veliciu a zkouset)..
  
  Taky mrkni na nastaveni kufru na tretrach, podle nohy uvnitr, ne podle tvaru boty.. a ostatni malickosti tady
  
  0 0
  Zpět Reagovat
  - Corsar 21.3.2016 13:54
    
    Rám si myslím že je OK mám 56 a měřím 188 cm ale díky moc za rady budu to zkoušet a třeba to doladím časem k dokonalosti…
    
    0 0
    Zpět Reagovat
    - tromboonen 21.3.2016 14:10
      
      Mam 185 a jezdim 54, 56 mi byla dlouha, vse zalezi na pomeru nohou a trupu/rukou… udelej si to mereni a precti si ten clanek a pak to pomalu doladuj, napred zkus vsechno nastavit podle rad a pak postupne laboruj asi po 5 mm max a vzdy jen jeden rozmer… vetsinou tech 5 mm az cm poznas podle toho, jake svaly se zacnou zapojovat..
      
      0 0
      Zpět Reagovat
- platypus 21.3.2016 13:06
  
  Netočíš moc na sílu?
  
  0 0
  Zpět Reagovat
  - Corsar 21.3.2016 13:42
    
    Tak sem zvykly spíše tahat silou…
    
    0 0
    Zpět Reagovat
    - platypus 21.3.2016 14:02
      
      Vyzkoušíš a uvidíš, já si kvůli kolenům kdysi koupil knížku Trénujeme silniční cyklistiku a začal jezdit aspoň trochu systematicky a vyplatilo se to. Ať Ti to jezdí!
      
      0 0
      Zpět Reagovat
- jonti 21.3.2016 13:19
  
  predni strana stehen = posunout sedlo dozadu
  
  0 0
  Zpět Reagovat
  - Corsar 21.3.2016 13:41
    
    To zkusím díky.
    
    0 0
    Zpět Reagovat
    - Radovan84 21.3.2016 14:52
      
      Ahoj.Připojím se s dotazem ohledně bolesti prednich stehenních svalů. Jak na mtb tak na silnici opakující se bolest ale pouze pri šlapání ze stoje :-) .Nemáte někdo nějaký tip kterým se ubírat? Vše by mělo sedět jak podle calculatoru,pocitově nebo co sem tak různě vyčetl.
      
      Ohledně nastavení sedla sem zkoušel snad už všechno. Bylo by možné že je to kvůli nízko položeným řídítkům?Díky.
      
      0 0
      Zpět Reagovat
      - tromboonen 21.3.2016 15:00
        
        Tak pri slapani ze sedla na pozici sedla nezalezi/nemuze za to… a kdyz slapu ze sedla, boli me stehna taky:)
        
        Nevim jak na MTB, ale u road je vyska rodel omezenim spise v sedu a dolnim uchopu… kdybys to mel extremne kratky mozna to muze ovlivnit ergonomii pri slapani ze sedla… sup na bike fit calc..
        
        0 0
        Zpět Reagovat
- Radovan84 21.3.2016 15:35
  
  Jak sem psal…vše by mělo sedět.
  
  Možná to chce jen tvrdší trénink :-).Spíš mě přijde divné,že bolest se objeví i pri lehkém šlapání třeba po rovině. V kopcích bych to čekal a přisuzoval malé tréninkové námaze třeba.
  
  U mtb sem to přisuzoval původně představci do negativu a velkým předklonem nad přední kolo.U silnice je problém stejný a je úplně jedno zda prodloužím krk o 4cm komínem nebo představec leží na hlavku.
  
  0 0
  Zpět Reagovat
- Radovan84 21.3.2016 15:35
  
  .
  
  0 0
  Zpět Reagovat

Nová reakce na zakládající

Podobné diskuse