Zdravím, pořídil jsem si na zimu silničku. Mám na ní cca 200km a postupně mě začalo bolet v kříži (po hodině od vyjížďky to přejde) a taky mě bolí kyčle. To nepřejde vůbec (jezdím 4× týdně) a dělá mi to z jezdění peklo. Sedlo jsem si dal stejně vysoko jako na mtb, jedná se o toto kolo:
https://cyklobazar.cz/…ndale-caad-6
Nevíte, kde by mohla být chyba? Co mám zkusit změnit ohledně posedu?
Edit: bude to spíš celý od zad, houby tomu rozumím…
Je to hodně od stolu, ale pokud vyjdu z toho, že na bajku máš optimální posed, tak na silničce víc ležíš, proto se sedlo dává o něco víc dopředu a nahoru.
+1
Ještě mě napadá, na bajku mi vyšly kufry na botě úplně dozadu (jinak bolí kotníky), ta silnička je delší, nemůže to být tím? pro představu – když vytočím přední kolo a zároveň mám kliku v přední pozici, tak si kopu do předního kola. za jízdy mi to nevadí, ale při nasedání jsem si toho všimnul.
Pokud máš takové problémy, tak si někde zaplať osobní nastavení posedu. Pokud to i přes to nepomůže, tak silničku prodej a dál to neřeš. Silnička není ideální pro všechny.
tak to samozřejmě můžu, ale jak jsem psal – mám to kolo krátce a rád bych si s tím pohrál ještě sám. Zajímá mě do čeho šťourat a do čeho ne – jestli má smysl zkoušet něco dělat s těma kuframa, nebo ještě ladit výšku sedla, předozadní posun… Je to náročný i v tom, že něco změním ale než se to projeví tak to chvíli trvá a jezdit přes bolest fakt není příjemný… Když jsem ladil na horáku, tak jsem po 10 km věděl, jestli je to posun správným směrem nebo ne. Když ale bolest cítím ještě teď, tak to mám pak poznat po chvilce jízdy?
Navíc jezdím obě kola, takže není realný např. před každou vyjížďkou štelovat kufry…
Podle levný silničky jsem čekal, že jsi limitovanej rozpočtem… Ale podle bajku v profilu to moc nevypadá, takže na silničku druhý boty a šupem na BG Fit. Není to levná sranda, ale kyčle si rozesrat fakt nechceš, ty umí nehezky bolet…
Ja kdyz jsem pořídil gravel, tak jsem tak dlouho laboroval s posedem, že jsem si totál rozhodil záda. Nic nepomohlo, ani pokusy přenést posed z MTB, ani poučky a různé tsbulky s nastavením. Správnou pozici mi nastavili až na nastavení posedu na Retül.
Dvě rozdílná kola – dvoje tretry.
Taky me obcas trápí leva kyčel ( mam v ni i artrozu 2 stupne) a mam to převážně od zad ( bederka). Je potreba zada rovnat-fyzioterapeut nebo dornovka, cvičit a strecovat. Je to boj. Rozhodne bych to nevzdaval. Kdyz jsou zada v pohode tak je kycel taky v pohode.
Nebo si rikej jako ja ze bolest je jen iluze :)))
Dej tomu čas.
Nevim jak si na tom fyzicky, ale jestli máš ochablý břicho, je potřeba zkrátit posed a postupně břicho posílit. U předozadní pozice sedla, bych dal bacha, abys našlapal moc před sebe.
Ahoj,nechci zakladat nove tema a v historii sem to nikde nenasel tak pisu sem prosim o radu,chtel bych se optat jak resite kdyz vam je zima na zadek,kycle a na stehna. Jezdim v zateplenych kalhotech s neprofukem vepredu (Etape Freeze WS) ,jeste davam navleky na nohy s funkcnimi spodky od sensoru ale staci aby trosku fouklo a kycle me boli tyden.Premyslel jsem o koupi kratasu se zateplenim Silvini Orco ktere jsou vetruodolne.Dekuju za kazdou radu.
Rukavice :-)
Podívej se do občanky..
(tohle mi říká moje žena)
;-)
Jako ze sem na to stary jo , je mi 27 :D
Aha, tak to ještě ne tak úplně starý. :)
Ale klouby si chraň, ony si to moc dobře pamatují a pak se ti pomstí, takže klidně voz ještě jedny zateplené kraťasy.
Ahoj, někdy to řeším tak, že si beru ledvinový pás co vozi motorkáři.ale ideální to není bo se šlape blbě a potis se pod tím.beru to jen ve velkým mrazu.jinak prostě jak píšeš,kyčle a spodní záda..tam je zima no.
Víš co zkus. Já jak vyjíždím je chladno a vím že budu citit chlad na zádech,kyčle,kolena,ramena, tak máznu hřejivou mastí, ale jen tak trochu, protože jak se to zahřeje, tak to až pak pálí. Mám přímo toto http://www.herbavera.cz/…hrejivy.html Bude ti stačit tech 200ml, stojí to kolem 60kč. A fakt ti to krásně prohřeje ty partie, které ti chladnou, A za zkoušku nic nedáš.
Ja vozim pres capaky normalne volny krataky (endura mtr). Neni to neprofuk. Ale ve velkych mrazech nejezdim a v kolem nuly tak max 2h na mtb. Jestli se ptas na 4h silnicni svih, tak to chce asi specifickej matros.
Já vozím skrzevá kyčle přes čapáky ještě jedny čapáky..
mně dělal trochu problém jiný q-faktor u silničního a horského kola a přechod z klasických pedálů na SPD…také rozdíl mezi hliníkovým rámem (tužší) a ocelovým jsem dost dlouho cítil!
zkus to jestě proměřit a zjistit rozdíly v posezu oproti MTB – předozadní poloha sedla, nastavení kufrů, atd…někdy to bývají detaily!
a třeba i jiné vibrace rámu a „tvrdých“ výpletů od tvrdé silnice mohou dělat svoje..
PS: teď jsme si všiml , že reaguji na starý dotaz! no nevadí nechám to tady :-)
Já jsem třeba řešil něco podobného, ale zjistil jsem, že to vubec nebylo posedem, ale měl jsem nějaký problém přímo s kyčlí. Je zvláštní, že se mi to dělo ale jenom při jízdě na kole a při žádném jiném sportu ne. Je to asi dost specifický pohyb. Ale určitě bych hledal nějakou příčinu, buď od těch zad, nebo to může být klidně artritida nebo tak něco. A mrknout na něco takového https://www.kloubin.cz/bolest-kycle/ Pomoci by mohla i ta kloubní výživa, ale to je při sportu základ.
Mám po operaci TEP kyčle. Kyčel nebolela ani při jízdě na kole, ani při chůzi. Vždycky jsem měl ukrutné bolesti v bederní oblasti a chvíli trvalo, než mi přestali lékaři léčit „záda“ a podívali se na kyčel. Teď po deseti měsících už pohoda, tedy v rámci možností a věku. Škoda, že kvůli Covidu jsem na operaci dva roky čekal.
Pro upřesnění, mám deset měsíců od operace, chůze v pořádku, kolo v pořádku. Rehabilitace poctivě, hlavně cvičení a přes zimu rotoped 2× denně po 25 až 30 mimutách. ( rehabilitace – jeden měsíc v lázních – Klimkovice – super)
