Děvčata a hoši, dejte mi prosím pár tipů na dlouhé kopce v lokalitě Jizerky – Krkonoše. Představoval bych si něco delšího na výjezd než 30 minut, hladší povrch a pravidelný sklon. Jediný co mě tak napadá je výjezd po žlutý z Dolní Rokytnice na Studenov, a pak naproti přes řeku Paseky – Hvězda.
Chtěl bych se trošku přiblížit kopcům co jsou na Salzu, abych si alespoň nepatrně přivyknul.
Podgórzyn Dolny 350 m n. m. – Špindlerovka 1200 m n. m. pouze 11 km asfaltu.
Jaká je prosím Tě kvalita asfaltu? tohle stoupání mě už dlouho láká, ale na silničce..je to reál nebo utrpení? Dík
http://www.bike-forum.cz/…ziletce.html#…
Novější info nemám
Po silnici:
Tanvald – Jizerka.
Hejnice – Smědava.
Tanvald – Smědava.
Desná – Protržená přehrada – Josefův důl a zpátky.
Mimo silnice, ale asfalt:
Oldřichov v Hájích – Hřebínek.
Nové Město pod Smrkem – Tišina.
Dá se i z Josefova dolu na Kneipu a podobné úseky, ale tam není všude asfalt.
Oldřichov v Hájích na Hřebínek je dost dobré stoupání…snad nejkvalitnější v Jizerkách…mohu-li soudit !!!
Hejnice (Nové Město) – Smrk
Harrachov (Rokytnice) – Dvoračky
asi nen problém to dát víckrát,ne?
Nevim jake mas ambice, ale ja na to jednou trenoval v kopcich do 30ti minut a stacilo to na 31 misto (na 100vce). Rekl bych ze kvalita treninku se nebude nijak zasadne menit s delkou kopce, ale jde o to jak to clovek jede a odtrenovat to v Jizerkach muze byt docela fajn, takze bych se jenom na „dlouhe kopce“ nijak zvlast neupinal.
no já na těch kopcích chci blbnout tak jeden až dva dny. Bylo by to tak týden před Salzem. Tak doufám, že mi týden na vzpamatování stačí.
to je málo, chce to víc tréninků a rozložených s optimální rege/komp mezi. Respektive musíš tělo naučit na efektivní vrchařský styl šlapání z hlediska maximalizace watt vs tep a to celý na tvém prahu, který bude udržitelný pro závod typu Salz. Tedy natrénovat bederní svalstvo, osvojit si kadenci pro kopce 30–60 minut atd.
Na to ti 2–3 tréninky nestačí.
no snažim se teď poslední měsíc jezdit víc v kopcích. Takže třeba 5 hodin a 2000 výškových. Vím, že to není ideál, ale tady v okolí Prahy je delších kopců hrozně málo. Minulej týden jsem na silničce blbnul několikrát nahoru a dolu na štěchovičáku.
nj nemůžeš mít všechno.
Ono na Salz je potřeba -pro nás bez kopců- trénovat ty extra prudký kopce. Prostě to co na MTB jedeš na malou pilu a horní 3–4 pastorky. To když nemáš najetý, tak tě solidně rozebere.
Takže bych spíš jezdil bajka než silnici a vybíral si přísný stojky :)
u nás se tomu z dálky blíží podkladem a sklonem:
Osada Havai – Petrov po zelený. Libeř-Radlík po zelený.
V brdech je pak dost lesních cest neznačených od podbrdský magistrály na hřeben jako třeba Drahlovická cesta, nebo kopec co se jezdí na KPZ, by se dalo jezdit nahoru dolu a namotat toho celkem ranec. Nebo i Jelení Palouky-Vysoká Jedle atd.
Já bych jezdil spíš tohle než silnici, pokud se bavíme o finálním doladění formy před závodem.
To je sranda – zrovna včera jsem na obou zmíněných kopcích (Havai a Libeř) byl.
No,doladění formy – to je hodně přísný termín. Já bych si spíš chtěl zkusit si naložit dlouhý kopce, co to udělá se zádama (klasika – problémy s bedrama), posedem. TAky vyzkoušet stoupavost (VAM) metrů za hodinu, když už mám v nohách třeba 3k výškových. Prostě takový globálnější test.
chápu, ale kolem Prahy mě toho moc nenapadá. Možná nějaký peklo okruh na Křivoklátsku na silnici, s tím ale neporadím.
Jablonec n.J. – Studenov – Dvoracky jsem sel pesky minulou nedeli a usek Dolni Rokytnice – Studenov je fakt prdak i na chuzi. v soucasnym vedru bych tam na kole zdechnul :)
jinak jsem slysel ze dobre stoupani je Lazne Libverda – Smedava (to ale bude ten Tanvald – Smedava, jak uz nekdo uvedl)
jinak jsem slysel ze dobre stoupani je Lazne Libverda – Smedava (to ale bude ten Tanvald – Smedava, jak uz nekdo uvedl) …spíš teda Hejnice – Smědava, jak psal Kolombo…;)
Dá se to jet i z Tanvaldu, ta silnice je propojená :-)
Strážné – Luční bouda
Vítkovice (Krkonoše) tak od hotelu Skála – Dvoračky (zvláště závěr)
Na Salzberg to jako tréning stejně nestačí :o)
Jinak zrovna minulou sobotu byl výletek Ml. Boleslav – Ještěd (po modré přes pláně) – Liberec – Bedřichov – Harrachov – Labská – Špindl – Luční – Ml. Boleslav, 258 km a 5100 hoháčů.. kochačka, průměr těsně pod 19 (od pěti ráno do osmi večer).
tak to je teda trošku dost :-)
Ale na některý borce tady ještě proklatě málo :o)
no ale to je pěkné řemeslo.
Tu cesku od Skály myslíš dřevařskou? Jo a ten závěr od rozcestí pod Dvoračkama k boudě je fakt krásnej :)
přesně tu
na bajku teda solidní vejlet
tu modrou mám rád dolů od Ještědky k silnici na Pláně, jestli jsi to vyjel nahoru, tak celkem výkon
No, ale taky pohříchu skoro jedinej terén. Pak ještě z výpřeže dolů do Ostašova a v Krkonoších Dolů z Míseček vodovodní a od křižovatky Nad krásnou plání přes Klínové boudy k Chalupě na rozcestí. Jinak asfalt a semtam panely nebo umetená šotolinka. Ale full na to byl dobrej. Zvláště nemusíš tolik řešit stav okresních silnic… :o)
když už budeš na Studenově ,tak mužeš vyjet až na Dvoračky ,to máš dalších min. 300m up ,pak je pěknej sjezd po červené do Jablonečku a od tam nahoru po žluté na Štěpánku , ze Štepánky pěkněj sjezd dolů do Kořenova , od tam stále po zelené up do Harrachova. Ale je to čistě mtb ,jsou tam i krásně rozbitý a kořenový pasáže.
Jinak tam toho je mraky ,stačí vzít mapu a plánovat..
Jestli si chces opravdu hrabnout, tak zkus zlutou z Velké Úpy na Růžovou horu. Skoro 700 prevyseni na asi 5km.. Misty technicke.
Dobrá je taky Černá hora s relativně prudkým závěrem.
A samozřejmě klasika Zlaťák z Hrabačova…
Vrchlabí – Špindlerovka.
Od lanovky na Medvědín perfektní nový asfalt a v podstatě nulový provoz.
částečně silnice, šotolina,terén: od spodku Kryštofova údolí až na Ještěd, pozor trénuje tam alincebův strejda
