Doplňování minerálů při jízdě

pro drsoně dycky šaratica :-)

Proč je Vincentka jen pro drsoně? Vincentku máme naprosto běžně doma právě pro čas po dlouhém/těžkém tréninku a Vincentku pijou i naše děti. Je výborná! A čím studenější, tím chutnější.

Jo, tohle je osvědčený druh paliva :D

a jezdis podle abecedy? :)

presne. Naposled jsem ochutnal napr.

https://bukovar.cz/#…

Pípa číslo 2 – Cyklo pivo 8° polotmavé

poslal jsem tam do kazdy nohy jednu.

Jinak to samozřejmě není samospásné…

https://www.penco.cz/…alts-120-tob

On chce něco co si dá v půlce cesty do bidonu. Jako ne že by to nešlo, ale moc praktické to nebude.

Presne tak. Do flasek sul ktera nejvic chutna. Muze byt obycejna kuchynska nebo treba himalajska/keltska. Ta keltska ma i docela dost horciku. No a sacek s tou soli do kapsy a koupit si po ceste treba slazenou mineralku a pridat si ji do ni, pripadne i posolit banan, roziky nebo co kdo zere, aby si nemusel kupovat chipsy, arasidy a pod.. kvuli soli.. Kolik te soli je individualni. Profikum se pot testuje a podle toho kolik sodiku vypoti tolik doplnuji. Casto to je az 1 cajova lzicka na litr potu… Ostatni mineraly neni treba resit. Pokud ale si mysli dotycny, ze ma proste malo horciku, tak kdyz kupuje tu mineralku, tak vzit magnezku. Koncentrovane kapsle horciku nejsou idealni, protoze horcik zase antagonizuje sodik a clovek potrebuje doplnit primarne sodik a ne horcik.. Nekdo dava i jako zdroj sodiku jedlou sodu, kde vyuzije i ten bikarbonat na metabolizmus kyseliny mlecne. Jestli jede vic intenzivneji..

Já používám jako zdroj soli „umeocet“ obsahuje 20–30% soli… (samozřejmě to ředím).

https://www.google.com/search?…

to je uz lepsi cistej kofein, akorat nesmis podelat davkovani

Měl jsem z dětství vzpomínky, že byla Vincentka něco, co se mi eklovalo. Teď jí máme poměrně často doma kvůli dětem, kterým chutná a mě když bolí v krku, tak si jí občas také dám. Studená úplně v pohodě. Ale pivo je lepší, to zase jo.

Tohle https://www.adamraw.cz/l-treonat90/ je top forma horciku(bohuzel cena tomu odpovida) co se tyce oralniho uziti. Pred spanim funguje jeste lepe nez bisglycinat. Kterej je taky urcite super. Jinak ale lidi si casto neuvedomujou, ze pres kuzi je vstrebavani horciku nejefektivnejsi. Tuplem u sportovcu, kde muzes aplikovat primo na zatezovane casti tela. Kazdy zna ze zapadu „magnesium oil“. Coz neni nic jineho nez chlorid horecnaty smichany s vodou v takovem pomeru, ze to ma takovou olejovou konzistenci. Tady maji za super penize chlorid horecnaty ve farmaceuticke kvalite https://fichema.cz/…ydrat-pharma?…

Da se to pridavat do koupele, nebo do vody na piti. Ja natiram komplet cele nohy(ne vrabca a pytel prosimvas, protoze ten chlorid muze trochu drazdit a stipat, ale nic hrozneho..) Dam do male misky treba 15–20g a pridam trosicku vody. S timhle „olejickem“ si natru komplet nohy. Dukladne vmasiruju. Nesmi se tim clovek nikde dotknout, protoze jinak bude vsechno od toho zasrane. Tak si lehnu a dam si nohy nahoru. Staci aspon 15–20 minut nechat vstrebavat. Pokud to zaschne a udelaji se supiny toho horciku, tak se to muze trochu navlhcit, rozmasirovat a zase nechat klidne dalsich 15–20 minut. Pak oplachnout vodou. Takhle se do tela dostane mnohem vic horciku nez pri oralnim uziti a hlavne pro cyklistu fakt dokonala vec. Kdy to jde primo do nohou a ten pocit kdyz to pak osprchuju je fakt super.. Bohuzel o takovem pouziti horciku nikde neuslysite, protoze to nikomu nevydela zadne penize. Vemes to 4kg baleni a davkujes 20g na jeden nater. Aplikujes treba 3× tydne. Tak to mas pokud pocitam dobre na nejakych 16 mesicu. Za 450kc… Jinak ten chlorid horciku casem nasava vlhkost a zacnou se tvorit hrudky. V takovem pripade je dobry to kompletne cele rozpustit ve vode na ten olejicek a pak uz si clovek jen odleje kolik potrebuje..

Já to mám ve 2 bidonech. V jednom 750 ml vody se 3 pořádnými špetkami soli, která podle popisu obsahuje i to Mg a další stopové prvky. V druhém 750 ml roztok sladkého energ. prášku Edgar.

Ale při posledním nočním švihu (přes 100 km, teplota cca 25 – 20) už mi i ty 2 velké bidony připadaly málo, tak jsem jeden nahradil litrovým.

Zdar. Máš s tím zkušenost i na švihu v horku třeba 5 hodin a více? A jak to v takovém případě dávkuješ? Díky za odpověď.

To prodávají všude, vozím sebou pro akutní potřebu.

Nevypada to nejhur. Urcite jsou na trhu mnohem horsi produkty. Jestli ti to chutna a nedela ti to zadne problemy tak to klidne uzivej.. Ikdyz kvuli tomu kofeinu to nevidim jako idealni produkt na doplneni elektrolytu..

Používám už dlouho, chuťově je to v pohodě, není to moc výrazné a nepřepije se to. Tablety jsou praktické. Ten s kofeinem ale nedoporučuji, divná chuť a efekt jsem nepozoroval… Obyčejný za mě nejlepší Kiwi & Strawberry.

Za me zbytecnost. Je tam stopove mnozstvi horciku a stoji to na chloridu a sodiku coz je to same jako normalni sul. Vit C a vit B5 neni neco co by te behem vykonu vytrhlo. Ba naopak ta kyselost Ccka muze delat problemy a neco jako 100mg drasliku nestoji za rec. Ten nepotrebujes nejak zasadne doplnovat behem vykonu. U nej staci aby byl celkovy prijem za ten den dostatecny. Stejne vetsina lidi ji banany, datle, rozinky. Tam mas plno drasliku.. Proste bohate staci si dat do flasek s vodou a cukrem morskou sul a ja beru jeste malej sacek sebou a pridam do piti(slazena neperliva mineralka) ktere koupim po ceste.. Nic jineho doplnovat behem vykonu nepotrebujes. Zasadni je sul, voda a cukr. vapnik a draslik prijmes v tom co pijes a jis. Treba zrovna banany maji i slusnou porci horciku. Ty tablety horciku si nemyslim, ze jsou nejak efektivni. Vetsinou tyhle doplnky pro vytrvalostni sportovce v podobe tech ruznych sumaku maji ty nejhure vstrebatelne formy horciku, ktere maji spis projimavy efekt nez aby jsi tim ten horcik doplnil.. Proste na bezny piti a doplnovani mineralu staci sul. Nic jineho neni potreba resit a kdyz uz utracet, tak si dat na nakopnuti koka kolu klidne i redbulla.. Co se druhu soli tyce muzes vyzkouset keltskou. Je takova dost mokra prave diky vysokemu obsahu horciku ktery nasava vlhkost. Me chutna himalajska ruzova.. Tu samou sluzbu pro doplneni toho zakladu sodiku a chloridu udela i ta nejlevnejsi kuchyniska sul. Tam jde proste jen o tu chut a dival bych se jestli tam nejsou pridana nejaka Ecka..

proruského trolla z Nutrendu nepodporovat

https://www.forum24.cz/…ve-prohlasil