Duatlon

1. Nasedá se normálně, prostě šlapeš na tretrách a za jízdy se obuješ.

Hodně se jezdí na boso, triatlonové tretry jsou k tomu asi příjemnější. A zelené ponožky by bylo asi fakt to poslední, co bych řešil.

2. Posed je nastavený více na časovku. Když šlapeš více za sebe,

podáváš větší výkon, ale zase to je strašně nepohodlné. Podívej se na fotky časovkářů, všichni mají posunuté sedlo vpřed.

3. To už bude věc tréninku. ;)

1. to se chce naučit, já v prvním depu mám boty vedle kola a když jdu na druhý běh po kole (druhé depo) tak nechávám boty v pedálech.

Pro nazutí za jízdy to chce docela grif a ne všechny tretry jsou vhodný. Pro vyzutí tolik skilu netřeba, akorát musíš uměr cyklokrosový seskok na stranu za jízdy a být si v něm jistý že ho dáš i bos.

Lepší závody mají v depu koberec, žádný ******** ponožky nebudeš mít.

tipy pro ´fast change´ boty na běhání se sdrhovadlem nebo tritlonový tkaničky. Boty na kolo jen na sucháče, nebo boa. Já osobně mám dva sucháče a přezku na duatlony odmontuju, pak mi sice bota drží jen na dvou sucháčích ale je to dostatečné.

2. to je tritlon posed, pokud na to nejsi zvyklý, tak na to zapomen, je to hlavně pro využití hrazdy. Na teréním duatlonu to stačí obyč bajk, na silničním ze začátku obyč silnice. Daleko důležitější je jestli se může hákovat nebo ne.

3. Klíčový pro úspěch je druhý běh. V prvním by jsi se měl snažit neztratit na čelo, na kole se ve skupince protočíte a relativně si odpočineš a pak se láme chleba na druhém běhu. Je dobré nepřiletět do druhého depa na maximálním tepu, ale spíš lehce vydýchaný. Na kole dost pít a případně si podle délky tratě dát ve vhodnou chvíli rychlý gel. Závěrečný běh je největší intenzita v závodě a je dobré na to být připraven – ne popraven :)

Duatlon? To poznám, na zimu ideál. Pivo + borovička :D