Ahoj,tak jsem minulej rok vyslechl neradostnou diagnozu,po bolestech prave kycle jsem si nechal udelat rdg a koxartróza je na svete :(.Mam to od narozeni,pozoroval jsem vždy zhoršenou funkci prave nohy,ale když není bolest,neresil jsem to,az ted.Ortoped mi řekl,ze hlavici a kloubni jamku mam beze zmen,bez osteofytu,femur –1cm a vyrazne zkracene svalstvo v okoli kloubu.Kolo muzu bez omezeni,ale pijanko,beh vůbec :( .Rehabilitace mam uspesne za sebou-1 mesic magnet,elektro,cviky.Cvicim i doma a pravidelne,to uz mam na stalo.Ale ta potvora porad poboliva..TEPka me nemine,za 10,20,30 let.Vim,co se vyvíjelo 35let,nespravim za mesic cvicenim,ale presto.Mate někdo podobnou zkušenost?Diky za kazdou radu a postřehy.
Dysplasie kyčelního kloubu
36 nepřečtených-
-
Buď rád, že až v 35 a buď rád, že s tím alespoň cvičením můžeš něco dělat… Může být i hůř.
-
Rad urcite nejsem,nezvratny proces,ktery cvicenim jen oddalim :)
-
Taky jsi moh začít mít s kyčlema problémy ve 22, kde jediný možný oddálení TEP je jiná operace… Takže si stojím za tím, že buď rád.
-
Tak určitě… Hůř může být vždycky, na druhou stranu tím se může uklidňovat ne úplně každý.
-
+1
-
-
-
Ano je to nezvratné, ale z vlastní zkušenosti (jsem na tom podstatně hůř) mohu potvrdit, že když budeš dál sportovat, tak párkrát do roka budeš mít bolesti, ale většinu času o tom ani nebudeš vědět, obzvlášť na kole, které je dokonce doporučované jako rehabilitace. Prostě se to samo zklidní a občas se to bohužel projeví tak jak to máš teď. Mě vyhrožujou endoprotézama už 20let a je to pořád plus mínus stejný. Jeden doktor ti bude sport zakazovat a jiný ti pohyb doporučí. Ortoped doporučí při bolestech ledovat a revmatolog ti řekne, že to nesmí nikdy prochladnout. Tak si vyber :-)
-
Presne jak rikas,ortop.-klidne dal behej,to same obvodni lekar,rehabilitacni lekar-v zadnem pripade nebehat,tak ted babo rad :))
-
Mám oboustranný TEP a rozhodně bych byl pro neběh :) a co nejvíc kola.
-
A jezdis na pohodu,nebo si muzes dovolit i ze sedla?A kilometraz,zvladas i vetsi porci km?Samozrejme beh jsem jiz vypustil..
-
Mikikuba bude pro tebe cennější zdroj informací :)
Jsem po 2. tep cca rok a půl, rehabilitace – vrácení se na původní pozice je těžší, než při první tep. Ale už se mi to začíná líbít, přestávají limitující stavy. Neběhám, jen popobíhám, na kole mám teď najeto cca 3,5 k a začíná mě to bavit :) Dlouhé kopce asi ještě nebudou úplně nejsnadnější, ale už se jich nebojím :)
Na jaře jsem byl v Chorvatsku, nejdelší etapu :) jsem měl 150 km. Kopce tam nejsou, jen vlny, ale někde docela prudké, dlouhé max. 2–3 km.
Ze sedla můžu kdykoli si vzpomenu.
Nenech se tím zdravotním stavem vyhodit z radostné nálady, jezdi co to jde a až začneš kulhat a bolest tě bude otravovat, tak je nejvyšší čas se poohlédnout po operaci :) Takhle jsem to řešil já, sežeň si co nejvíce informací a pak se rozhodni.
Držím palce.
-
Dobře ty!!Uz jsem klidnejsi,hlavne se s tim naucit zit:)
-
Ahoj, díky za dodání inspirace. Jsem po TEP pr. kyčle necelé tři měsíce, rehabilituju, hlavně rotoped a nějaké cviky. Moc se na jaro těším, že to na kole zkusím, zatím budu pomalu odkládat berle, po bytě už to zvládám i bez nich. Prozatím mým největším problémem je kupodivu spánek, ráno to bolívá. (ten polštářek mezi kolena mám). Hodně jsem se zlepšil v lázních – měsíc v lázních Klimkovice. Tolik jsem se těšil na důchod, jak si užiju kolo, no zatím nic, ale ty jsi mne povzbudil. Dík.
-
Kola se neboj, můžeš začít jezdit už teď. Já jsem loni poprvé sednul na kolo 2 měsíce po operaci, 3 měsíce poop jsem už začal s delšími vyjížďkami v terénu. Samozřejmě opatrně a musel mi vždycky někdo vynést kolo po schodech před dům a odnést berle. Kamarád (cca 60 let), který byl na operaci letos, jezdil snad ještě dřív a 4 měsíce poop jezdí na silničce bez problémů 80km v kopcích v tempu. Dobře chodit trvá o dost dýl než kolo.
-
Fajn, jsem rád, že to vím. Nechám to ale až na to jaro, protože před operací jsem pro bolesti a dlouhé čekání na ni nejezdil dva roky, chodil jsem o holi. Kolo bude potřebovat generálku, hlavně brzdy budou chtít asi výměnu oleje a teď už je venku zima. A to jsem kdysi jezdíval celou zimu. Asi stárnu. Ale díky za informace.
-
-
-
-
-
-
Věř mi, že pokud jsi dosud neměl vážné problémy, tak tě to časem přejde, ale bude se to občas vracet. Ale mezi tím se dá v pohodě sportovat. Přestože sportuju dost aktivně včetně squashe a lyžování, tak se mi za dvacet let zhoršily artrotické změny v kolenou o pouhý půl stupeň na stupeň tři a kyčle jsou na tom pořád stejně. Prostě to chce čas a rozumný přístup.
-
-
-
-
-
ahoj, ozvi se na mail mam to same spise v horsi podobě od 7 dmi let.Docela to mam furt pod kontrolou.
-
Ozvu se urcite,dikec.
-
-
Mám taky dysplazii + špatné čéšky. Ale jde to. Běhání tak max. na bus. Kolo nevadí. Pěkně v teple, moc to nervat.
A hodně pomáhá cvičení.
Někdy tyhle potíže přijdou a zase na nějakou dobu zmizí a tak do kola.
-
A nebolí tě taky záda?? jestli jo tak zkus masáže Šlechta.
-
Zada tuk tuk zatím v poho.
-
-
Behani nici i zdrave a mlade klouby, zvlaste to po asfalte. Minulou sobotu se u nas bezel pulmaraton, masovka jak blazen, bezelo spousta lidi i od nad z prace. byl tam i primar ortopedie, mladej chlap, fakt velkej sportovec, hlavne cyklista a bezkar, ale jen jako divak a kdyz se ho ptali, proc nebezi. "nejsem pitomec, abych si takhle rasoval kolena a kycle..
Hodne jezdi na kole a taky se venuj plavani, to je pro tento problem uzasna zatezova rehabilitace
-
Kvalitní boty na asfaltu hodně pomůžou. Zase je zbytečné to takto paušalizovat, že běh je na hovno. Pokud nejsi tlustej, tak víceméně ničemu neuškodí…
-
Ty narazy chrupavek o chrupavku proste neokecas pri behani. Ano kdyz si lehci, mas dobre boty a pod.. Ty narazy jsou mensi, ale jsou tam furt. Proc by clovek delal sport, kterej tomu kloubnimu aparatu dava docela na prdel? Kdyz je milion dalsich sportu ktery jsou setrny nebo dokonce prospesny.. Jako beru to u cloveka, kterej behani miluje a dela to protoze ho to bavi, ale plno lidi beha, aby zhubli a protoze to je prej zdrave. Coz je samozrejme nesmysl ze.. Vetsina lidi si tim behanim jen dojebe klouby a pak se prestanou hybat uplne.. Ale pravda jsou i horsi sporty, kde se clovek nezmrzaci za 10 let jako u behani, ale klidne behem sekundy u nejakeho kontaktniho sportu a pod.. Proto mam rad cviceni, kolo a pod.. Mas to pod kontrolou, takze kdyz nedelas blbosti, tak ta sance, ze se zranis je mnohem mensi nez kdyz hrajes treba fotbal a nekdo ti dolame koleno skluzem..
-
Hraju 35 let tenis a mám za sebou skoro 18 let závodního squashe. Plus několik posledních let badminton. Vím docela dobře, co to je „dojebaná kolena“.
Běhání je jeden z nejefektivnějších způsobů, jak zhubnout. Za hodinu běhu klidně i 800 kalorií. Kolo taky není špatné, ale potřebuješ na to více času. Samozřejmě velmi efektivní jsou třeba crossfit, tabata atd., jasně. Nemluvě o zlepšení fyzičky, když budeš běhat pravidelně, řekněme 2× týdně na pohodu. Nebuď tak radikální v těch soudech, když tomu vůbec nerozumíš…(myslím tím běhání) :)
-
Hubnout sportem neni idealni a pro vetsinu lidi ani udrzitelne. Je to o zmene zivotniho stylu. Hlavne stravy. Takze kdyz se nehybu tak nezeru jako prase a pak nemusim ani ucelne sportovat, staci se jen normalne hybat(prochazky jsou idealni pro obezni) a vaha si sedne na pro jejich telo prirozenou vahu.. Ti co neresi zivotni styl a jen sportovali a diky tomu byli hubeni nedopadnou moc dobre jak se zrani nebo z jineho duvodu prestanou sportovat.. Asi nejlepsi priklad fotbalisti. Skonci s fotbalem a do roka jsou z nich otekle kopacaky k nepoznani.. Naopak ti co drzeli zdravou stravu a vsechno okolo vypadaji furt stejne ikdyz tomu sportu moc nedaji..
-
-
Vidíš, a přesto jsou naše klouby vyrobené primárně na běhání a ne na kolo.. Tím nijak nerozporuju to, cos napsal. Jenom z toho trochu cítím paušalisaci (a možná je to moje chyba) – je rozdíl, když někdo dá 2 x týdně 5 kilometrů po listí v lese a když někdo dá 10 kilometrů denně po asfaltě.
-
Nejsem si jistej jestli jsou nase klouby delane primarne na beh. Rekl bych ze spis chuze, rychla chuze pripadne sprintovani je pohyb ktery jsem vyuzivali.. Jinak jasne ze beh po lesni mekke pesince je lepsi, ale realne kdo kdyz jde behat ma tu moznost behat po lesni pesince??
-
Běh po lesní pěšince, měkké a pohodlné, s sebou nese rizika špatného šlápnutí, podklouznutí a s tím spojené nebezpečí poškození vazů, menisků atd. Je potřeba trochu umět běhat, v lese obzvláště.Všechno je třeba dělat trochu opatrně.
Jinak ano, les mám 50 metrů od bytu, a i přesto raději navečer jdu na silniční běh, než riskovat v lese.
-
-
Asi tak. Denně 10 km běhu je už asi hodně za hranou. Podobné jako denně 100 km kolo…
-
Jsou jen dva přirozené pohyby. Chůze a soulož. Vše ostatní je třeba se učit a získat určité, více nebo méně nepřirozené, motorické návyky.
-
Naše kostra je sice stavěná na chůzi a běh, ale po měkkém povrchu a s vahou jakou mají křováci.
Běhání při více jak 80kg a ještě po tvrdém povrchu je jen debilní móda, ze které jsou ortopedi úplně odvázaní, stejně jako z módy chození barefoot.
-
Nevim, z ceho jsou ortopedi odvazani. S behem Ti urcite neporadi a se zranenima z behu taky ne, pokud si zrovna nezlomis ruku na ledu ;-)
-
Ortopedům je to navíc zcela u zadnice, jestli běháš s nadváhou, protože je to jejich práce, léčit. Taky potřebují něco dělat :)
-
-
-
-
-
-
-
Zatím dekuji vsem,dost jste mne pomohli,ale dalším postrehum a zazitkum se nebranim :)
-
Dobrý den
-
Nová reakce na zakládající
Pro zobrazení diskuse se prosím přihlaste nebo zaregistrujte.
