Garmin - snímač spánku

to mám nastavené v pořádku

Jako ta kvalita spánku celkem sedí. Po těžkém tréninku, při viróze, nebo jen prostě při krátkém přerušovaném spánku atd. je to skóre horší. HRV taky funguje řekl bych dobře. Už jen při pohledu na graf poznám, který týden mam ranní či odpolední.

jo a jinak VST mi odhalí to že jsem třeba trénoval nebo pil alkohol, ale nějakou počátečení virozu rozhodně ne. Ráno se probudim s bolestí v krku jako zombie a nabízí mi intervalový tréning.

Mě to tedy na F5 neukončí…je tam ryska, že jsem byl vzhůru a spaní pokračuje dál. Teď jsem měl hnisavou angínu a kašel, tepovka vysoká (přes 70/ min) a kašel mě budil několikrát za noc a těch záznamů o probuzení tam bylo třeba 6–8.

Mne neukinci (fenix 7pro). Zobrazi to jako par minut vzhuru, ale spanek pak pokracuje do nastaveneho casu nebo probuzeni po case. Naopak, pokud chci ukoncit pred nastavenym “koncem” tak musim pres tlacitko potvrdit.

Neukončí :)

Mně teda Epixy nikdy cestou na hajzl spánek neukončily.

F6 ani F8 mi to taky neukončí.

PS: Zkus taky chcát vsedě :D

Mě to tedy sedí… když mám vyšší tep než obvykle, tak se něco děje… buď přijde nemoc, nebo uberu na tréninku.

Taky mi to spánek neukončuje, jen občas se stane takovej fail a hodinky mě začnou děsit, že jsem spal 3 h 20 min =) Vím, že to nejsou čísla, který bych nějak měl hrotit, protože po těžkým silovým tréninku se mi ukáže doba regenerace 6 hodin a já ideálně potřebuju druhý den o hodně volnější. Zajímá mě to z důvodu mého horšího spánku v poslední době, což není úplně příjemná záležitost.

Ano, dnes mi hodinky zaznamenaly lehce přes hodinu spánku a regeneraci mi to prodloužilo o 22 hodin =). Nejsem na tuhle statistiku upjatej, jen mě to ze začátku poměrně fungovalo, dokázal jsem v tom najít i zdravotní potíže a teď mi poslední dobou hážou strašný nesmysly. Ale aspoň mě to pomohlo k zamyšlení se nad spánkem jako takovým, kde jsem nikdy v minulosti neměl problém, možná teda měl, ale neřešil jsem to a začal se tomhle věnovat až s poslední týdny trvající nespavostí, která nejspíš souvisela s dlouhodobými ATB a nemožnosti provozovat jakoukoliv sportovní aktivitu.

Taky mě spaní na F7× funguje na jedničku. Alkohol to pozná vždy. Kolikrát když ani nevím kdy jsem se vrátil z tahu domů tak se stačí podívat na hodinky :-)

Vůbec ne, mám taky 22–6 nastaveno, taky se budím hlavně kvůli dětem nebo naposledy kvůli psovi, kterej měl sračku a posral půl domu na 3×. Čtvrtek mi ukázaly hodinky spánek 1,5 hod =), přidávám i výjezd na rotopedu (monitorováno bez HP) tady si myslím, že jakž takž v poho. Dotažené je na ruce mám na pevno, je to důvod k reklamaci?? Netuším, chtělo by to někoho se stejným modelem…