Využíváte někdo?
Asi nejlepší aplikace zdarma – Elite HRV – https://elitehrv.com/app
Obecné info v animaci na YT: https://www.youtube.com/watch?…
Čtení od Elite: https://elitehrv.com/…-variability
Heart Rate Variability HRV
83 nepřečtených-
-
Pouzivam MySasy. Merim celkem pravidelne, parkrat uz prekvapilo hodnotama ktere jsem necekal. Napr. uplne volno je pro me vetsinou horsi nez kdyz si sednu na lehkou hodinku apod. Zajimave je pozorovat co s telem udela ponocovani s trochou toho alkoholu :))
-
souhlas, ja pouzivam primo Whoop …https://www.whoop.com/
Dostatecny spanek a vynechani alkoholu dela divy:-)
-
Asi blbej dotaz, ale nevíte někdo jestli s mysasy spolupracuje pás Garmin HRM Tri? nebo musím mít ten jejich. jediný co jsem se dočetl je, že pás musím umět měřit RR interval (tep) s přesností na tisícinu sekundy, což nevím, jestli ten od garminu umí :)
-
Ne, mySASY funguje pouze s bluetooth pásy. Takže Garmin HRMRun ani HRM Tri ne. Já používal pás od Polaru – měl jsme s ním ale velké problémy, pak jsem používal čínský Magene
-
Je ten Magene dostatecne presny? Vali se mi v supliku, ale na HRV by mi to nenapadlo pouzit.
-
Magene je úplně v pohodě, asi nejlepší čína, co se dá koupit.
-
taky jsem ho koupil a polar byl teda o dost lepsi.. co si pamatuji, tak ten megene měl nějaké dropy..
-
No, nejlepsi cina, to jo. Ale na HRV?
-
Je to úplně dostačující. Já ho pořídil, protože mi krátce po sobě odešly oba pásy hrm run 2 a nechtělo se mi utratit tolik peněz. Tak jsem zkusil podle recenzí tohle a proti značce nevidím v HR záznamu rozdíl. Jestli Ti pás dropuje, máš buď špinavé elektrody nebo slabou baterku. Aspoň taková je moje zkušenost.
-
Ja se bavim o HRV ne o zaznamu tepovky.
-
Já se teda omlouvám, ale HRV snad využívá data z tepáku ne? A jeho přesnost je pro měření variability tepu naprosto zásadní. Takže pokud pás dobře meří tepovku, měří dobře i vstupy pro HRV tak nějak z principu. Nebo mi něco uniká?
-
Tak uplne pravda to neni. Treba s MySasy nefunguje uplne kazdy tepak.
-
V mysasy fungoval, ale byly tam dost vykyvy, ktere ovlinovali presnost mereni mysasy. Na bezne pouziti je to fuk, ale pro HRV dost zásadní. Jinak byl pás nový a při sportu nepoužitý.
-
nemůžu posoudit použití s mysasy jenom s HRV testem v Garminu, kde to s Magene funguje dobře. Možná je problém s BT přenosem, protože s Garminem se pás baví přes ANT+
-
Porovnaval jsem s mySasy jejich original a Garmin HRM premium. chybovost garmina byla skoro kazde druhe mereni (m sasy takove mereni ukonci a nevyhodnoti). S originalnim mySasy nemam ani jedno chybove mereni.
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Výběr z produktůPřejít do shopu (Komponenty / Wattmetry)
4iiii Precision 3+ levá klika s wattmetrem, Shimano Ultegra R8100
12 799 Kč
MOC 12 899 Kč
FAVERO ELECTRONICS Assioma Uno nášlapné pedály s wattmetrem, černé
11 999 Kč
MOC 12 699 Kč
savings SRAM Red AXS D1 Quarq DUB kliky s wattmetrem, 2x12, 46/33T
23 399 Kč savings
MOC 33 599 Kč -
-
Garmin fr935 to ma v sobe. Pred rokem jsem to zkousel, ale uspesnost mereni byla mizerna a pak uz jsem se na to vyprd. Koukam, ze ta free app vyse to s garminem umi jen na androidech, to jsem taky v riti :-D
-
Hrudni pas mas, ne? Jestli je ta appka na ios, tak nemas problem.
Ja uz to pouzivam delsi dobu, ale vicemene jen pro zajimavost. Kazdopadne urcite trendy jde vypozorovat. Unava se nekdy projevi v HRV ne nasledujici rano, ale az to dalsi.
Jinak mi zatim prijde, ze to je fajn spis z pohledu upozorneni na hrozici nemoc ci trvajici unavu organismu (delsi regenerace), nez pro rizeni treninku. Kolikrat mi nohy vubec nejedou, ale HRV rano normalni a naopak HRV nizsi, ale na kole se citim super.
Whoop by asi mohl fungovat lip, jestli spravne rozumim tomu, ze to meri porad, kdyz je na ruce, takze predevsim celou noc. Naopak nerozumim, pro ho vozit i na kole. Vite nekdo? Je to jen prezentace sponzora? Vim, ze to pouziva a v zavodech vozi Kate Courtney, ale i dalsi.
-
Mam pas a iOS…
ANT+ only (not compatible with iPhone or iPad)
Garmin Premium (for ANT+ compatible Android phones/tablets only)
Garmin HRM Tri (for ANT+ compatible Android phones/tablets only)
Mozna, ze kdybych neco hledal, tak najdu. Spis asi nejdriv zkusim, jestli se nejakym sw updatem nezlepsil ten garmin.
-
Aha :D
Ja predpokladal pripojeni pasu pres BL, ale ony ho ty stare hloupe Garmini pasy neumi. Blbe, no.
-
První generace jen ANT+…
-
Mam tohle https://buy.garmin.com/…/CZ/p/136403
-
Až ty nové mají i bluetooth.
-
To je jaky?
-
Ty Dualy, ale nevím, jak ten na triatlon, ten jsem duální neviděl, nezkoumám to ale…
-
U FR 945 mam trialon pas a je taky dualni.
-
A je vizualne jinej, nez ten v mym odkazu vyse? Ja prave si matne vzpominam, ze ten muj by mel byt, ale vsude v popisech na webu vidim jen ant+. Asi to budu muset zkusit, ale nechce se mi ho pokazdy odparovavat od hodinek.
-
Omlouvám se, ale uvedl jsem tě v omyl.
Připojuje se pouze přes ANT+. Ještě jsme to ověřoval v návodu.
-
-
-
-
-
-
-
-
To je spis Garmin vs Polar souboj :-(
-
Nj. Ja mam Wahoo pas a jsem happy.
-
Ja dost vyuzivam ten ‘offline’ zaznam do pasu, napr. kdyz jdu hrat hokej. To nevim, jestli jine umi.
-
Myslim, ze TICKR X od Wahoo ano.
-
-
-
-
-
-
Whoop je vytvoren prave pro to. Pomaha ti optimalizovat trenik na zaklade spanku, odpocinku a zatizeni organismu. Proto je prave dulezite jej mit porad. Po kalkulaci vsech techto parametru a dat na denni bazi, ti to kazdy den ukazuje jak na tom jsi , na kolik je tvuj organismus (ne)pripraven k nejakemu treninku, jak tezkemu,pripadne , ze je lepsi odpocivat. je to rozhoden zajimave. Mam jej od listopadu, takze porad jsem spis ve fazi , kdy shromazduji data a sleduji jak muj organismus reaguje na ruzne podnety a jak se to pak zobrazi v mem jezdeni na kole:-) se mrkni sem https://www.whoop.com/experience/ plus neni spatny si vyhledat nejake prakticke zkusensti…treba zde https://www.shape.com/…ery-features
-
-
z garminu jsem to sledoval taky, ale rozdil tam byl jen po velmi dlouhem a tezkem treninku, kde mi bylo jasne i bez toho, ze jsem uplne zniceny i druhy den.
-
-
Dlouhodobě to sleduji a teď jsem poprvé podle toho upravil i trénink a rozhodně jsem udělal dobře.
V pátek jsem změnil interval na Recovery a v sobotu trénink úplně vynechal. Okamžitě změna k lepšímu, v neděli už opět trénink na plný koule Z4/5.
A nešlo jen o tento ukazatel, i pocitově jsem to na sobě cítil.
Ona i ta ranní tepovka najednou v sobotu vyskočila skoro až na 45.
-
Tak to klobouček. Já to párkrát zkusil, dokonce mám snad Elite HRV ještě v telefonu, ale kvůli tomu opruzu s nasazováním a párováním tepáku kvůli jednomu měření, jsem se na to vyprdnul.
Kdyby existovalo něco spolehlivého na ruku, tak snad.
-
Ráno se pobudím, šáhnu na noční stolek pro tepák, nandám, zapnu aplikaci a za 2 minuty hotovo.
-
To jsem si myslel taky, ale u Garminu chteli, abych stal (to bych zvladl) a aby mi nic nerozrusovalo. Tam stacila televize nebo manzelka a test se nepovedl… To u teto apky nevadi?
-
Co jsem zkoušel tak nevadí, délku měřícího intervalu si nastavíš od minuty. ANT+ tepák funguje za jednotky sekund, největší opruz je s tim nasazovánim no.
-
no ja som si to rano par tyzdnov takto meraval a zistkl som naprosto zasadny rozdiel ci to zapnem ked sa zobudim a este tri minuty prevalujem v posteli resp. sedim na gauci s nohami na stole alebo jak pisu stand and relax ( pri kavovare kym sa urobi taky polooprety o kredenc, v kupelni pri umyvadle a pod.) v prvom pripade som sa nikdy nedostal cez hodnotu 7, na sledne meranie v stoji ako pisem kludne medzi 30 az 70.
-
chlapi ako vazne, nikto k tomu nic nema? lebo som z toho jelen a jaksi pri takomto fungovani trocha postradam zmysel resp. aspon logiku.
-
ahoj, nemám zkušenost s měřením přes tyto tepáky a aplikace, reaguju jenom na dotaz – HRV je extrémně citlivý parametr měnící se ze sekundy na sekundu a 100% rozdílný vleže v posteli oproti stoji
-
no mne pripadaju pravdepodobnejsie tie hodnoty pri stand and relax ale jak pises je to extremne citlive tak som si vypovednou hodnotou jaksi dost neisty.
-
..a v tom je právě výhoda Whoop, co se týká sběru dat a analýzy, je to nejsofistikovanější nástroj ohledne měření HRV.Oproti jiným sampluje HR 52× za vteřinu oproti jiným , kteří to same dělají jedenkrát za 5 vteřin.Na tomto a ještě s detailní analýzou spánku, je schopné být konzistentní a velmi přesný co se měření HVR a RHR týká a tim padem i sdělení nakolik je tělo odpočaté/adaptované a schopné dalsi zátěže.Jsou v tom nejdále
-
-
-
-
Neviem, či odpoviem k Tvojej spokojnosti, ale rozdiel tam byť musí, ako tu zaznelo o príspevok vyššie. Sám som to meral niekedy a teraz som sa po čase k tomu vrátil na chvíľu. Problém na 10 sa dostať nemám :) Meriam v sede, po absolvovaní WC a opláchnutí ksichtu vodou (skúšal som aj hneď po prebudení, ale nemám tepák pri posteli, resp je tam možnosť naň zabudnúť, a druhá vec, ak tlačí po zobudení, tak tá nervozita asi meraniu tiež nepridá :D
Ale rozptyl je slušný. Dnes to bolo za 4, hoci som vyspatý, ale neviem, taký nejaký vnútorný stresový pocit tam je a aj sa potvrdil, že to nieje úplne OK :) Minulý týždeň to bolo všetko 8–10.
-
tak to ale zdaleka neni rozptyl ako mam ja. ale asi je ten stand and relax pravdepodobnejsi nicmenej ten rozpryl dvoch merani po sebe je obrovsky.
-
Po sebe som veru nemeral. Ani som nemal dôvod. Proste každé ráno sa snažím za cca rovnakého stavu. Na gauči v sede :)
-
jeslti ma smysl merit HRV, tak urcite takto, tzn. za „standardizovanych“ podminek
-
-
-
-
-
-
-
-
Ahoj,
Prosím ťa, chápem dobre, že ta appka potrebuje pripojiť hrudak priamo na mobil? Bez hodiniek?
Používam Garmin 235+Garmin premium+Connect.
Nainštaloval som appku, ale nedarí sa mi spárovať pás.
-
App podporuje jen některé tepáky, třeba pás z Decathlon ne.
-
Tak já to zkušebně se svým tepákem na trenažér z Decathlonu naprosto bez problémů připojil přes BLE.
-
Hmm … já app kdysi používal s tepákem z Decathlonu a po nějaké aktualizaci mi app napsala, že tepák není podporován. Navíc na webu je i uveden mezi nepodporovanými zařízeními.
-
Tak frčí krásně…
-
-
-
-
-
-
Předpokládám, že to bude něco jako Stress Score a Body Battery od Garminu
-
Funguje to fakt přesně.
Celý týden těžké tréninky, ale v rámci možné regenerace. Včera o třídu těžší trénink, který počítá s následným volnem.
Ráno se to okamžitě ukázalo a teď při Z1 o cca 15–20 vyšší tepovka.
Porovnával jsem pro srovnání taky jen čistě ranní min tepovku, ale ta tuhle únavu neukázala.
-
Setkal jste se nekdo s tim, ze by vam to takto blblo? K telefonu jsem nic jineho pripojeneho nemel. Vse jako obvykle. Jen to proste ukazovalo nesmysly. Realnou tepovku jsem mel lehce pres 50 podle hodinek.
-
Už vím, proč jsem se na to vyprdnul. Blbne párování s TICKRem. Teď to zkouším třetí den a opakuje se stále stejný scénář:
Nainstaluju Elite HRV, spáruju TICKR, provedu ranní meření.
Následující den ráno spustím Elite HRV, nasadím TICKR, snaží se to připojit… ale nepřipojí se.
Musím TICKR manuálně odebrat ze seznamu uložených a znovu ho manuálně přidat. Pak měření funguje.
Prostě opruz…
-
Mam TICKR a problem s parovanim nemam a nikdy jsem nemel, ale nekdy to chvili trva, nez se to spoji.
-
Co to je chvíle? Mně se cca 10–15 vteřin snaží připojit k uloženému TICKRu a pak napíše, že nelze. Ťuknu znovu na CONNECT a pořád dokola… Musím jít do nastavení, odebrat zapamatovaný TICKR a znovu ho přidat.
-
Tohle se mi obcas stane. Delam to, ze vypnu BT, restartuju aplikaci a pak to vetsinou bezi. Jeste si vypinam ostatni spojeni pres BT.
-
S Decathloňáckym ANT+/BT tepákem mi funguje bezproblému přes ANT+.
-
-
-
Hlavne TICKR je imho sracka kvuli tem patentkam, kterym se pripojuje pas k jednotce. Rychle to oxiduje a pak ty HRV apliakce hazi hausnumera. A furt to cistit a strikat kontaktolem… vyzkouseno na Elite HRV a MySASY.
Jako na mereni tepovky na kole to staci, na tydle presnejsi veci TICKR dle me ideal neni, diky konstrukci.
-
Takze myslis, ze to zpusobuje ty hausnumera viz vyse?
-
Na konci mereni ti to nahlasi,kolik to muselo opravit chyb. Ideal je aby to nemuselo opravovat vicemene nic. ja mel nekdy chybovost treba 15 procent. Musel jsem si hrat a ruzne smrdlat s tim tepakem nez to chytlo dobry kontakt a to me fakt sralo :) Ja si vzdy spustil MySASY, kde byly videt realtime sloupecky, steloval pas, nez to prestalo ukazoval nesmyslne vykyvy a spicky a pak mohl teprve merit. Pak i EliteHRV ukazalo mereni bez chyb.
Proste trvam na tom, ze TICKR je sragora. Pas mi vydrzi ani ne rok, nez se rozlepi a kontakty stoji zaprd.
-
Budem troška mimo tému, ale keď si to vytiahol: aký teda „tepák“? Tickr teda vraj je šunt. Decathlon mi fungoval dva roky, od vtedy 3 x ide super a 2 x nie. Vyčistený, nová baterka, ale skáče to občas. Suunto zatiaľ piatym rokom super, ale žiaľ, iba ANT bez +, takže tam, kde beriem hodinky je super, ale na bicykel a trenažér už treba ANT+ :( Takže vyberám niečo, čo bude spoľahlivé…
-
Nevim, ja bral wahoo protoze mel jak BT tak ANT+ a byl dostupny. Spokojeny s tim ale teda nejsem a rozhodne bych to nedoporucil.
-
Ja mam s TICKRem jen nejake ty problemy tykajici se mereni HRV, jinak je super. To zapinani ma vyhodu v tom, ze nemusis pas pretahovat vrchem/spodem a proste ho provleces oblecenim, kdyz si ho zapomenes nasadit na zacatku, a zapnes. Na mereni tepovky funguje spolehlive. Navic ANT+ i BT.
-
Coz me na kole funguje taky ok. Akorat se pomerne brzo odlepily ty sondy od pasu. Sice to jde koupit zvlast, ale taky to neco stoji. Nevydrzelo mi to ani seoznu. A dle ohlasu na netu nejsem sam.
-
Mne pas vydrzel v pohode dve sezony. Chvili pred uplynutim zaruky se ulomil cvocek a vymeneno za novy kus, tak ja jsem spokojen. V zime se budu divat po novem pasu, az odejde tento asi.
-
-
-
-
Používal jsem Polar H10 a teď Garmin Tri. Za mě oba OK. Jen Garmin je jen Ant+, bez BLE.
-
Decathlon je dobrý v tom, že je levný, má ANT+, Bluetooth, dá se rozepnout, bohužel má tragickou výdrž. Mám ho asi 2 roky a už třetí reklamace, neštěstí vždy dají nový tepák
-
Mne žiaľ odišiel po záruke. Nie, žeby bol nepoužiteľný, ale tak v 50% prípadoch má tak 30% času, kedy proste tie čísla skáču. Možno aj okolo reálu, ale proste skáču +/- 20 tepov. Podmienky sa vždy snažím držať rovnaké, či sa potím viac/menej, či je upnutejší, či voľnejší, nič na to nemá vplyv. Na trenažéri mi to je jedno, sú tam watty, vonku to už vadí, hlavne, keď tam sa k tomu skákaniu pridajú aj 5 minútové výpadky alebo 10–20 minútové zaseknutia na jednej hodnote.
-
Já 3× reklamovali se stejnou závadou jako ty, někdy měřil někdy ne, nevypozoroval jsem žádnou závislost, jeden pás jsem pral po každém tréninku, druhý jen 2× měsíčně …
-
-
-
-
-
-
-
-
Zdar, zaujalo mne téma – nainstaloval jsem elite hrv a ozkousel, chci si ujasnit pár věcí :
- čím vyšší číslo hrv, tím líp – to je jasný. Zajímá mne, jaká hodnota je dosažitelná X co by pro mne naopak mělo být varováním :
(př:
ST/ČT: 6 piv + 6h spánku
ČT: 156km/1800vm
ČT/PÁ: 0 piv + 7h spánku
PÁ: 80km/950vm (HRV ve 22:00 vyšlo 68)
PÁ/SO: 0 piv + 10h opakovaně prerusovanyho mizernyho spánku
SO: HRV 75
→ jakékoliv jiné měření vždy taky okolo 75, bez unavy
)
Očekával jsem po námaze větší pokles…
→ k měření používám sigma Hr r1 duo – lezou z toho relevantní čísla?
→ jak velký pokles hrv znamená potřebu většího odpocinku/vysazení tréninku?
→ mám se snažit hrv nějak „zlepšit“ úpravou životosprávy, nebo 75 standart je vzhledem k 19 let věku ok?
Předem díky za rady :)
-
ne, máš to blbě
než ti to zdůvodním detailně, tak začni měřit ráno hned po probuzení a KAŽDÝ den, ať to má vůbec smysl
ty odpolední, večerní atd… jsou v podstatě bezpředmětný a pro nějaký vývoj/trend nemají smysl
-
Idealne vzdy ve stejnou dobu ranu
-
Tak tady posílám screeny z týdenního ranního měření.
Moje asi nejzásadnější otázky jsou :
- Jsou údaje z tepáku sigma HR R1 DUO relevantní?
- Platí, že čím vyšší HRV, tím je tělo odpocatejsi/víc ready na trénink?
- Obecně – co z těch údajů primárně vyvozovat a co ne?
Koment k datum :
- největší propad co tam vidíte je po chlastačce a 5h spánku.
- nejvyšší namerena hodnota je po dni nic neděláni (z hlediska fyz. Aktivity) a 8h spánku
- další měření – ráno po 50km tréninku + 7,5h spánku
- dalsi ráno je po 100km těžším tréninku večerním a 6h spánku
- poslední údaj je po 140km tezkem dopoledním tréninku v kopcích, ale následně odpoledne odpočinek + 11h spánku.
(dny jdou samozřejmě po sobě, ranní měření v rozmezi 7–10h ráno, podle toho jak jsem vstával, s jednou výjimkou měřeno v leže cca do 10 min po probuzení.)
-
Hned první dotaz: je ten tepák Bluetooth? Uvádí se, že při spojeni ANT+ není možné dosáhnout přenosu dostatečného množství informací v daném okamžiku.
-
ano, je BT
-
-
no a.dalej? inak kludne daky lin ak sa.ti.to nechce pisat. dik.
-
-
Chtěl bych se zeptat, již nějakou dobu využívám hodinky Garmin Fenix 5X, vše bez problému co se týče komunikace s iphone 8plus a app garmin connect. Nyní jsem si pořídil pás HRM pro a po počátku párování mi appka řekla, že párování neproběhlo. Několik dní již zkoumám, pátrám, zapínám, vypínám různé funkce v iphonu a nic. Hodinky s pásem bez problému komunikují, ale appka nic. Má někdo nějakou radu?
-
Obsah tohoto příspěvku je blokován.
-
Nová reakce na zakládající
Pro zobrazení diskuse se prosím přihlaste nebo zaregistrujte.
