Mam problem se zadni casti stehen – hamstring. Je dost zkraceny a tutiz maly. Asi pred pul rokem jsem daval bike (cca 200km mesicne) a posilovnu (leg press – 5 serii od 80 do 220 kg) Na radu ze serveru KPO jsem vypustil posilovnu, takze pul roku jenom jezdim, ale ke zlepseni nedoslo. Muzete mi nekdo poradit – jestli stretching tak jaky, nebo neco jineho? Dik