Jak nebýt neustále nastydlý od ježdění v zimě?

Teplej čaj v camelu vozím v zimě běžně, ani nemusí být pod bundou, nebo v alobalu. Je to moc příjemný napití v tý kose :)

Co se dýchání studenýho týká, tak zkus třeba kuklu a dýchat přes ní, ale to má nevýhodu (aspoň tedy u mě), že mi to zamlžuje brýle.

Na noc nějaký zvlhčovač vzduchu. Častěji větrat. Dodržovat pitný režim. Camel pod bundu. Po napití z camelu vyprázdnit obsah hadičky vyfouknutím do „nádrže“.

Co se týče permanetní nastydlosti – zdravému tělu dýchání studeného vzduchu podle mně v rozumné míře nijak neškodí. Já osobně s tím nemám žádný problém. Jde také o to, aby na to tělo bylo zvyklé.

Zkus si ještě nastudovat http://www.kpo.cz/…ziologie.htm, kapitola 6 „Polámal se mraveneček – Nemoc a sport“.

Jinak velká žízeň je jeden z příznaků cukrovky.

tvůj problém může být zvýšená dráždivost studeným vzduchem, klidně i nějaká alergie, nebo vleklý zdravotní problém, který se normálně neprojeví.

zdravý člověk, který se přiměřeně vystavuje venkovním podmínkách po celý rok, by neměl v mírném pásmu mít potíže.

u nás dost zabírá eukalyptový olej do aroma lampy, krásně čistí vzduch, super se dýchá a údajně likviduje „hnusáky“ ve vzduchu..

Zvlhcit vzduch na noc, staci rucnik na topeni, pokud neni nejak hodne vyrazne nizka vlhkost. S tim suchem v krku to muze byt alergie, v Praze jsem to mela porad – panelak, metro.. sucho, prach a balily kazde rano. Bylo mi doporuceno zajit na alergologii, ale zatim jsem tam nebyla :-)

Taky muzes mit lehce podelanou imunitu, nejaka detoxikace neuskodi ;-)

Nastydlý jsem jen když nejezdím, dokud brázdím zimní krajinu, tak je mi parádně. Tělo si časem zvykne.

Kamel s teplym cajem je zaklad. Taham ho i na lyze, a caj vydrzi teply skoro cely den. Na zaver jezdeni mam pripravenou slivovicku na zahrati :-)))

A jinak jak nebyt permanentne nachlazeny? Otuzovat se postupne. Porad mit na sobe hodne tensich vrstev, a nejake suche triko pro pripad nouze. Ja mam treba hodne citlivy krk, takze satek/sal je u mne nutnost…

No a pak hodne medu s citronem a nejakou tu domaci slivovicku na zapiti a budes zdravy jako ripa :-D

Mel jsem podobne problemy. Odpozoroval jsem, ze hlavnim duvodem je spatny vzduch – smog. Nejhorsi kombinace je mlha a na ni navazane prachove castice s mixem vyfukovych plynu. To spolehlive poskozuje sliznice v nose, krku atd. Viz komentar Ondreje Vojtechovskeho.

Co nepracuju v centru Prahy, tak se moje potize podstatne zlepsily. Dal chodim celou zimu jednou tydne do sauny. Nekolik let jsem tak nebyl nemocny.

Jinac to co popisujes mi prijde jako chronicky zanet dutin. Dost mozna by to chtelo lip ochranit celo a hlavu pred chladem.

žeru C + Zn asi 60,– v lékarně je to na obrany schopnost, nebyl jsem přes zimu nemocnej ani jednou

S tím suchem v krku a nose to mám taky někdy tak. Hlavně jak píšeš po vzbuzení a v noci, ale někdy i 3 dny v kuse, když to zapiju je to v pohodě dokud nepolknu. Docela to při polknutí pálí, sice to udělá jen někdy ale nevím co by pomohlo. Když se to stane, piju furt čaj a vezmu si nějaké vitamíny. Někdy něco pomůže, ale do té doby než se to stane zas, tak už zapomenu co pomohlo a zkouším zas všelico a tři dny mě to štve :D

Normalni to neni. Ja byl taky v zime casto nastydlej, vymizelo to prave po prvnim roce jezdeni v zime. V jiznich cechach by se smogem problem byt nemel, permanentne ucpany nos a paleni oci ale signalizuje nejakou alergii. Vetsinou prakticky lekar nic nezjisti, chce to zajit za odbornikem. Alergie na chlad neni az tak neobvykla.

Odjebat sa na Malorku…

Zocelit se. Pokud sedíš celé dny v kanclu, tak se nediv. Ale viděl jsi venku dělníky na stavbě, popeláře, dřevorubce a podobně, že by věčně marodili?

Každopádně konzultovat s DOBRÝM krčním lékařem. A nenechat se odbýt. Permanentní pocit sucha a pálení by mohla být i alergie, nějaké chronické onemocnění nebo spousta dalších věcí. Normální to není. Kór v Českém Krumlově, kde bych předpokládal aspoň relativně čistý vzduch. Výtěr z krku, kultivace, klidně opakovaně, dále alergologické vyšetření. Taky popřemýšlet kdy a po čem se to zhoršuje třeba. Tzv. „nachlazení“ se smrkáním a pálením v krku či nosohltanu je prakticky vždy infekce, většinou virová. Taky bych popřemýšlel nad stravováním a vůbec životním rytmem.

a co takhle zkusit každodenní ranní otužování, med, česnek ?????

Asi to je o zvyku. Nejhorší jsou prudký změny počasí, ale když to ochlazování přijde postupně a člověk jezdí denně, je to ok. Já mám spíš problém, s prostydáním hlavy. Loni to šlo, ale letos jsem už lehce omarodil a teď se mi nechce zpět naskočit na kolo do zimy. Letos nějak nemůžu trefit ideální zateplení hlavy. Mám sloubou funkční kuklu a na ní někdy jednu čepici, ve větší zimě dvě. jak jsem psal, letos dýchám především přes kuklu, loni jsem odjezdil s šátkem (takovou tou ustřiženou „ponožkou“, která udržovala v teple i hlavu.

Taky jezdím v zimě, když není marast, i když ne vyloženě dlouhé vyjížďky. Tak hoďku a půl až dvě. Základ je dýchat nosem. Prostě zvolnit tempo tak, abych to utáhl nosem. Sice ho mám ze začátku také ucpaný, ale když se mi zahřeje hlava, tak se vysmrkám a vyčistí se mi.

Kdybych dýchal pusou, tak za pár dní lehnu. Na to mám docela háklivý krk. Nosem v pohodě, zvládnu i kopečky. Do batohu pleskačku se slivkou a do termoflašky teplý čaj :). Sice v podstatě každou zimu se nějak nachladím a týden trvá, než se z toho dostanu, ale často je to tím, že to chytnu třeba od kolegy z práce.

diagnostikovat, odléčit a pak sauna 2 x týdně… a zapomeneš, co je nachlazení… Sám jsem teď furt nachcípanej, protože na saunu nezbývá čas a vzpomínám na časy, kdy to jako jediné na mě fungovalo..

Zdar. Investuj do zimního vaku se zimní hadičkou. Třeba Camelbak je dělá. Nebo alespoň zabalit do hadru nebo do ručníku.

Pak bych zkusil vyměnit doktora.

Nicméně moje rada je jednoduchá. Jako špunt jsme byl hodně chcíplej – klasický kolotoč rýma – angína – chřipka – střední ucho a tak dokola. V pubertě jsem se začal oblékat sám (teda vybírat si oblečení) a jezdit s partou na zimní vandry, pak běžky, lyže… Jak přišlo funkční prádlo, tak jsem ho koupil. A zase lyže, běžky, sněžnice, zimní lezení, VHT, zimní kolo, brusle… Ale žádný extrém. Vždycky se teple obléct, mít věci na převlečení. Hodně horkých tekutin. Vitamíny přírodní. Žádné extra výkony, ale být venku za každýho počasí. Když bylo hodně hnusně, tak alespoň procházka. Vyhýbat se velkému množtví lidí…A tak nějak posledních 40 let jsem neměl pořádnou rýmu, chřipku, angínu…

Můžeš mít chronický zánět průdušek. Pokud jsi v minulosti zánět měl, neléčil jsi se a přehodil ho, přešel plíživě do chronicity. Díky tomu, že jsem ignoroval příznaky, všechno přecházel a nechodil k lékaři, chytl jsem to také. Když už jsem chrchlal celou zimu jak tuberák, zašel jsem po zimě k lékaři a ten mě přes léto vykurýroval. Všechno se dá vyléčit ale trvá to podstatně déle než když to řešíš okamžitě.

Otuzovani + sauna si myslim pomuze.

Divny. Pokud ses spravne oblecenej (hlava, krk) a neprechodil jsi nevim co a nejedes brutus kudlu (coz v zime asi kravina nejvetsi) tak budes asi atyp, nebo by ses mel vratit na zacatek cesty a premyslet jestli nejses spatne oblecenej, neprechodil jsi nejakou chorobu a nebo jestli nejedes brutus kudlu.

Taky se přidám k názorům, že si tělo zvykne. Už je to nějakej pátek, kdy jsem se věnoval běhání i přes zimu a to i v teplotách okolo –10°C a v životě jsem se snad necítil víc v pohodě po zdravotní stránce.

Mám podobné problémy už niekoľko rokov. Akonáhle začne zima, alebo sa ochladí, tak automaticky mám upchatý nos a tečie mi z neho ako z vodovodu. Nepomôže ani teplé oblečenie, problém vidím už len v tom chladnom vzduchu ktorý dýcham. Nič s tým nenarobím. Otužoval som sa, v zime dosť bežkujem, tiež som chodil behávať, obliekam sa normálne, nikdy mi nie je príliš zima ani teplo. Choroby ma síce v posledných troch rokoch obchádzajú, ale ten tečúci nos a „pocit zimy“ je tu stále.

Zdarec, nezkoušel někdo z vás toto?

1

2

Funguje to?