zdravim vsechny …
v poslednej dobe sa zaujimam ze by som skusil nejaku sutaz ale neviem ci na to mam :D
ake su parametre(kolik km za ja nevim treba hodku )delate ????
nebo jak to merite???
Diki moc !!!
zdravim vsechny …
v poslednej dobe sa zaujimam ze by som skusil nejaku sutaz ale neviem ci na to mam :D
ake su parametre(kolik km za ja nevim treba hodku )delate ????
nebo jak to merite???
Diki moc !!!
Vyzkoušej a uvidíš…
veci se maj tak ze sem v rakousku…jazyk se teprve ucim takze ani nevim zda bych se momentalne prokecal co chci :D
ani nevim kde se zeptat…
spis my jde o to abych zjistil jestli mam vubec prumerne vykony…
nevis kde se daji nejake vykony najit?
Na závody žádné výkony mít ale nemusíš, na závody se nejezdí jak si na 100% připraven a připadáš si nejlepší ve vesmíru, ale závod si máš jet užit, zažít tu atmosféru, nemusíš jet hned na bednu, o to tu nejde. Najdi si v blízkosti nějaký závod, zaplat startovné a vyraž.
v Rakousku se mi líbil Granitbeisser. bývá začátkem září (letos 1. 9.) a ta 50kilometrová trať je fajn.
http://www.granitbeisser.at/programm-pid408
kvalitu výkonu neřeš, na trati si každý najde svého soupeře. příští rok budeš mít o soupeře víc = svůj předchozí čas.
kdyz o tom premyslis, tak na to mas. jinak nez zavodem to nezjistis.
Nehledě na to, že i když si najdeš výsledky nějakého závodu z loňska a zkusíš si ho projet na čas a tak se budeš snažit zjistit jak by ses zhruba umístil, tak se nikdy v tréningu a simulaci závodu nikdy nevybičuješ tak jako v závodě a čas bude jinej.
Prihlas sa a chod. Ale k tvojim otazkam. Ja jazdim zavody pre zabavu, na bednu rozhodne nemam. Skor naopak :) Vyberam si trate okolo 30–35km a robim to za 1,5 az 2 hodiny, podla narocnosti. Priemerna rychlost 15–17km/h (vitaz zhruba 25 km/h). Prve dva-tri zavody ber ako nastavenie vlastneho limitu/casu/rychlosti. Tie dalsie zavody su potom o to, tento limit prekonat. Ak na bednu nemas, musis si nastavit ine ciele :) Ja si davam ciel dorazit do 140% casu vitaza (napr. ak je vitazny cas 1h ja chcem mat pod 1:25). Eventualne byt lepsi ako polovica sutaziacich a pod…
Zezačátku je na fyzičku těžší XC než krátké maratony, alespoň mi to tak přišlo.
Nějaký maraton do 50 km. Závodí se tam taky od začátku do konce a účastní se zpravidla daleko víc lidí všech výkonnostních skupin, takže si někoho přeci jen najdeš. Závodit může skoro každý, nevidím problém se neúčastnit. Pořád lepší jezdit a zkoušet, než nejezdit vůbec.
Závodním tempem dávám kolem 34km za hodinu ;)
Na sjezd nic moc…
A pak to otočíš proti větru a proti proudu řeky zpátky :D. V tom lepším případě, v tom horším se probudíš :).
Pro tebe přichází v úvahu pouze tento závod