Kolik a co pijete teď v těch strašných pařácích, mně připadá, že více piju než šlapu :-)
Kolik pijete v těch pařácích ?
186 nepřečtených-
-
Obsah tohoto příspěvku je blokován.
-
Dneska mi stačil půllitr za hodinu. Ale jen jsem popojížděl na 112 tepech, kochal se, zobal třešně a tak :-)
-
Tak kochat bych se chtěl taky naučit – já jak sednu na kolo tak jedu a dokud můžu šlapu :-)))
-
To časem taky přejde, vydrž pár let :-)
-
-
-
Piju cca 1litr/hodinu jízdy – a už dlouho piju 100% džus (většinou jabko nebo pomeranč) ředěný neperlivou minerálkou (často Magneska) a vodou. Poměr v zimě 1:2 (džus:voda), v létě pak 1:3 až 1:4
-
Džusy jsem píval taky – samozřejmě ředěné,ale po nějaké době se mi brkalo až to hezké nebylo tak teď jezdím na obyčejnou vodu se šťávou :-)
-
-
V sobotu bylo asi 28st a za 7h čistého času (celkově 12h) pohodové lítaní po Beskydských kotárách jsem vypil necelých 6 litrů vody a litr kofoly.. Bylo to úplně v pohodě :-) Pak ještě ráno a večer dohromady do 1,5l vody.
-
Teda 7 hodin jízdy by mně odrovnalo :-)
-
No byl jsme po měsíci na kole a 105km s převýšením kolem 2000m bylo s častými pauzami nakonec v klidu (-: až na to, že se pak blbě sedělo :-D
-
-
-
No 2l camel vypiju skoro pokaždé, když je to delší trasa, tak stavím i v hospodách. Ono stačí jet po rovině a člověk se potí, pak přijde delší kopec a teče to pomalu proudem :) Jinak v hospodách většinou ze začátku kofolu a ke konci trasy po 1 pivu a v poslední hospodě tak tři kousky :) Počet hospod závisí hlavně na délce trasy, většinou ale sou tak 2–3.
-
Za vikend asi 15 l na kole + neco u snidane a vecer par kousku. Dohromady tak 18–19 l, jenom za sobotu a nedeli.
-
v sobotu jsem ujel 110 km na 2 litry vody, jedu kofolu a 2 birelly.
-
Tak ujet za den přes 100 je tak možná můj sen – ono to mé stokilové tělo se mi blbě tahá do těch kopců :-)))
-
ja mam 90, za 3 mesice co jezdim jsem zhubl 4 kila :-). jinak to byla skoro rovinka. Z Ochoze pres Bilovice, Adamov, Blansko, moravsky kras, Sloup k rybniku Suchy a zpet.
-
No já letos max 80 ale je fakt že kus z toho bylo terénem nahoru – dolů … Dolů jsem rychlý jak ďas, ale do kopce by se tom chtělo naučit jezdit to je fakt tragédie jak se v nich dokážu vytrápit
-
Obsah tohoto příspěvku je blokován.
-
-
tos toho moc nezhubl :) … ja za 4 mesíce co mam kolo zhubl pet kilo … ale ze 66KG na 61KG :D dneska rano dokonce 60,5 :D
-
Rychlost hubnutí není důležitá. Důležitý je trend a váhu pak udržet.
-
yjo za 4 mesice 5kg a tomu rikas vykon…? Sem nemohl jit mesic do fitka a z 95 je 90 za mesic… ale je fakt ze to bude rozdil pac ja se snazim spise nabirat a jak vynechas tak ta vaha pada sama…
-
Jenže pro něho to je nějakých 8% celkové váhy a prakticky 100% ušetřená na tucích a pro tebe to bude něco přes 5% ztráty svalové hmoty z nečinnosti. Podle mě to je výkon velmi dobrý…
-
idealne tempo chudnutia je 0,5 tyzdenne
samozrejme zalezi z akej hmotnosti a kolko % telesnej hmotnosti tvoria tuky
ja mam 9% hmotnosti tuky a som rad, ked sa mi podari kilo za mesiac, aj to musim makat aspon 14 hodin tyzdenne a trochu obmedzit davky jedla
niekto kto ma vyse 30% tukov tak mu staci sadnut na rotoped a uz ma kilo dole (vody :) )
-
-
Ja se divim, ze mas jeste co hubnout pri tve vaze. Jsem nabuseny z boxu, takze 90 kg pri 185 cm mi prijde v pohode, protoze to nejsou speky.
-
-
-
buď v klidu ja mám přez 90 a zajel jsem s kroskou po silnici 130 kiláků…
-
-
te vody bylo vlastne vic, na Suchaci jsem si koupil jeste 0,7 l vody.
-
-
Vychazi to zhruba 1L na 10Km..
Minule jsem jel osmdesat a sporadal jenom na bajku asi 10 litru takze tak nejak..
-
To máš velikou spotřebu.Často musíš tankovat:-(.Většinou mi na 100km stačí 3 litry.V okolí Olomouce.V beskydech tak 5 litrů.Dva bidony vody a petka v batohu.Nechce se mi zastavovat po hospodách.Pivko dávám až večer:-)
-
Ja vim, se potim jak *****m ale naposledy za 7 hodin ani jedna curaci pauza..vsechno vypoceny..
-
To neděláš dobře, Jaromíre… Chcát sa mosí!! ;-)
-
Ja bych mocil az bych plakal ale neni co.. :D
-
málo piješ
-
Ja is prave myslim ze chlastam jak duha…
-
neštíš=málo piješ.
-
Budu muset nahodit na zada stene, troska pivecka na cestu by se hodila..
-
-
-
Moc brečí, proto málo močí… :-)
-
prostata? 8o)
-
nene ta je okay :)
-
-
-
-
-
-
-
-
Počítal bych to spíš na hodiny, protože na silničce ua hodinu není problém ujet skoro 30km a na biku třeba jen 10km i při vyšší intenzitě.
-
Jasně nejdůležitější je převýšení a čas strávený v sedle.Dnes 70km, 50–50 asfalt, terén.Vypito 3,5 litrů.Odsezeno 3 hodiny.Minulý týden trasa 105km a vypito 4 litry, v sedle 5,5 hodin a více terénu.
-
Teren tak 10–15km za hodinu…
-
Průměrky jsou taky mimo.Každý jezdí jinak, má víc či méně našlapáno a taky má každý jinou představu, co je terén.Mě nejvíce baví honit se po lesních pěšinkách,taky nepohrdnu šotolinkama a nějaké ty táhlé výjezdy.Rozbitý terén v kamení mě moc neláká.Když už tak do kopce.To prozradí i mé kolo v našich bajcích.V sobotu jedu do beskyd, už se těším na Javorník a výjezd na radhošť po červené s Rožnova.To je lahůdka:-)
-
Tak to se tam asi potkáme. ;-)
-
Jseš tam na dovolené? Výjezd po červené je super.Nejnáročnější je lanovka cca posledních 300m.Tuhle stojku jsem bez šlápnutí vyjel jen jednou:-( Částečně za to může plášť skoro bez vzorku, ale hlavně brutální sklon a menší zlomy.Určitě tuhle pasáž dej.Doporučuje 8 s 10 bikerů:-)
-
Tady fotečka sjezdovky na jaře.Fotka klame, ale kopeček je to vypečený.Nachází se hned pod kaplí, kousek od vysílače.Taky se tama jede závod beskyd tour.
-
To vypadá zajímavě! :-)
jj, jsem tam od pátku na dovolené. Doufám teda, že to v práci vyjde a zvládnu dodělat, co mám rozdělané… Chci jet Beskydy po hřebenu po čáře, s „odbočkou“ na Lysou a Radhošť. Prostě se trošku projet po kotárech :-))
-
Beskydy jsou krásné, určitě si to užiješ.
-
Já už to jel předloni. Letos jsem si to jen trošku více vyšperkoval (V. Čantoryje, Lysá, Radhošť a možná Prašivka) ;-).
Jinak teda jsem toho v Beskydech najel letos poměrně dost, mám tam na severu jisté „zájmy“ (u jedné dámy); no a když už tam jsem, tak proč si taky nevyjet i na kolo :-)).
Beskydy jsou moc fajne kopce!
-
Jj, jisté zájmy:-)
-
Obsah tohoto příspěvku je blokován.
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
tak to vim naprosto presne :)
dnes cernosice > praha vrsovice terenem ~70km
0,75 iontak
2l velbloud
0,5 kofola
0.3 pivo
:)
-
Cca 1/2 l čisté vody za hodinu. No a po dojezdu tolik piv, dokud nejdu po druhé na malou a nečůrám suché kostky maggy. ;-))
-
dost. minerálku, hypotonický drink, nalkoholické pivo.
-
kua co vsetci mate s tym nealko pivom?
-
Obsah tohoto příspěvku je blokován.
-
Neporušuješ tim zákon? A navíc si ho můžu dát i já :D
-
jaky zakon?
-
Obsah tohoto příspěvku je blokován.
-
-
-
-
-
V těchto vedrech nemám do 50 kilometrů potřebu nic pít, pak je to cca 1 litr na hodinu…
-
Obsah tohoto příspěvku je blokován.
-
nemám do 50 kilometrů potřebu nic pít
To je samozřejmě mylná představa. Tělo tekutiny potřebuje, zvlášť proto, že pokud se ti tekutiny ztratí, tak je při zátěži už špatně doženeš. Při zátěži se hůře vstřebávají ze střeva a to tě zbytečně vyčerpává. Pokud piješ až v okamžiku, kdy máš žízeň, tak máš špatná návyky a blbě tě to naučili.
-
Pocházím z míst, kde se tyto teploty vyskytují až tak v říjnu, takže horko snaším lépe…Dále jsem se za léta tréningu bojových umění naučil pít před a po zátěži a poznal své limity, které mi tělo umožní. Samozřejmě když jedu na delší vyjížďku tak piji a jím pravidelně a jsem si vědom potřeby pravidelného doplňování tekutin a živin. Ale s 50km, což je něco málo přes 2 hodiny jízdního času si mé tělo bezpečně vystačí s uloženými zásobami. Samozřejmě jsme každý jiný a někdo to nemusí snášet dobře…jinak nejsem tak mentálně omezen abych vědomě přetěžoval svůj organismus…
-
-
To bych nekde chcipnul. V techto paracich litr/hodinu.
-
Tvoje orgány a hlavně ledviny to ale zcela jistě vidí úplně jinak.
-
Obsah tohoto příspěvku je blokován.
-
-
-
10 plzní je základ :O)
-
Včera 30 km, 11 piv a 3 fernety. Dehydratace ůspěšně zahnána. A abych nezapoměl, cestou 1 litr vody.
-
dehydrovany z toho budes az dnes :)
-
Jo aha dneska se tomu rika dehydrovanej :))
-
-
-
cesta z prace Michle – Letna zahrnuje 10 Kacov u Klokocnika, 13 Klostermanna na naplavce a 11 Klaster v Ovenecky…a trochu vody z hrbu mezi tim
-
Na silnici cca litr vody nebo jonťáku za hodinu, pivo vůbec.
-
Cca litr na hodinu. Vozím dva bidony, a první dávku iontaku udělam „silnější“ a piju průbězně z obou flašek a v hospodách postupně doplňuju vodou :-)
-
Vcera neco pres dve hodiny na silnici, 2× 0.7 bidon vody, doma 2 piva a do pullitru vinej strik
-
po takové kombinaci by mě pak stačilo jen rozdrtit a rozsypat na zahradě :-)
-
Ja to zajedl rybim salatem, cerealni bagetou a jogurtem :-D
-
No to by me zajimalo, co se delo potom :)
-
řek bych že šel spát ;o]
-
Tak nejak, uplne bez problemu :-)
-
-
-
-
-
-
v so 130km na silnickach pres Krivoklatsko, tak bylo asi 10 litru tekutin:)
-
tady všichni háží těma ujetejma kilometrama(100,110 km) a já sem rád že udejchám tak 60 km a eště u toho vypiju tak 10 l vody
-
V tom případě ti nevěřím, že je ti 13 let :-)
-
a proč bys nevěřil???
-
Nedovedu si představit, jak 13ti lety piškot do sebe za odpoledne nalije 10 litrů vody :-D
-
Ja si zas nedovedu představit, jak strejcové po třícítce do sebe mohou nalít tolik pullitrů piva za večer…:-P
-
-
-
-
Víš jak to je – internet toho snese :-)
Ale když vyrazíš o víkendu ráno kolem sedmé, tak se dá v pohodě 3–3,5 hodiny vydržet a to ti rychlejší jedinci stovku natočí.
-
zase pozor…vela vody moze spravit neplechu
-
10L vody na 60km, to uz by som mal podozrenie na cukrovku…
-
to snad nehrozí,já nepiju většinou proto že by sem měl žízen' ale protože chci pít pravidelně pár loků než že po několika km zastavím celej udejchanej a naráz vypiju všechno pití
-
No jo, ale 1L vody na 6km je dost extrem, to je cca kazdych 15–20 min 1L …
-
Třeba má průměrku 6 km/h… :-p
-
zase tak pomalej nejsem
-
Teď jsi narušil teorii která tě mohla obhájit :O(
-
V klidu, to byl přece jen fór… Ve smyslu 1 litr za hodinu… ;-) Já ve vedrech piju cca 3/4 l za hodinu…
-
-
-
tak celejch 10 litrů samozdřejmě sebou netahám(to by byla moc velká zátěž+eště další věci),jezdím většinou ten samej okruh kde je asi 9 km od Křenova hospoda(v jevíčku) tak tam si vždycky dám tak 4 půl litrovky koly(rodiče dom moc nekupují takže je to pro mě sladká odměna zhruba na konci jízdy)
-
no a este kolu… taky sajrajt :)
musi ta to stat aj dost penazi, nie?…
ja keby som pytal od rodicov v 13tich kazdu chvilu peniaze na kofolu, tak ma poslu do ****** :D
-
Třeba má našetříno z mládí… :-DD
-
tak mě to nějak moc nestojí,si to platím z kapesného takže nějaký finance z mládí to sou jenom těžko :D
-
Radím ti, šetři si to kapesné na stáří, v tomto státě za pár let zruší důchody ;-)
-
-
-
-
Obsah tohoto příspěvku je blokován.
-
-
-
-
-
-
Včera jsme jeli 75Km… Což bylo nějaký dvě a půl hoďky. Osobně jsem vypil Litrovej vak a 3×0,7l bidon :-)
Nesmí se to podcenit a pít často v menších dávkách…
-
tak maximálně 8 kousků
-
Obsah tohoto příspěvku je blokován.
-
Já si do camela naliji plný vak 3l a většinou ty dva a něco litříky vypiji..:)
Piju čistou vodu, pokud potřebuji výkon předem si vypiji ionťák a namíchám i do vaku..
Samotná voda je lepší, jelikžo se produktivněji potíš a méně to zatěžuje organismus.
-
Včera jsem na 35 km vypil tak půlku vaku – 0,75 l mátového čaje. Jel sem kopce v inteznivním tempu a docela sem se divil,že jsem neměl sucho v puse- nepil jsem moc.. Dalších 15 km vyjetí vyšlo akorát na zbytek vaku ( pil jsem preventivně,ne z nutnosti) a ještě mi zbyl celý 0,5 bidon..
-
Vodu s trochou šťávy, cca litr na 30km a pořádně se napiju před jízdou a jsem v pohodě
-
Vypiju asi tak 3 litry za 4 hodiny jizdy, vozim 1,5 litru iontak (redeny sirup) a 1,5 litru vody.
-
0,7 l vody na 15–20 km. Mimo tyhle horka mám 0,7 l zhruba na 30 km.
-
V neděli po obědě jsem jel Krkonoše – Praha přes Kozákov, Český ráj, Mladou Boleslav, cca 140km, 5hodin a spočítal jsem to na cca 7 litrů: 2× menší flaška (2×0,5l) 3 litry v camelu a 2× tankování 1,5litru na benzínce. Překvapilo mě, jak byly silnice prázdzný, potkal jsem v podstatě jen pár paraglidistů na Kozákově a dva cyklisty ve stínu u silnice:-)
-
Kdo by taky v tom hicu jezdil? :-)
Ja jel rano a potkal sem asi 15 silnicaru, jel jsem od 6:30 do 9:20.
-
Ja jel minuly patek po ceskem raji… 60km, 2 km kolo na zadech no a 5 litru vody jako nic..
-
-
6 litru na den,na 50km zhruba 1,5l podle podminek..
-
Stačí mi průměrně 0,5litru vody na jednu hodinu. V DM drogerii mají dobrý cyklo doplněk pro jízdu ve vedru. Menší sáčky(asi jako cukr) s obsahem magnezia a draslíku.
-
včera jsem běhěm cca 30km, z toho jedno krutý stoupání, vypil 1,5 litru z camelu a ještě 0,7 z lahve, měl jsem pak co dělat abych dojel do nejbližší vesnice a dal si kofču a dolil zásoby vody, docela se mi začala motat palice :)
-
Obsah tohoto příspěvku je blokován.
-
Téma bylo zamknuto, nelze přidávat další reakce
