Tak jsem si udělal konečně dovolenou (i od trénování) a jel jsem se potápět na deset dní do Chorvatska. Báječně jsem si odpočinul – psychicky. Ale fyzická schránka mám pocit spíš utrpěla… Teda tak nějak jinak. Těžko se to popisuje, ale fyzicky odpočatý nejsem. Máte někdo zkušenosti s kombinací těchto dvou sportů? Může dusíková desaturace mít dlohodobější následky z hlediak tréninku na kole? Podotýkám, že je mi skoro padesát ale kolu se věnuju dost (cca 10000 ročně), potápím se taky už nějaký pátek, jenom jsme letos chodili při ponorech trochu níž (cca 30m)… Dík za každou radu, na netu se tato kombinace moc nevyskytuje…:-(
Kolo a potápění
16 nepřečtených-
-
Já myslím, že z dovolené (u moře) jezdí většina lidí v „tréninku“ trochu dekompenzovaná. Jiný pohyb, jiný vzduch, jiné teploty. Jiné svaly… :-) Myslím, že trochu času, lehká kompenzace a bude zase vše při starém.
-
no nevim,ale pokud mas „papiry“ aspon P1* tak bys mel vedet, ze potapeni a fyzicka zatez po nem fakt ne! nevim samozrejme kolik jste davali ponoru denne a taky na jak dlouho… ale na 30m uz samozrejme delas dekompresni prestavky,ale stejne nejakej „zbytkac“ (ne alkohol:) ) v krvi je, sice malo, ale stejne…
-
proc samozrejme, je to preci o case v 30 metrech a naslednem zpusobu vystupu. Nebo se pletu?
Ale s tou naslednou zatezi je to absolutni pravda.
-
to urcite, mozna uz automaticky premyslim o tom ze tam „nevletel“ a zase sel nahoru, ze tam i neco pobul… ale samozrejme zalezi na case…
nemam po ruce tabulky, takze nereknu ted kolik presne…
-
-
No snad jsem to správně pochopil, měl dovolenou i od trénování. Takže zbytkáč kontra fyzická námaha to asi ne. Spíš je to vo tom jiném pohybování se, pitném režimu a tak vůbec. Na kole jezdí, ale kolik udělá ponorů ročně? Při plavání namáhá asi jiné svalové partie. A 30m? Deko? Pokud nemá inverzní křivku ponoru tak to vpohodě vybublá než se dostane nahoru. Dá si tak max 3minuty ve 3m bezpečnostní.
-
mas pravdu, za to se omlouvam, precetl jsem si to znova a o zadnem trenovani nebyla rec, ted uz to dava uplne jiny vyznam…
-
-
fyzicka zatez se ma omezovat tak do 24 hodin (max 48) po ponoru. Pak uz je to jedno
-
no prave, proto jsem se ptal, jak jezdil…
-
ja to pochopil tak ze v HR nejezdil. Ze se jen potapel.
Ale ted, po navratu domu, se citi nejakej zmlacenej :-) Osobne bych to neresil .. po kazdy dovoleny, kdyz delam neco jinyho, jsem zmlacenej :-)
-
jj, uz jsem psal vys, ze jak jsem to prelitl ocima, nejak jsem prehlidnul ze tam netrenoval…
-
-
jedine co me napada je, ze opakovane ojebavall ( i nevedomky) deko a ma nasbirany mikrobubliny v tele atd … tudiz se nektere casti hure zasobuji kyslikem, tudiz se rychleji unavi. Ale tohle je extremni az teoreticka konstrukce, imho ne tendle pripad … a navic mikrobubliny se usazuji v tomto pripade prevazne ve velkych kostech, takze asi nic co by pocitil jako unavu na kole …
-
-
-
-
offtopic, ale nemohol som si pomoct:
-
Kdyz se to skombinuje, tak to vypada takto:
-
Tak všem dík – jasně, že jsem se pohyboval více méně v bezdekomprsních ponorech – pochopitelně s bezpečnostní přestávkou. Nemyslím si, že by byly nějaké „bublinky“. Jen jsem si opravdu připadal zmlácenější, než bych čekal (ponorů zas tak moc nebylo, asi 14 v deseti dnech). Řeším to kompenzačním tréninkem. Problémy bych spíš s odstupem času přisoudil únavě před dovolenou a tím potápěním jsem tomu moc nepomohl… Ještě jednou dík.
-
jen pro upresneni = bublinky jsou vzdy. I kdyz jedes naprosto podle zvoleneho dekompresniho modelu. Je nutne si uvedomit ze model je model a telo je telo. Staci aby se v danou chvili snizil krevni prutok tkanemi a odsycovani jde pomaleji nez model pocital. Proto jsou ruzne modely postaveny jako ruzne konzervativni = maji tam ruzne bezpecnostni mezery.
Dalsi moznost vzniku mikrobublin je pri vetsi rychlosti vystupu nez je doporucena. Ale ktera je vlastne ta spravna/doporucena ?
Nicmene jak jsem psal, bublinky jsou vzdy – kdyz jsem byl malej potapec tak nas strasili ze se ty malilinkaty postupne usazuji ve vlasecnicich zasobujicich predevsim velke kosti a jak se ucpavaji, kost pomalu odumira … tak to jde nepozorovane roky – a pak jdes a najednou ti upadne noha v krcku stehenni kosti – TEP to jisti. Ale je mozny ze lekarska veda uz pokrocila a ze se dneska mali potapeci strasi necim jinym :-))
-
-
-
Nová reakce na zakládající
Pro zobrazení diskuse se prosím přihlaste nebo zaregistrujte.
