Kouření a výkon

uplně se vyser na kouření a dýchej čerstvý vzduch :) můj názor je že když dokud kouříš tak se to jenom zhoršuje ale když přestanes tak je to pozitivni pro penezenku i plice :)

co čekáš, každeju poradí, ať se vysereš na kouření.. i když podle mě to patrnou přímou souvislost nemá

Já 8 let kouřím pravidelně vodárnu, asi poslední 4 roky minimálně 1,5 h denně a takové problémy nepozoruju. Není to prostě jen o tom, že to přepálíš?

Kouřím i zvládám vyjet Lysou, ale lepší je fakt nekouřit. Třeba když jsem na biku tak na cígo nemám chuť ale když sednu někde na pivo tak kuřim jak fabrika. Pak to sice trvá abolí než se zas rozjezdím, ale nemám pak problém udržet tempo s nekuřákama nebo i před nima. Takže věřím, ty plíce dokážou tělo utáhnout, i když kouříš, ale musíš mít natrénováno.

nejsi v tom sám, denně vypiju v průměru cca 5 piv a přitom natapám 45km do prace.

tak si zapál až hore, ne?

kouřil sem 30 let a sem rád že se mi toho podařilo zanechat,dva roky a 5 dní nehulím

dělej si co chceš,jsou to tvý prachy a plíce,jednou nato přideš sám co je pro tebe dobré

pokud by ses rozhodl pro elektroniku,je to šlápota vedle,vidím to u svých kamarádů,nakonec se vrací ke klasice,nebo to hulí všechno dohromady

Nejlepší je přestat úplně ze dne na den. Kořil sem 8 let – od 14 do 22ti a pak sem přestal. Od té doby sem měl asi 10 cigaret při velice zvláštních příležitostech. Plíce se od té doby hodně zlepšily, ale taky sem trošku přibral. Obecně se říká, že plíce se ti vyčistí cca. po 10 letech, co přestaneš kouřit, ale co je na tom pravdy, to nevím.

Jen vím, že začít kouřit byla jedna z největších kktin, co sem v životě udělal…:)

kouření je nahovno, trenovanej člověk to utáhne, ale tělo asi dostává zbytečnou čočku navíc. Ja se do kopce nejvíc zadejchám když jsem tlustej a nemám najetý delší trasy. Letos to kupodivu zatim jede.

plíce pry mají velkou regenerační schopnost … tzn. pomůže ti to a dost … vzlášť když budeš trénovat.

No můžu říct že sem nekuřák, ale občas si dám vodnici. Ted sem si ji dal asi po 2 měsících a zadýchávam se jak prase a výkon šel taky dolu, a to už je asi 5 dni co sem ji čudil → humus, už to čudit nebudu

11 let jsem dával krabku denně,přitom hrál fotbal,tak udýchat kopce na kole nebyl problém.Ale když jsem s tím seknul,tak jsem začal pociťovat,že je to s dýcháním a kondičkou lepší.

:) Dvacetiletý adolescent mluví od pubertě jako o dlouhé době v životě :) Kouření je dvojitá pomalá sebevražda, jednou ta fyzická a podruhé ekonomická.

Nekouril jsem tolik jako ty ale nejake jsem i podle situace spalil. Cca 13 roku. Od kvetna jsem to omezoval na ks tydne a od zacatku cervence vubec a musim rict ze je to na sobe pocituji, hlavne pri stoupani to tedka vice udychavam.

Takze za me to cenu ma a kolo bylo i jeden z duvodu toho nechat a nezapalit si ;) kdyz jsem ten rozdil pocitoval :)

Vymklo se ti to z rukou. Pár „zdravotních“ denně ovlivňuje výkon pozitivně. Jak je jejich počet větší než prstů na jedný ruce tak je to špatný..

každý cigáro je na výkonu znát

Koureni Ti, krome jineho, zvysuje klidovou tepovou frekvenci. Tim padem se Ti interval mezi klidovou a maximalni tepovku zmensuje a drive se zadychavas a vyplivnes. Krome toho kofola-kofein Ti taky rychleji zvedne tep, protoze je to stimulant. Zkusil bych zacit opravdu s minimalni namahou/rychlosti a soustredit se na to vydrzet a pak si postupne pridavat. Ber to ale jako nazor laika.

Nekouřím rok a půl a jsem rád.Jen jsem přibral 15kg a do kopce jezdím pomaleji než dříve.Měl jsem žravky a jedl do noci s těhotnou přítelkyní :-)

Ja kouril 10 let. Od novyho roku nekourim, vaha cca. stejna a dycha se mi lip. e-cigaram neverim, neni to dlouhodobe vyzkouseny, kdovi co je v tom roztoku za sr*cky. takze za me, cim driv prestanes tim lip! je to na h*vno, ale jak uz tu nekdo psal, clovek si na to musi prijit sam, radsi jezdi vic na kole :)

Moje denní dávka byla 40 cigár, žádné zdravotní problémy. Dá se říct, že na biku jsem vyjel úplně všechno. Je mi padesát a rozhodnul jsem se s tím seknout. Nevěřili by jste, jakou mám fyzičku teď.

Proto doporučuji, kdo to zvládne, tak se na ho vyhulte.

Já tedy když kouřím, tak pak na kole plíce cítím víc než dost, dělá se mi hlen, druhej den po kouření se mi jede fakt na hovno, proto to vždycky omezím a několik měsíců nekouřím. Pak se třeba zase v mozku něco přepne a zase si cigáro dám, většinou na nějaký akci. Kouření je totiž především společenská věc a člověk se nechá strhnout. Sám si cigáro nikdy nezapálím, to jsem dělal naposledy někdy v 19ti ve 20ti, když jsme byl uplnej idiot :)

Kouření je prostě na hovno a se sportem se ze zásady neslučuje.

podle mě v tom má prsty ta kofola, s pifkem by se ti to určitě nestalo

Pro aerobní zátěž (nesprinterská cyklistika) u cigár nevadí tolik nikotin – to je neurostimulant (samozřejmě je ve vysokých dávkách toxický, je i účinnou složkou některých insekticidů), více vadí oxid uhelnatý. Ten má více než 200× vyšší afinitu k hemoglobinu než kyslík, obsazením vazebných míst snižuje transportní kapacitu krve pro kyslík.

Značná část vytrvaleckého sportovního tréninku slouží k posunutí anaerobního prahu na vyšší výkonnostní úroveň. Tedy co nejúčinněji okysličit činné buňky. Z částí tohoto děje: dýchací cesty; plicní bariéra; transport krví; membránová bariéra cílových buněk je nejslabším článkem krevní transport. Proto i cílené tréninky na posílení této složky: vysokohorská příprava, její imitace – dýchání řízené atmosféry, sem cílí i dopink: EPO a jeho mimetika, krevní autotransfúze…

Kouření snižuje výkon zejména tím, že organismus potřebuje prohnat omezeně fční krví na jednotkový objem přeneseného kyslíku větší objem krve, a to samozřejmě srdcem i plícemi. Pocitově není dech a vytáčí se pumpa – ale ta je jen zahlcena objemovými transportními požadavky, kyslíkový trychtýř je v krvi.

Kdo se kouření věnuje svědomitě – tak absťák po pár minutách na cokoliv a chronická plicní obstrukce vykonají své, ale to chce čas.

Polopaticky řečeno kouření snižuje vytrvalostní výkon ne tím, že je vyhulená makovice, ne tím, že jsou zanešené plíce, ale tím, že je přiotrávená krev.

Kdo se věnuje vytrvalostnímu tréninku a zároveň se vystavuje vdechování oxidu uhelnatého je …nerozumný.

Bydlis na severu Moravy a kouris? Myslim, ze dal to nema smysl rozvadet.

Tak debilní dotaz jsem dlouho neslyšel:)

kouřim tak 10 denně a jezdí se mi fajn, do toho občas nějaký piva a je to o fous lepší no a když si dám jointa, tak se bojim z kopce dolů.

Tak a teď mě ukamenujte.

A proč vlastně kouřit? Stojí to peníze, kazí to plíce, můžu mít rakovinu, redukuje to výkon, smrdím, a uklidnit se dokážu jinak?

Spolužáci mi nadávali, že mám kouřit, ale nikdy neřekli proč vlastně. Nebudu kouřit jenom proto, že je to v módě.

No tvl, já jsem v nadpisu četl výron..

ja kourim skoro 15 let a v pohode…naopak sem zvyklej na snizenou hladinu kysliku takze kdyz jedu do kopce telo si mysli ze si davam jenom Malborku a vylucuje uspokujici endorfiny :DD …se podivej kolik vysokohorskejch horolezcu kouri jak fabrika a vybehli na Everest jak nic…ve vyskach kde uz ostatnim dochazi dech sou v pohode…

Teda ja nevim jak ostani, ale kdyz jsem po vykoureni, tak ten vykon potom stoji za prd … a z toho vyplyva – zadny koureni, kdyz se jde na kolo

Právě kvůli kolu (na kterým jsem začal jezdit po pěti letech) jsem se vysral na kouření (po deseti letech – poslední roky 30kousků denně) a po dvou týdnech se jede úplně jinak…zkus to

Odpověď na tvou otázku je jednoduchá. Podívej se a zvaž svým rozumem, kterým orgánem se ti bude býchat líp. LEVÁ nebo PRAVÁ?

To jako nemyslíš vážně s tím dotazem… :) Jasně, že normální je nekouřit. Trocha fyziologie. Na erytrocyty se navážou plyny, které vzniknou při spalování cigarety (oxid uhelnatý). Z toho logicky plyne, že se na erytrocyt nemůže navázat kyslík (CO má vyšší vaznost než O2 a nemůže být vytěsněn), což je limitním faktorem výkonu. Málo kyslíku = nízký výkon.

Jako dlouholety kurak(zacal jsem jako ty) ti muzu rict, ze ve 20-ti to cigaretama nebude. Problem je v kondici. Tim ti ale nechci rikat, ze mas kourit. Kdyz uz se na to nejde ******, tak proste musis trenovat vic, aby ses dorovnal mene trenujicimu nekurakovi. Kazdopadne pred vyjizdkou nekur. Za sebe muzu rict, ze opravdove problemy prijdou tak po 20 letech, kdy vzdat se toho neni tak jednoduche a budes citit kazdickou cigaretu. Kdybych ted pred vyjizdkou zakouril, tak mi bude trvat hodku, nez se dostanu do normalniho tempa, cigarety zpusobi zvetseni branice(krome jineho), takze plice maji mene mista, to se prida k tem krvinkam a citit je to hlavne v kopcich. Myslim, ze po peti letech nebude tak tezke se toho vzdat. Muj lekar rika: pokud se na to nevyseru, tak uz neni otazka, jestli me nejaka nemoc skoli, ale jen otazka kdy.

u hulení jde o výkon až v poslední řadě. Hulení vážně škodí zdraví, není to fakt žádná bajka…

pokud ti hulení začíná dělat problémy, tak máš aspoň dobrý důvod s ním přestat.

Jednoduchá rada: přestat kouřit.

Jecnak uz to tady nadhodil, bydlíš na Ostravsku a ještě k tomu kouříš. Ono myslím stačí jen dýchat ten vzduch a jsi pasivní kuřák.

Za sebe můžu říct že mě to omezilo hodně… Cca 2,5 roku zpět..rok kouření.. a fakt nechápu jak jsem to ten rok mohl přežít.. seknul jsem s tim a je to lepší..teda bylo:D momentálně zase moc chlastam:D

Kouřil jsem +/- osm let, začal jsem s tím v šestnácti stejně jako s hulením. S brkem jsem neměl žádný problém ;-) ale cígo to jsem se poprvé málem zgrcal a trvalo mi dost dlouho než jsem si na něj vůbec zvykl. Že jsem vůbec s kouřením(cigaret) začal lituju do ted, trvalo mi tři roky než jsem přestal kouřit a přibral jsem kolem 25–30kg.

Ted nekouřím už přes dva roky, už po dvou třech měsících se mi podstatně líp dýchalo a ustávalo i to kašlání, hleny a aji jsem zase začal vnímat víc vůně :)))

Chtěl bych se zeptat bývalých kuřáků tady, jak to bylo s tím nabráním váhy po tom, co jste přestali kouřit? Za jak dlouho od posledního cigára jste si všimli, že přibíráte? Kolik jste přibrali třeba během prvního roku a čím si myslíte, že to bylo? Je nějaká šance ten efekt využít při nabírání svalové hmoty při pravidelném tréninku?

Může mi někdo vysvětlit, proč kouří? Mě to nikdy nelákalo, ani na škole, naopak mi přijdou divní ti, co kouří :D

každým rokem jde výkonost do hajzlu, už s tím něco musím začit dělat, dokonce jsem uvažoval o tom omezit kolo a víc se věnovat vinohradu :)

Kubera právě sám na obrazovce přiznal, že v cigaretách a kávě jsou všechny vitamíny. Kubera je nejchytřejší člověk v ODS. Další plusové body pro kouření.