používáte někdo Kre-alkalyn od aminostaru? pocítili jste nějaké zlepšení? máte někdo k tomu nějaké připomínky či rady?
díky
kre-alkalyn
18 nepřečtených-
-
Doporučil bych omrknout nějaké kulturistické forum, tam asi najdeš víc zkušeností s tímto druhem suplementace. Osobně mám zkušenost jen s obyčejným kreatinem a to tu, že urychluje regeneraci, přidává výbušnost, ale také váže vodu ve svalech což pro bikera bohužel znamená hmotnost navíc…
Jinak předpokládám, že Kre-alkalin od Aminostaru bude víceméně stejný kreatin jako každý jiný. Pokud vím tak výrobců samotné účinné látky je jen pár a rozdíl mezi jednotlivými značkami je víceméně v obalu.
-
Ja po tom co sem to začal brát tak sem začal dostávat křeče, ale asi když se to bere v malym mnozstvi urcite to prispiva k regeneraci. Ted uz beru jenom creatin a hodne malo…fakt jen na tu regeneraci.
-
Tak než od Aminostaru,to máš lepší cumlat kostkovej cukr-efekt bude stejnej a aspoň si pochutnáš.
Jinak kre-alkalyn je jen koncentrovanější kreatin.Když už,zkus ten kreatin ethyl ester(ale od kvalitního výrobce!)
-
V posilovně sem slyšel že krealkalyn je až desetkát učinější než kreatin … jinak nešel bych ani do creatinu ani do crealkalynu…
-
Hlavne v posilovne je nejlepsi to co je u nich nejdrazsi:) a to ze ti náký nabušený týpci řeknou že je to dobrý jenom protože se oni nevejdou do dveří…podle toho bych se fakt neřídil.Oni asi na kole nejezdí:-D ale me osobne maly mnozstvi creatinu na regeneraci vyhovuje…
-
něco jinýho je malý množství a něco jinýho je cpát se s tim od rána do večera… ;O]
-
Když se budeš cpát creatinem od rána do večera tak se nic nestane. Tože to do sebe budeš sypat po kilech že budš taky hned víc přibírat. Co tělo nezužitkuje tak to vyloučíš v moči. A pro regeneraci skute kombinaci s taurinem. a zaíte to hodně vody a třebas glukopuru, všechno vám to nažene do svalů a rychlejc si obnoví svaly zásobu cukrů
-
Tak kila samozřejmě ne to už by ledviny nezvládly.Ale třeba 50g narár ti rozhodně nic neudělá,ale ani nepřinese.V nasycovací fázy je optimum těch 5g.Dobrý je v cyklu vyvarovat diuretik tzn kofeinu atd…
-
Obecně se uvádí že v tzv. nasycovací fázi tělo vstřebá 20g ve čtyřech dávkách (respektive 0.3g na každé kilo váhy podle tabulek), potom v udržovací fázi jeden měsíc 5g denně (respektive 0,03g na kilo váhy dle tabulek) pak tělo začne téměř všechen creatin co příjmeš vylučovat v moči. Ale třeba vedlejší účinky nebyly sledované ani u mega dávek v řádech stovek gramů:) ale ledviny a játra asi dostanou celkem zabrat:) zkusím najít odkaz na jednu dobrou stránku, kde o creatinu bylo popsáno neuvěřitelné množství stránek:)
-
nasycovací fáze je pět dní tam chybí… :))
-
-
-
-
-
-
-
No jak už to někdo psal tak kreatin podporuje hlavně výbušnost a činosti do cca 60vteřin.Takže na jízdu na kole to primárně určený není…Jinak jednou do roka není vůbec na škodu dát kreatinovou kůru…
-
Na kolo je lepší L carnitine, je fakt že se potom potíš jako prase, ae máš větší výdrž, a eště k tomu pálíš tuky :D
-
Já bych si teda l karnitin nikdy jako spalovač nepořídil na trhu sou již dnes mnohem lepší a prokazatelně účinné..tady sice z kontextu vytržená citace o carnitinu..mě stačí pro zájemce dám link na celou:
Zcela jasná doporučení však v tomto směru prozatím chybí a efekt karnitinu je v této oblasti spíše přeceňován, či dokonce zpochybňován. Dokládají to některé studie prováděné na souborech plavců a maratonců, kdy se ukázalo, že množství karnitinu ve svalech po jeho dodávce se nezměnilo, a podávání tak ztrácí význam.
Doplňky přispívající k optimálnímu intermediárnímu metabolismu – Prof. MUDr. Zdeněk Doležel, CSc., přednosta II. DK FN Brno –
-
No vidíš mě pomáhá :D víc se potim, víc se zahřejvám a mám větší výdrž.
-
-
-
ja bych doporucoval spis karotkovou kuru…
-
Pozor lidi si myslí že mrkev je na hubnutí dobrá ae neni tomu tak :D obsahuje hoodně sachrů jako každá kořenová zelenina, takže když už tak sirovou, né vařenou, pač tim se skrátí sachry, a tím pádem je to jako sladkost :D taky sem se divil se je to tak :D
-
muj prispevek byl trochu ironicky na jakoukoliv kuru…jinak o hubnuti nebyla rec a po sacharidu v mrkvi jeste nikdo nestloustl…
-
-
-
-
Nová reakce na zakládající
Pro zobrazení diskuse se prosím přihlaste nebo zaregistrujte.
