Ahoj vozíte něco proti křečím? A co pití co pijete a vozíte?
-
-
dřív jsem něco na křeče bral (Magnachat?), ale pak jsem zjistil že to nemá smysl. Pomáhá jen trénink a pitnej režim při závodech. Vozím obyč. ionťák od Nutrendu, tréninky obyvykle objezdím na vodu. Křeče nemám.
-
Jo vozím: posolený chleba se sádlem. Není to příliš vědecké, ale u mně to funguje: když mám chleba, tak křeče nedostanu asi na 90%, když ho nemám, tak je na 90% dostanu.
-
to dela ta sul:D..ne ten chleba:)..
-
Přesně tak.To je ta celá věda.
-
To jo, ale jinak tolik soli do sebe nedostanu a navíc je tam ta energie, že. (Karbohydráty + tuky-dobrá kombinace)
-
Tím bych si nebyl tak jistý, že cpát do sebe tuky během tréninku je dobrý nápad.
-
No já nevím, co je tréning. Uskutečňuju pouze vyjížďky 50 – 120 km. Já bych to taky nikdy netvrdil, ale prostě mě to funguje. Někdy k tomu přikousnu hned Deli tyčinku :-)
-
Tak jestli to bereš takhle, tak si jez třeba tlačenku… :D:D:D
-
Nechápu proč si myslíš, že každej závodí a za něčím se honí jako ty :o)))
-
Protože já o cyklistice jinou přesdstavu nemám. Nic jiného jsem nikdy nepoznal … ;))
-
To je spíš smutný… Mě to táhne čím dál víc k blbnutí než k tupýmu ježdění v 500 hlavým davu, to ale neznamená, že občas nějakej závod nejedu:) Ale nedokážu to žrat jako ostatní:)
-
To není smutné. Mě to baví. Samozřejmě, že si občas s klukama s klubu zablbneme, ale prostě chrcení je chrcení a to mi nevymluvíš … ;))
Navíc, víš jaký to je pocit, když předjedeš ten 500 hlavý dav, dojedeš do cíle první, vystoupíš na bednu a všichni si o tobě říkají, to je borec … :D
-
pocit ciste subjektivni, ostatni cekaj az vypadnes a bude tombola :-DDD. B
-
Njn, já se tady o něco snažím a ty mi to tak zkazíš … :D:D
-
-
Nevím jaký to je pocit…:-D Já ti to neberu, ale já bych nemohl jezdit kvůli závodům, bednám and stuff like that:-D
-
Já jezdím, že ze mně jednou něco bude … :D
-
… or something like that … ;)
-
Jo to je mi jasný:) Něco z tebe bude! Seš talent mezi zdejšími psy:-) Ne vážně, ať se daří.. Já jenom, že to chrcení mě baví víc když su někde sám na singlu a prostě to jede:-) Ne když tě 500lidí brzdí a nejdou předjet:-D
-
No dobře, jdou předjet, ale dycky jich pár zbyde:-D
-
Njn, sám. Tam to jede každému. Musíš to zkusit mezi lidma … ;)
-
Tobě to nevysvětlím, tobě leze bcaa na mozek:-D
-
Ale … jdu spát … ;)
-
Rozumný pejsek
-
Kdyby mazal sádlo, nebo dal gulášek, místo těch bobulí, tak bude happy, že?
-
Sádlo jsem mazal a gulášek taky papal, to si nemysli … ;))
-
a potom si zacal chrtit a odvtedy sa to mierne zmenilo, ze
-
Ale jenom mírně … ;)
-
-
-
-
letim k vam z vesmiru, jsem raketovej pes v obleku na miru a hlavne bez penez zakop jsem vo rouru ja do ty roury vlez ta roura je do raje, jsem raketovej pes!
tak to jsem ja, litam jen tak porad dal, tak to jsem ja, vsech psu raketovej kral, tak to jsem ja, v zadku dlouhej doutnak mam, tak to jsem ja, skrtnu sirkou, letim k vam.
letim jak rychlej drak rovnou na runway, chytni se za rypak a co chces to si prej cigara chechechechechtavy anebo pernikovej hrad vetsinou to nevyjde, priste mozna snad
tak to jsem ja, litam jen tak porad dal, tak to jsem ja, vsech psu raketovej kral, tak to jsem ja, v zadku dlouhej doutnak mam, tak to jsem ja, skrtnu sirkou, letim k vam.
-
JSEM RAKETOVEJ PES !!! JOO, TO JSEM JÁ !!! :D:D
-
„v zadku dlouhej doutnak mam,“
-
to zas ne … :D
-
to pride casom :D
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
buď!
-
-
-
-
-
-
tradičně před závodem si dám jednu tabletu enervit gt, nevím jestli to pomáha, ale asi jo :-)
-
Křeče mě moc neberou a když se náhodou ozvou, tak zamířím do nejbližší osvěžovny a tam křeče vždycky povolí :))
-
Mě zas chytnou křeče až v osvěžovně, když sedím dýl u stolu. Pak se nemůžu zvednout a chodím jak idiot.
-
-
Tak ja vozim ten enervit tablety a piju tez dost a krece se vzdy dostavi taky ;) Takze hold musim potrenovat anebo trpet ;)
-
nebo jezdit kratší trasy nebo ve volnějším tempu, tak to dělám já :)
-
I s tim se da souhlasit, ale kdyzna nejakem tom marathonu me vzdy zlaka ta delsi trasa ..
-
hoši kalcium a je po křečich
-
ee, magnesium ;)
-
Prijimat vapnik a horcik samostatne nema vyznam. Telo potrebuje horcik aby mohlo vstrebat vapnik a naopak. Takze je uplne jedno, nedostatok ktoreho primarne sposobuje krce. Ak chyba jeden, nedostava sa ani druheho.
-
-
-
-
-
Enervit jsem měl taky asi je to hlavně o tom tréninku a fyzičce :-))
-
Tak to kazdopadne s Tebou souhlasim--;)
-
-
-
KAZDY VI ZE PROTI KRECIM..je SUL.....TAKZE LZICKU SOLI DO PITI…ale pozor..nemichat s carbosnackama..nebo s jontakama:)…to nedela dobre…a jinak…se musis ridit podle tepaku…aby se ti nevytvarela kyselina mlecna..nemuzes prepalit:)..tagze..do 70–80 procent..max tepu:)..
-
sulfat draselny a laktofit na laktat a pak zajit na laktacni resty:-D
-
A po laktačních restech, začít s laktační ligou :-))) www.kojeni.cz
K tematu: O křečích jsou tři článečky na kpo.cz/fyziologie/fyziologie.htm
-
Výborný články! Člověk je zase chytřejší :-)
-
Takže jdeš do tý laktační ligy? Já mám bohužel smůlu. Jediný mlíko je to co mi ještě teče po bradě. A z kapsy mi kouká kojenckej lístek :-))
-
LOOOOL
-
-
-
-
-
Jestli jedeš závod kvůli tomu abys ochutnal co dobrého je na občerstvovačkách a pokochat se krajinou tak pak to doporučení ohledně tepů beru… Podle mě proti křečím je nejlepší mít natrénováno, a chceš křeče omezit na nutné minimum :-) tak jezdit jen ty závody na které natrénováno máš.
-
jak můžeš závodit, když si hlídáš tepy??? to mi nějak nejde dohromady…
-
ja zas nechapu, jak muzes zavodit, kdyz si tepy nehlidas :-)
-
jedu max, tak co mám jako hlídat???????? nejsem na tréninku, závody zásadně bez tepáku…tož tak asi
-
Na půlmaratony bezproblémová taktika. :-)
-
díky za podporu…
-
-
no tak potom je zbytecny pouzivat ten tepak i pri treninku :-)
-
proč myslíš???
-
vedle sry
-
-
nevim, jestli to ma smysl rozebirat, ale je to jako bys s autem jezdil v maximalnich otackach. kratkodobe to prezijes, ale jinak zadres motor. jestli jezdis zavody s tepem na 180, tak si king. pak se divim, ze te ty krece nechytaji. obecne se to totiz nedoporucuje.
-
ty jsi mi ale chytrák, nikde jsem nenapsal, že jezdím celý závod s tepem 180, pouze jsem napsal, že závody jezdím na maximum, a tedy jezdím bez tepáku, protože pro mě nemá smysl ty hodnoty vnímat. jiná věc je použití sporttesteru při tréninku, zejména pak při najíždějí km v aerobním pásmu, ale třeba taky střídání zón v trénincích v sezóně, pokud ti to ještě není jasné, tak se ptej…
-
ja se te nepotrebuju na nic ptat, ja vim vse, co vedet potrebuji. tvuj pojem max je hodne sirokej. vlastne ani nevim, co si pod nim predstavit. ja si prvne predstavil, ze to rves, co to de. a proto mi prijde najizdeni km s tepakem vlastne k nicemu. naberes sice vyrtvalost, ale pak to zahodis, pac jezdis v zonach, kde nadmerne zatezujes svaly. i za 2–3 hodky ti muze dojit. kazdopadne nechci ti delat trenera. jen rozumim lidem, kteri si tep pri zavode hlidaji a nerozumim tem, kteri to tak nedelaji.
-
se nehadejte, ono to je casto komplikovanejsi – zalezi na typu, delce zavodu, treninku, taktice, pocitech, vyjezdenosti atd… Nekdy mas tepak aby jsi se zmackl, nekdy zas aby jsi to neprepiskl… B.
-
a ted mam tepak kolem pasu, aby mi nespadly kalhoty, zapomel jsem opasek:-D
-
:-)))
-
Foto, foto, foto! :-)
-
-
-
pleteš jablka s hruškama, že to rvu co to jde je správně, ukaž mi někoho, kdo to v závodě nedělá???? samozřejmě se znám a nezrakvím se v prvním stoupání, ale na to tepák nepotřebuji, do toho motáš, že ti přijde najíždění s tepákem potom k ničemu, ale tady se jedná o trénink, který nemá se závodem nic společného, potřebuješ jet v pásmu aerobní vytrvalosti, tekže potřebuješ tepák, kterým si to hlídáš, ještě ti není něco jasné, respektive vyjádřil jsem se na třetí pokus srozumitelně pro tebe???? jo ještě, abych byl kompletní: co to plácáš o zahazování vytrvalosti???? vytrvalost je základ, v sezóně mezi závody jezdíš modifikované tréninky jinak zaměřené, víceméně k udržení a vybudění, dva dny před závodem určitě nepojedu čtyřhodinový trénink v aerobní zóně, tož tak…
-
vis co mi hlavne prijde, ze tu diskuzi nejak nezvladas. beres to moc pocitove. moc otazniku a invektiv. reknes jednu obecnou vetu a ja z ni udelal svuj zaver. ted uz jsi ji rozvinul do peknych par souveti. nicmene si trvam na tom, ze pokud neco rves jak to jde, neznamena to pro me, ze se hlidas a ze se nezrakvis v prvnim stoupani. ja mam tepak a tachometr od toho, abych se na nej dival v treninku i v zavode a prijde mi to tak spravny. hlavne uz prosim neber moje slova jako desatero, ktere ti vnucuji. neni tomu tak.
-
každému vyhovuje něco jiného, ´prostě jen nechápu, jak se můžeš v závodě omezovat tepákem, co je to potom za výkon??? ono tě to totiž dost brzdí, protože si říkáš už mám dlouho vysoké tepy, takže musím zpomalit, a to je podle mě špatně, je důležité poslouchat tělo a jeho momentální možnosti víc, než nějakej přístroj… (podotýkám v závodě)
-
a o tom ta diskuze je. ze nekdo svoje telo nezna a ma tepak. nekdo se zna natolik, ze vi, ze vystrili prach na zacatku a pak mu dojde. a nekdo sere na tepak i na tachac a jede co mu to da. a ja chapu kazdeho :-)
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Mě křeče způsobuje (myslim) taurin… Třeba Red Bull je pro mě konec…
-
Moje krece zpusobuje jezdeni na kole. Kdyz lezim na kavalci tak jsem jeste zadny krece nedostal :) Reseni je si dvoje 1)jezdit jeste vic at si mrcha telo zvyka nebo 2) lezet vic na tom kavalci… :D
-
-
moj zaruceny recept proti krcom na pretekoch(maratonoch)-vecer pred pretekom cajovu lyzicku soli a tiez rano dalsiu…vyskusane-na na 9 z 10 maratonov som to urobil a uplne bez krcov-na tom jednom som nemal a krce ako svina bol tu este nazor ze po soli ziadne iontaky(jointaky :-) ) ale tento nazor nezastavam jazdim s tym a v poho ide to dokopy
-
obyčejnej ionťák hypotonickej. Když jsou křeče, tak je nejlepší i.v. magnesium :))
-
V zivote jsem nemel pri sportu krece a nemyslim, ze by to bylo malym vypetim (ani pri bezeckym maratonu ani pri 260km na kole pri 30 stupnich). To je mi spis na bliti a jsem totalne hotovej, ale krece neznam. Obcas (tak 1 za mesic) jsem mival krece v lete v noci ve spanku, kdyz jsem hodne trenoval (hlavne behal) a hodne jsem vypotil, pri vykonu nikdy. Jak to delate?:-)
-
nejsi ty ten Kyborg? slyšel jsem vo jednom, ten prý v při závodě ani nepije…gramař pár ekxelá.. karbonový kufry, sloupek děravej jako hlaveň kulometu..
-
ne, to ja nejsem urcite a piju hodne, mozna proto nemam ty krece:-) a kola mam tezsi nez vetsina lidi tady
-
-
Neboj, já jsme na tom stejně… ;)
-
-
Pit Magnezku a jist magnesium. U me to pomaha.
-
a kdyz ani to nepomuze tak zacit oblizovat magnesiovy ramy ostanich zavodniku :)))
-
A proto ty meridovský silničky praskaly co ? :) Jen jsi se otočil a už Ti nějaký křečkař uhryznul kus rámu :) A kolik špíny se na meridy nasypalo :o)))
-
nepomlouvat meridy..tu je debata o krecich..a o kreccich:D..
-
křečkař = cyklista mající malé křeče :o)
-
-
-
-
-
o křečích vim kulový tak to tady zneužiju, ve čtvrtek sem byl kamarady v bazenu (mimochodem nekolik let sem tam nebyl), dost sme blby, trochu plavatli a zas blby, klasika zejo, a asi tak petkrat sestkrat sem dostal krec do litek, jednou sem to mel snad minutu a nemohl sem se toho zbavit. No ale o co jde, litka me od te doby boli furt, kdyz je byt sebe min zatnu, pri chuzi, stani, pri pohybu, i pri zatlaceni na sval pri uvolnene noze. Napriklad pri chuzi dolu po schodem je to dost neprijemne. Co myslite co s tim ?odezni to samo ? nebo rozhybat na kole ? kdyby to prece bylo namozeny tak to bude bolet jenom pri pouzivani, ale i na dotyk ?Dik
-
křeče v bazénu nesnáším, proto se pro jistotu rači ani nemyju, abych tomu nedával sebemenší příležitost! :)
-
Možná, že by tomu pomohla masáž. Zkus sám doma si udělat automasáž, občas to pomáhá.
-
-
Auuu křeeeeeč, teda přesněji článek www.roadcycling.cz/index.php?…
-
Hm já zase nevím jak s pitím. Protože si myslím že se má pít každých 15 minut no jo ale já se zase tak nepotím a za hodinu musím čůrat a potom mě hooodně lidí předjede a to mě vždycky naštve. Hm tak nevím
-
piju podle situace, někdy třeba za 20km ani jednou…
-
pití je individuální, v horkách jako panujou teď rozhodně 0,5 liru až 1 l na hodinu jízdy. podle toho jak ses trenovanej ale… dobre trenovani jedinci maji i vytrenovany hospodareni s vodou, tak jim staci trochu min, nekomu zas vic. zkus se naucit curat ve sjezdu za jizdy (na silnici) :) ja to jednou zkousel a to teplo v chladnym podzimnim veceru me tesilo jen do te chvile, nez jsem si uvedomil, ze to asi jeste neumim :)
jinak ten vyse zminenej clanek na RC doporucuju – sam jsem ho psal :)))
-
jak jsem psal, pořád se ženeš dopředu a nějak není čas na kraviny:) v tom pitném režimu s tebou souhlasím, je pravda, že 30km trať jsem schopen ujet tak sse 2 dcl nebo si na pití ani nevzpomenu…
-
-
-
horciku mam malo, takze preventivne rano 2 tabletky toho obycejnyho, a na sport si beru do baglu sacek Magnosolvu (oproti tabletkam pusobi rychleji) a dam si ho v pripade ze citim ze sem vic ztrhanej nez obvykle
-
Křeče jsou v pohodě, ale horší je přinutit se více pit včera jsem měl skoro 3 hodiny trénink vytrvalosti a při jízdě jen 0,5 l vody.
Za chvíli asi skončim v bedně :-((( Proto chci zase někde stát na bedně :-)))
-
to pití šidím obdobně, pokud není extrémní horko, nepociťuji žízeň, asi i kvůli tomu, že hodně piju přes den, vody samozřejmě:)
-
-
Taky jsem mival problemy s křečemi bral jsem hořčík a podobne nesmysly ale bez jakehokoliv vyledku tak sem na to šel jinal koupil sem si nove sedlo a zatim je to v pohodě ale samozřejmě pokud nebudeš mit najeto tak ti nepomuže ani svěcena voda ataky zaleži do čeho ty křeče dostavaš
-
většinou v pátek do mozku
-
:) to ja do ruky dyž sem chytil krygla
-
-
-
dobré zkušenosti mám s Dologranem, ráno na lačno
-
uááá to mi nutili kdyz jsem byla mala… pfuuuj! :D
-
-
Nikdy v životě jsem křeč neměl :) A to už jsem se párkrát sedřel tak, že jsem z toho měl horečku.
-
Tak to ti upřímně závidím ja snad pokažde alespon malou
-
-
a takovej zanet zil z pretazeni organismu… to vam nepreju… krece, modriny jako hovado, unava, bolest nohou, otoky..hmmmm… kam se hrabou bezny krece pri pretazeni :)
-
Z časti to lze ovlivnit ale když to ma přijit tak to přijde a jen těžko se s tim da co dělat
-
Hmm, mě se z přetažení udělají jenom opary, ale jaké…
-
:)) tak ty me nastesti jen z uleknuti… :)
-
Lekáš se často:))
-
To je jak ta velikost prsou, zacina to angrestama, citrony, pomerance, melouny a *****, to jsem se ale lekl:))
-
-
„jen“ ? To nechci vidět následky něčeho horšího … :P
-
-
-
-
Nová reakce na zakládající
Pro zobrazení diskuse se prosím přihlaste nebo zaregistrujte.
