Meniskus zotavení po operaci

Byl jsem na operaci koncem února – sesiti menisku plus vazy. A pokud si to dobře pamatuji, tak první dva týdny to bylo peklo, ale pak mi odsáli z kolene vodu (a ještě párkrát na kontrole) a byl jsem pak jako novy. Bez berlí jsem začal chodit cca v průběhu dubna. V rámci rehabek jsem jezdil na rotopedu relativne brzy, ale kolo mi povolili až později.

Máš napsané nějaké rehabilitace? Jestli ne, tak bych ti doporucil si nějaké zařídit, mně to ohromně pomohlo a měli by ti být schopni fundovaně odpovědět na tenhle typ otázek.

Ahoj, byl jsem na menisku tento rok v červnu, dvojitá ruptura typu „ucho od koše“ (ta je prý nejnepříjemnější na rekonvalescenci) – námahové a dlouhodobé zranění z jiného sportu. Sešili mi to a asi měsíc jsem měl ortézu s omezeným rozsahem v ohybu 0–90 stupňů, kdy mi to po dvou týdnech vždy o 30 stupňů zvedali a po měsíci jsem jí mohl sundat a začít rehabilitace. Do té doby jsem nohu jen rozhýbával dle možností v kombinaci s lehkým cvičením s overbalem a gumou, plus izometrické cvičení kdy to šlo. Po pátém týdnu jsem začal pomaličku jezdit – cca jednou denně 30 min – na rotopedu, ale jen bez zátěže a v rámci povoleného ohybu, čistě jen aby si koleno zvyklo na pohyb a aktivovaly se svaly. Postupem času jsem zátěž přidával. Bez berlí jsem chodil plnohodnotně až v listopadu a ani teď to není žádná sláva, je to pořád cítit. Vrzání jsem pociťoval taky (v extenzi) a stále tam je. V mém případě je to pravděpodobně kvůli značné atrofii svalů, hlavně kvadricepsu, a vrzání s terapeutem i doktory připisujeme čéšce, která si zatím prostě správně „nesedla“. Nejdůležitější ale je co nejdříve po sundání ortézy vyhledat kvalitního fyzioterapeuta a začít s rehabilitacemi. Moje zkušenost je taková, že v nemocnici se s tím vůbec nemažou a nedá se na jejich doporučení a rady spoléhat. Dle doktora jsem po 3 měsících od operace mohl trénovat s plnou zátěži, včetně kola – což se dost rozcházelo s mojí realitou. Koleno po operaci menisků reaguje různě a každý to vnímá jinak. To musíte zjistit společně s fyzioterapeutem, který by ti měl sestavit cvičební režim dle toho co a jak intenzivně potřebuješ aktuálně posílit. Já už chodím na rehabilitace 5 měsíců a ještě tak dva budu. Koleno obecně v těchto ranných fázích není dobré přetěžovat. Je potřeba se obrnit trpělivostí a postupně zvyšovat zatížení ideálně tak, aby po aktivitě koleno neotékalo. Otok po cvičení značí, že byl kloub namáhán příliš (dle fyzio :)). Já měl otok znatelný asi dva měsíce po operaci, první měsíc jsem ledoval ale pak už to nemělo žádný efekt, otok pomalu odezněl sám jak se rána zahojila spolu s lehkým cvičením. Dlouhé procházky pro mě byly pasé a ani bych je ze začátku nedoporučoval, cca měsíc trvá než ty menisky vůbec srostou. Můj terapeut mi nejdříve kladl na srdce posílit kolenní zámek a pak jsme postupně začali s hypertrofickymi cviky dle mojí potřeby a limitů. Nakonec, nezapomeň na jizvy – jakmile se kůže zahojí je dobré jizvy a jejich okolí masírovat a jakoby vytahovat do všech směrů aby jizvy neprorostly, což tě pak může omezovat v pohybu…Je to trochu chaotické, omlouvám se, ale jestli máš zájem, napiš SZ a můžeme to probrat jinde než na fóru :).

Já byl na několika operacích kolene různého rozsahu. Příčinou byly úrazy ze sportu a teď mě čeká už jen TEP kolene. V každém případě doporučuji najít si zkušeného fyzioterapeuta, který se ti bude opravdu věnovat po delší dobu. Pokud rehabilituješ jen na „pojišťovnu“, tak je to nedostačující a je to jak ve fabrice. Každé tělo reaguje jinak, chce to individuální přístup a je to mnohdy běh na dlouhou trať. Přeji brzké a kvalitní uzdravení R.

Zena byla na konci srpna.

Jeste ted ma problem kleknout na koleno.

Urcite si nech napsat rehabilitace, divim se, ze je nemas.

Sutura menisku 19.11, dva týdny dlaha ohyb nula, další dva týdny 45°, další dva týdny 90° a pak prý zahodit dlahu i berle. Hojí se mi to dobře, takže už jsem to zahodil o pár dnů dřív :) nicméně hodně opatrně.

RHB mám elektro (10min) a motodlahu (20min), motodlaha je mi k prdu, elektro nevim. Byl jsem zatím 5×, celých 10 asi neodchodím. Od února mám posturo a nějaké fyzio, placené extra.

Jinak od 25.12 plavu (kraul a nohy jen velmi lehce), včera opatrná procházka asi 6km a prvních 25km na Rouvy (oblíbená Garda, zajeto za 59min, takže taky velmi lehce). Nešel bych do ničeho, co bolí.

Loni jsem byl na ask s druhým kolenem brz šití, jen nějaké zahlazení, a to šlo podstatně rychleji, hojení po šití menisku se holt nedá uspěchat, pak se to prej rozžvejká, když se tomu nedá ten čas (slovy doktora).

Ahoj, díky za cenné informace. Já měl úraz 16.12.2024 (dle MRI „ucho od koše“) a stále mám před operací, protože přes vánoce vše trvalo. Byl jsem u 2 doktorů, jeden řekl sešít a druhý odříznout. Ani jeden nemluvil o dalších variantách. Čím víc o tom čtu, tím víc se děsím. Od začátku chodím jen o berlích tzn žádná zátěž, koleno jsem měl jen lehce nateklé jen asi 2 týdny. V podstatě to ani nebolí.

Co jsem našel existuje spousta možností léčby, například jsem našel i metodu „NovostitchPRO“, v Brně: NovostitchPro

Můžu se zeptat kde jste byli na operaci, případně jakou metodou? Dokonce jsem se dočetl i o transplantaci menisku, ale to už mi přijde trochu scifi.

Rozhodně chci zůstat aktivní i nadále. Díky.