Ma nejaky pozitivny vyznam napinanie svalov bez zataze?
Napr. len tak sedim a napinam stehna, lytka.
Ma nejaky pozitivny vyznam napinanie svalov bez zataze?
Napr. len tak sedim a napinam stehna, lytka.
=oD v případě, že jsi nikdy nesportoval nebo jsi po úraze končetin, tak to má smysl v udržení svalového napětí a posílení kolenních vazů, ale na závody tím nenacvičíš zhola nic. Jen teoreticky by se dalo uvažovat o maximálních zkracováních svalu do vypětí, ale takového stavu se bez zátěže těžko dostává. Nejlépe posilovat s vlastní zátěží.