Zdar,
na florbale jsem si zle natáhl lýtko těsně pod kolenní šlachou. Doktor naordinoval priessnitz a ještě 6 týdnů klid, tedy žádné kolo. Dnes je to už 14 dní a chodím. Chtěl jsem se zde poradit o nějaké masti, která by celý proces hojení podpořila a nebo urychlila. Máte cosi vyzkoušené?
Díky za radu.
tohle by měl mít doma každý sportovec, rozhodně to nasaď, dvakrát denně (večer pod ten obklad)
https://www.lekarna.cz/…ipravek-50g/
a jako cyklista nedělej kraviny a vyprdni se na florbal, to přenech puberťákům :)))
Kdyz vidím tu azbuku, tak bych mel skoro strach to použít :-D
Díky tip.
Naflorbal chodím z lásky ke své ženě (pouze když je jich málo) a takhle to dopadlo… :-(
A co se prostě „šetřit“ ;)… dělám takhle pár sportů a úmyslně jedu na půl plynu. To co je pro mě priorita, tam tomu dávám všechno ;-)…
Tak jestli chodí na florbal doplnit ženský tým, tak tomu docela rozumím, to by možná chtělo i nějaké fotky ze šatny :)))
Atletky veteránky většinou 50+ To by tě nezajímalo.....
specialista na výměnu dresů?
Když my jsme v tu chvíli prohrávali o gol a tak jsem vystartoval a cosi mě kouslo do lýtka a mám po :-(
:-)
Pred zenskejma na 1/2 plynu? :-D Dej pokoj.
Líbí se mi, že doktora nebereš vážně, ale ptáš se laiku (šarlatánů) co s tím.
Doktora beru vážně a proto za oknem trpím…:-( Můj rooční kilometrový plán je vážně nabořen.
netrpěl bych za oknem a zkusil to a to postupně od malé zátěže a den po dni lehce přidat. V případě, že to začne bolet okamžitě oraz a návrat k předchozí zátěži, kdy to ještě nebolelo. Takhle jsem lečil výhřez ploténky, vím, že to je něco jiného než sval, ale to postupné ztěžování po malých krůčcích může fungovat. Nakonec mě to i mentálně bavilo jako strategická hra proti mé nemoci.
Zdar borci,
otázka do pléna a k diskuzi.
Jezdím na MTB HT a koupil jsem si na zimní trénink silničku vč. trenažeru. Na MTB jsem nikdy nic moc necítil po jízdě lýtka, ale po tréninku na silnici mě lýtka bolí tak jako nikdy. Dokonce jsem i zaregistroval růst lýtkového svalu (jsem takový ten typ, že i kdybych v posilce lýtka cvičil, nikdy je mít nebudu). Myslíte si, že na to může mít geometrie rámu silnice versus mtb takový vliv? Když máte namožený sval, jak dlouho si dáváte pauzu? Já už to mám cca týden od posledního tréninku a lýtka stále nemůžu nijak moc zatnout bez bolesti (a bolestí nemyslím to, že je prostě „cítím“ po tréninku).
Leduji, dávám mast, byl jsem i na masáži, ale bolest nic moc neustupuje. Zítra jdu na fyzio tak se na to určitě taky zeptám.
Díky…
tak to dej kulturistům hned vědět že jsi přišel na způsob růstu lýtkových svalů
Raději ne, už teď je kolikrát na silnicích přeplněno ;-)
Co bolí to sílí :)
fitting?
nepřepálil jsi to?
… doktor? :)
Zrovna s tvým nickem bych čekal reakci typu: nebreč a přidej :D
Se sedlem jsem si hrál hodně a zkoušel jsem x poloh, každopádně dle takového všeobecného manuálu to mám správně..
Jak jsem psal, zítra jdu za fyzio doktorem tak to určitě bude na pořadu dne…
Lýtko mě bolelo, když jsem měl kufry trochu víc vpředu. Posunul jsem je dozadu a je klid.
Zkusím postelovat i to. Vycházel jsem ale z toho, ze používám stejný boty i na mtb a tam ty problémy nemam takze neni třeba nastavovat jinak. Možná de ale mýlím…
Mě přijde týden krátká doba na to dělat ňáký závěry, navíc teď na jaře když tělo dostává své první dávky, svaly protahuju a jak přijdu z kola tak hned do tepláků teď v zimě, pěkně svaly do tepla, brrr když si představím ten led, co si ještě vzpomínám když jsem zmokl při nízké teplotě jsem šel hned do horké sprchy, stehna jsem cítil ještě týden po tom, ten náhlý rozdíl teplot na to jsem háklivej a takovou blbost už neudělám.
