Zdarec,
příští rok mám v plánu začít s polovičním IM. zatím jsem jen občas běhám nebo x-terry.
Zajímalo by mě, jak by měl vypadat trénink cca na 4–5 měsíců s plánem cca 3000–4000 Km a výsledným časem v silničním závodě cca 2:30
Moje představa by byla asi tak cca najíždět 2–3 měsíce jen OV, tudíž do jara a pak se do toho občas trochu obout. Luboš Bílek radí jednou za 2 týdny delší výjezd aspon na 4 hodiny a zbytek asi podle možností
Když to vezmu kolem a kolem, tak na biku jezdím asi 3–4 sezony a poslední 3 tak snad někde aspon 4–5km/rok. Běžecky bych si dovolil tvrdit, že na tom budu nadprůměrně :)