Kasliky a rymicky jsou u nás na podzim častý jevem. Co říkaji odborníci z BF na solné jeskyně ať už externí nebo domácí?
Do sauny jsem chodil před covidem pravidelně, pak ji zavřeli a do sauny ve fitcentrech se mi nechce. Přemýšlím o alternativě v podobě domácí solné jeskyně. Funguje to?
Výprodej -24% Ere Research PROCLOSE bezdušová páska, 25 mm/10 m
288 Kč
-24%
MOC 589 Kč
Výprodej -8% Smartwool MERINO 250 BASELAYER CREW BOXED dámské triko, black
od 1 659 Kč
-8%
MOC 2 599 Kč
Placebo bez efektu
Jak píše kolega nade mnou, ten efekt bude minimální. Taky jsem na to dost trpěl a zkoušel toho hodně, jediný co mi pomohlo bylo sportovat venku za každého počasí, udržovat se v kondici, dostatečně spát a mít nějakou vyváženou stravu, taky nepít moc alkohol. Vhodné je také otužování, není nutno nic extrémního, napr. každé ráno studená sprcha, doma nepretápět atd. Z doplňků max. déčko, vše ostatní opět placebo.
To všechno beru, vše uvedené se snažíme dodržovat. Nicméně zejména draha polovička má i tak problémy hlavně díky atrofii nosních sliznic( dle lékařské zprávy). Prospívá-li mořský vzduch (sůl + vlhkost), proč nefunguje solna jeskyně?
Slanej vzduch pomůže na dýchací cesty – prokrvení sliunic, ale imunitu to moc nevylepší.
Na rýmičky a kašlíčky e nejlepší pravidelnej pohyb venku a otužování.
Přesně
Nejsou náhodou nosní sliznice součástí imunitního systému?
To náhodou jsou, proto píšu „moc“ a ne „nijak“.
Oproti té sauně, otužování a pohybu venku to má pouze lokální účinnek.
Přesně tak.
Jakýkoliv doplněk stravy včetně D je placebo, je to prostě byznys, nic více. Já jsem po Covidu dost zlikvidovaný a když jsem řešil s felčarem co udělat pro sebe, tak mi dosti jednoznačně vysvětli že vše co je na trhu volně dostupné = placebo. Bez měřitelného účinku, proto je vše defacto deklarované jako „doplněk“ stravy. A podobné kraviny jako solné jeskyně, čistění čaker apod., je prostě blbost a kasička no love. Jediné co má smysl je moře, lázně. Ale jsem pracující howno, tedy bez nároku. Budu si muset počkat na důchod, abych si to mohl užít, bez prošení a placení :)
Tím chceš říct že jako důchodce budeš jezdit zadara do lázní a k moři? Žiješ ve střední Evropě nebo v emirátech?
Jistě že 99 procent doplňků je placebo, ale měřit účinnost volnou dostupnosti je IMHO divné. Třeba zrovna to D. Předepíše doktor- funguje. Koupím -nefunguje?
Zajímá mne technický pohled na věc, ne emoce…
Se zajdi zeptat jiného „felčara“. Třeba zjistíš, že má jiný názor. A co pak s tím?
No, že ten felcar chce mít od tebe pokoj, tak ti řekne, co chceš slyšet, ničemu to nevadí a nic stim rozhodně nepokazi.
Který z nich?
prijde mi ze vetsina :D
Na rymicky funguje otuzovani. Je to lety provereny zpusob na zlepseni imunity, ale chapu, ze cuchat sul je prijemnejsi a snadnejsi, nez se koupat/sprchovat ve studeny vode :-)))
Ale i otužování je stejný business. Viz aféra okolo toho „ledového otužovaciho Duška“.
Business můžeš udělat téměř ze všeho :-) (Duška neznám)
K otužování ale nepotřebuješ skoro nic. Ručník a plavky (někdy ani ty ne).
Dušek :-)))
https://www.google.com/search?…
A ještě bych k těm dvěma věcem přidal neméně důležitou třetí, a tou je gumová plovací čepice. Beze srandy.
Samozřejmě, pokud budeš plavat, ne se jenom namáčet.
Koukám, že už dělají úplně luxusní
Důležitá je především genetická výbava , kterou vydává jako za něco co jde natrénovat. ROFL
Bohužel sám podstoupil lékařské testy , které potvrdily že to co podává jako něco co jde natrénovat , je dané vývojojem.
Nechápu, co je na tom za business… Tedy pokud někdo totálně nezblbne a nemá potřebu začít nakupovat všechny možné „odborné“ příručky, kurzy, atd..
Otužování je zadarmo a hlavně opravdu funguje, nejen jako prevence viróz/nachlazení, ale i bezvadná revitalizace svalů/kloubů. Navíc je to skvělé a nenávykové antidepresivum, bez negativních vedlejších účinků.
PS: píšu tento příspěvek krátce po tom, co jsem se poválel po čerstvě zasněžené zahradě a vylezl ze zahradního koupacího sudu :-)
Jj, největší utrata byla za ten sud z vinařských potřeb.
Taky sem z něj právě vylezl :-)
poslete nejakej odkaz nebo obrazek pls?
300l je malý, nesložím se do něj.
Tu káď mám venku jen tak a nevypadá úplně škaredě. IBC bych musel nějak upravovat a zakrývat. Navíc tu káď uklidím v dubnu sám, IBC těžko. :-)
Jak v tom otužovacím sudu řešíte kvalitu vody? Po každé koupačce výměna vody nebo tam máte nějaký externí filtr s čerpadlem, něco jako u velkých akvárií?
Občas nasypu trochu chloru, (chlór šok), co je normálně do bazénů. Ono v zimě se ta voda nemá moc tendenci kazit, při těch nízkých teplotách. S tím chlórem ale opatrne, při těch 500 neobo 750L se to lehce předávkuje :-)
Mě by zase zajímalo jak zabránit tomu, aby to ve větších mrazech nezamrzlo. Stačí prohřát vodu každodenní koupelí?:)
Koukám na to a za tisícovku to vypadá na spoustu srandy v zimě. Časem pořídím taky.
Sůl.
Nějaké konkrétní množství, aby to vydrželo například pár dní když je –10°C?
Já dávám cca 3 kg na bečku 700 litru, možná je to málo. Zkus Wikipedii, tam jsem to našel. V –10 st. to sice zamrzá nahoře, ale přes den když svítí slunko tomu pomůže. Škraloup před ponořením musíš rozbít:-)
Ještě bych navázal na dotaz Jiřího výše. Jak vodu udržuješ čistou? Hádám že ji tam máš jen od podzimu do jara?
Prosinec až březen cca. Lezu tam tak 3–4 krát týdně. Béčka je přikrytá, jednou za zimu při oblevě vodu vyměním. Na pohled je čistá, žádné řasy a sliz tam nejsou.
Ono by asi stačilo jednou za čas do vody dát trošku sava a ani bys nemusel vodu měnit.
Sůl je tam nejen kvůli nezámrzu, ale i jako dezinfekce.
Tak ona sůl to kažení vody zpomalí, ale nezastaví. Když kvasím zeleninu, taky přidávám sůl.
Chlor ze sava se za chvíli vypaří. Stejně jako z vody z kohoutku.
Ale ono v zimě i díky tomu že je chladno bude asi stačit na těch pár měsíců jen ta sůl.
Asi tak, máš pravdu.
Já nechávám přes zimu u chaty plný sud vody, abych si měl čím spláchnout záchod, protože vodu ze systému vypouštím. A na rozdíl od léta, je přes zimu voda nádherně čistá.
Je to tak, kombinace nízké teploty soli s občas trochu Sava.
Souhlas – proplach nosu slanou vodou je super, ať už jako prevence, nebo pročištění už totálně ucpaného/zahleněného nosu (budete koukat, co Vám z dutin poleze za bordel). Ani k tomu není potřeba žádná speciální konvička – stačí hrnek/miska s teplou slanou vodu – návod viz prastará kniha Yóga od André Van Lysebetha.
Yóga od André Van Lysebetha.
Jojo, to je můj svatý grál už od puberty, a to už je hooodně dávno. Konvička je nicméně velké zjednodučení, s miskou to už člověk trochu musí umět. :-)
skodaze uz nefunguje uloz.to, rad by som si tu knihu precital
Hm, tak jsem se dozvěděl spoustu věcí, včetně výběru koupací čepice. Děkuji, spoustou rad se řídíme už ted. Nicméně racionální názor na domácí solnou jeskyni stale nepřichází :-)
OK, zpět k tématu :-) Naše dcerky v mládí na zimní virózy také dost trpěly. Zkoušeli jsme s nimi opakovaně solnou jeskyni v ČB, bez nějakého znatelného přínosu. Ale měly to rády, byl to příjemně strávený čas.
Zkus spíš propláchnout nos solným roztokem. Mně to celkem pomáhá. Je na to taková konvička.
Mlho :-)
Se solnou komorou erudovaně neporadím, ale dám tip na kryoterapie. Vyzkoušej a budeš valit oči.
Čeladná?
Ano, například Čeladná. To máš z KpO kousek pokud se nepletu. Ale tam co vím, býval vcelku nával – hodně sportovců. Mimochodem byla to první kryokomora v ČR. Pak je ještě v Ov na Jeremenku.
Párkrát jsem to zkoušel. Od druhé návštěvy na maximální možnou dobu. Jako dobrý, ale třeba proti dvěma minutám ve vodě s teplotou –2°C je to dost slabé. :-)
Na jaře zase asi zajdu, očekávám nějaký poukaz zítra pod stromem. :-)
Kdysi jsem chodil opakovaně do solné jeskyně kvůli lupénce. Musím uznat, že to bylo relaxační a pokaždý jsem si tam odpočinul a trochu si zdřímnul. Ale tro proč jsem tam chodil – lupénka – ta se nehla ani o píď. Nakonec jsem si vyhodnotil, že to reálný smysl nemá. Ono i to moře, aby mělo trochu smysl, měl by pobyt trvat alespoň 3 týdny. Co mi ny běžné rýmičky pomohlo, je otužování. Také jsem si pořídil sud, jak tu někdo výše psal. V něm jsem se zbavil i tenosového loktu a počínající artrózyx prstů. Za poslední 3 roky, pokud jsem byl lehce chvcíplej, tak to bylo 2–3 dny a většinou se s tím dalo fungovat a nemusel jsem zalehnout. A pokud jsem onemocněl, tak to byl vždy Covid, na ten ani to otužko u mě nefunguje :-)
Deti mivali hodne respiracnich chorob, zkouseli jsme lecos. A podle me je (i velka) solna jeskyne uplne k nicemu a jen lapac na penize. Ale co opravdu pomaha je inhalator a Vincentka.
