1. Bike-forum.cz
  2. Fórum
  3. Technické rady
  4. Správný posed

Správný posed

45 nepřečtených
Do oblíbených Blokovat
  • NeumimTo 28.1.2013 19:37

    Ahoj Bikeři a Bikerky,

    mám dotaz ohledně správného SEZENÍ na kole.

    Při jízdě sedím jakoby moc na špičce sedadla a to způsobuje bolest na hrázi a není to moc komfortní, tak se posunu dozadu na širší část a tam se sedí dobře, jenomže po chvíli šlapání zase „sjedu“ na špičku.

    Sedlo mám vodorovně, zkoušel jsem různé materiály kalhot, rám mám tak akorát (větší mít určitě nemůžu, sedlo mám docela dost vytažené a je nad úrovní řídítek.

    Co s tím? Mám zkusit naklonit sedlo dozadu nebo ho posunout na lyžinách?

    PS: Jedná se o MTBčko 26"

    Díky

    0 0
    Zpět Reagovat
    • Lada,s 28.1.2013 19:42  

      Takto od boku se těžko radí, nejlepší by byla fotka jak na tom sedíš, ale podle mě máš moc velký rám (moc dlouhý). Kolik měříš a jakou máš velikost rámu?

      0 0
      Zpět Reagovat
    • 28.1.2013 19:42  
      Obsah tohoto příspěvku je blokován.
      0 0
      Zpět
    • JakeF 28.1.2013 19:43  

      Posunout sedlo víc dopředu?

      0 0
      Zpět Reagovat
      • NeumimTo 28.1.2013 19:44  

        To by zas ovlivnilo polohu kolena vůči ose pedálu jestli víš co myslím

        0 0
        Zpět Reagovat
        • JakeF 28.1.2013 19:53  

          Ona ta poloha kolena taky není dogma… Ale jak ti psal Lada,s nahoře, dost možná to bude hodně nataženým posedem. M-kový Scott by na tebe měl sedět, takže bych zkusil kratší představec a/nebo ho posunout výš/dát představec s vyšším sklonem. Ono právě to velký natažení se projevuje tím, že se ideální pozice pro šlapání posouvá dopředu, pěkně je to vidět na časovkářských kolech.

          0 0
          Zpět Reagovat
        • Georrge 30.1.2013 12:28  

          a tu polohu vůči pedálu máš správně?:) nebo spíš jak ji máš?

          0 0
          Zpět Reagovat
          • tonik666 30.1.2013 12:31  

            Existuje nějaké správně? Koleno v ose pedálu je dogma (zejména na bajku), Sheldon Brown páše, že to není univerzální pravidlo.

            Jsem zvědav, jak se na odborníka BG fitu budu tvářit, až mi tam bude tvrdit, že je to jediná pravda( jestli se na bg fit někdy dohrabu).

            0 0
            Zpět Reagovat
            • Georrge 30.1.2013 12:35  

              existuje spravne – proste tak akorat ;) coz je samo pro kazdeho trochu jinak. Pokud ale ma koleno o 5cm za osou, tak to moc spravne nebude…

              0 0
              Zpět Reagovat
              • Lada,s 30.1.2013 13:37  

                Může a nemusí. Spíše je to jen taková výchozí poloha, pro hrubé nastavení, aby člověk neměl koleno 10 cm za pedálem. Ale ± 2 až 3 cm jsou podle mě OK, vždycky záleží jak to komu vyhovuje. Třeba mě vyhovuje koleno spíše lehce před osou pedálu

                0 0
                Zpět Reagovat
    • Breakpain 28.1.2013 19:46  

      Podle mě pomůže posunutí na lyžinách – ale jde o to, kde máš kolena … jestli jsou v ose s klikama, tak bych to řešil jinak ;).

      Já mám velmi podobný problém a vybral jsem si sedlo, které je uprostřed vybrané a trošku dávám špičku paradoxně dolů – pak se líp zapřu zadkem (jako o zarážku). Jel jsem na tom chvíli a pocitově lepší, uvidím, až se projedu třeba 2 hoďky v kuse, co to udělá. Každý je na tom jinak ;).

      Blbý na zvedání špičky nahoru, abys nesjel, je to, že tě to pak bude bolet, i když budeš sedět na sedacích kostech.

      Kalhoty dělají taky své – mám levnější mrchy jen tak na pocení na trenažeru atd a to prostě „jezdí“. Pak mám kvalitnější, dražší (kdysi jsem brečel, že jsem zato vyplácnul litr), ale „bohužel“ ve všech směrech jsou lepší – nekloužou, lépe sedí vložka atp … ale lepidlo to stejně není ;) …

      0 0
      Zpět Reagovat
    • Hanisekcze 28.1.2013 19:46  

      BG Fit od Speslu :))

      0 0
      Zpět Reagovat
    • MirosPikos 28.1.2013 20:04  

      Viděl bych to nějak takto

      Ale jinak to bylo docela hezky popsané v jednom díle Birell Cykloškoly na youtube. Člověk si to postupně podle toho nastavuje a pak zjistí, jestli nemá v lepším případě krátký/dlouho představec a nebo v horším – špatnou velikost rámu.

      Když nakloníš sedlo, tak tě budou více bolet záda (když budeš zvedat špičku) nebo v opačném případě ruce – bude větší váha na rukou. Ale možná by to mohlo to sjíždění dopředu řešit.

      Předozadní poloha – tam jsi limitovaný tím, aby koleno nebylo moc vepředu vzhledem k ose pedálu při té správné poloze, jak popisují třeba na tom videu.

      Délka představce by to nemohla řešit? Dát tam nějaký kratší? Jaký tam máš teď?

      0 0
      Zpět Reagovat
      • NeumimTo 28.1.2013 20:22  

        jaky vliv ma na posed predstavec?

        0 0
        Zpět Reagovat
        • JakeF 28.1.2013 20:27  

          Posunutí řidítek dozadu nebo nahoru ti posune dozadu těžiště, takže nebudeš mít tolik tendence se posouvat dopředu.

          0 0
          Zpět Reagovat
        • Rudyshy 30.1.2013 11:05  

          hodne > jak pise JakeF

          urcite problem je v tom ako sedis voci riditkam.. osobne taky rad jezdim vic v sede nez v leze. Takze mam aj kratucky predstavec ktory poto mzas nieje uplne idelany na vyslap (ale je to o technike).

          pravdaze jedno z druhym je aj o ntoceni sedla..

          je to proste taka elaboracia nez najdes prave orechove

          0 0
          Zpět Reagovat
      • tonik666 30.1.2013 12:16  

        v te cykloskole je uplne nic, jen par kusych zakladnich informaci sikovnych pro nekoho, kdo o dane veci nevi vubec nic.

        0 0
        Zpět Reagovat
    • Georrge 30.1.2013 12:32  

      moznosti je nekolik

      • zvednout spicku sedla, ale ne moc, aby te netlacila do kouli
      • zkontrolovat pozici sedla vuci pedalum, kdyz bude koleno o nejaky cm predosou nic se nedeje, pokud te nebudou bolet kolena z toho.
      • zkratit posed predstavcem, pokud ti to bude vyhovovat
      • koupit lepsi sedlo s neklouzavou upravou (pripadne lepsim tvarem ktery tedopredu nepusti), treba spesl to ma, po sedle pak vubec neklouzes a lip se drzipoloha, ale nadskakovanim pri slapani se samozrejme zase muzes posunoutdopredu…
      0 0
      Zpět Reagovat
      • tonik666 30.1.2013 12:35  

        Co když bude koleno za osou? (u mě u většiny bajků to tak vypadá (i když jsem ti exaktně neměřil)

        0 0
        Zpět Reagovat
        • Georrge 30.1.2013 12:39  

          kdyz bude za osou tak budes slapat pocitove hodne pred sebe, navic neni slapani tak efektivni takze se vic nadres, ale zase to vic zatezuje kolena. Navic pokud sedis hodne vzadu tak se pak posunujes dopredu na sedle, protoze si hledas tu spravnou polohu pri ktere se ti dobre slape, opak zase kdyz sedis moc vpredu. Pravidlo koleno v ose asi sedi vetsine lidi, ale chce to zkouset, kazdy jsme jiny a kazdy jezdime jinak. Ja se treba posunul taky o dost dopredu (taky jsem si poposedaval dopredu na sedle), ted mam koleno asi 1–2cm pred osou a jezdi se mi lip, kolena boli furt stejne :)

          0 0
          Zpět Reagovat
          • tonik666 30.1.2013 12:49  

            jj, jasné.

            Sheldon píše (teda Keith Bontrager píše), že pravidlo koleno nad osou nemá žádnou oporu v biomechanice, ale že aplikace pravidla vychází tak, že většina lidí je blízko své optimální poloze.

            0 0
            Zpět Reagovat
          • mi-psi 31.1.2013 10:39  

            Tak a právě proto bych se vysral na nějaký koleno a šoupnul sedlo dopředu a hotovo. Stejně sem to udělal i já..

            0 0
            Zpět Reagovat
          • biker jura 31.1.2013 15:48  

            právě když máš koleno před osou tak je víc namáháno. proč myslíš že u všech posilovacích sviků (dřepy, výpady, legpres,…) nemá jít koleno před palec na noze? navíc když máš koleno řekněme v té poloze jak má na kole být což je nad tou osou tak máš mnohem větší sílu než když sedíš před ní a navíc zatěžuješ svaly na nohou rovnoměrněji. O tomhle bych mohl vyprávět, vloni jsem měl problém s extrémní bolestivostí svalů na přední straně stehna. Jezdilo semi dobře, ale strašně mě po každé jízdě bolely nohy, jako když jdu po pul roce do posilky ůplně se zničím. A ejhle zjistil jsem, že jsem měl sedlo asi o 2cm víc ve předu a tím o asi 2cm koleno před osou pedálu. Posunul jsem to jak to má být a už po dvou dnech jsem necítil vůbec nic. tím ale netvrdím že to nemůže někomu vyhovovat, já jen s tím namáháním kolene, že to není tak jak jsi psal…

            0 0
            Zpět Reagovat
            • Breakpain 31.1.2013 17:24  

              S tím souhlasím , podobná zkušenost … vždycky mě to bolelo hodně u kolene – jako namožené svaly. Teď mi přijde, že šlapu „lehčeji“ … chce to zvyk, ale prostě ty svaly už nebolí v takové míře a hlavně je cítím po celé délce a né, jen u kolene.

              0 0
              Zpět Reagovat
            • Georrge 31.1.2013 18:37  

              jj máš pravdu, mám tam překlep, omlouvám se za něj, psal jsem to nějak narychlo :)

              ale myslím si, že když máš koleno trochu před osou, tak máš větší sílu, než když je přímo nad osou, sice to je větší záhul na nohy, ale když se podíváš na dráhaře či jiné spurtaře tak ti sedí hodně vepředu, asi právě aby měli co největší sílu v pedálech.

              0 0
              Zpět Reagovat
              • biker jura 31.1.2013 21:48  

                no právě je to hlavně z důvodu toho, aby dosáhli vyšší kadenci. to stejné je i u časovkářů. časovkářská kola mají dokonce skoro kolmou sedlovou trubku k zemi aby jsi šlapal jakoby pod sebe a točil co nejvíc, protože po rovině je to efektivnější a časovky se moc v kopcích nejezdí (vyjma těch horských, kde ale není žádná dlouhá 12%-ní stojka)

                Schválně se opři o zed zády, vem do rukou činky a udělej jakoby dřep s holeněmi kolmo k zemi a s holeněmi trochu víc pod sebou a uvidíš kdy máš větší sílu ;)

                0 0
                Zpět Reagovat
                • mirabike 31.1.2013 22:07  

                  ale u těch časovkářskejch a dráhovejch kol je to daný hlavně rozdílem výšky řidítek a sedla kvůli aerodynamice. jestli šlapeš před sebe, nebo pod sebe není daný kolmicí k zemskýmu povrchu, ale úhlem nohou (stehna) vůči trupu… takže pokud máš řidítka výrazně níž než sedlo, musí koleno logicky dopředu (jinak bysis kopal kolenama do ramen:) Takže čím níž řidítka (vůči sedlu), nebo delší představec (položenější trup) tím víc koleno dopředu a samozřejmě naopak…

                  0 0
                  Zpět Reagovat
    • Zerocool 30.1.2013 14:15  

      Mozna sedlo vysoko, to muze za hodne problemu s posedem

      0 0
      Zpět Reagovat
    • NeumimTo 30.1.2013 14:42  

      Jak tak koukám, rad a možností je mnoho. Asi zbalím vercajk a během vyjížďky budu se sedlem různě laborovat.

      0 0
      Zpět Reagovat
    • John Tequila Lemon 30.1.2013 14:47  

      To je celý ňáký divný … nemyslíš? Jestli nebude chyba někde jinde.

      0 0
      Zpět Reagovat
      • pjetka 31.1.2013 08:12  

        koleno v ose- muze mi nekdo vysvetlit pri ktere poloze pedalu je to mysleno ?

        0 0
        Zpět Reagovat
        • Lada,s 31.1.2013 08:59  

          když máš kliky vodorovně

          0 0
          Zpět Reagovat
          • pjetka 31.1.2013 10:09  

            jsem si to myslel ale pro jistotu…

            taky mi kdysi nastavovali sezení+představec tak, aby trup s rukama svíral pravej úhel (ale to už je možná překonaný)

            0 0
            Zpět Reagovat
    • John Tequila Lemon 31.1.2013 11:17  

      Mě tohle přijde fakt vtipný :-) tohle řešit na netu. Odkud jseš? Ono se to totiž dá řešit trošku víc smysluplně, než si tady rozebírat délku představce nebo neklouzavost kaťat (což je mimochodem dost nesmyslnej důvod).

      0 0
      Zpět Reagovat
    • 31.1.2013 19:52  
      Obsah tohoto příspěvku je blokován.
      0 0
      Zpět
    • RADY 31.1.2013 22:57  

      Posunout sedlo dopředu;-) Když změníš úhel, tak by tě z toho mohly bolet záda…

      0 0
      Zpět Reagovat
    • NeumimTo 2.2.2013 14:20  

      Co říkáte na toto sedlo? http://aukro.cz/…4217560.html

      Asi to bude nějaká čína, ale pokud to bude plnit svůj účel..

      0 0
      Zpět Reagovat
    • marast 14.5.2013 10:15  

      Jestli tě nic nebolí (kolena,ruce,krční páteř atd.) a dobře se ti šlape, nestyď se, zvedni špičku sedla a máš po problémech (můžou se objevit jiné).Hrubé zásady posedu asi znáš (výška sedla, olovnice a tak)

      0 0
      Zpět Reagovat
    • marast 14.5.2013 10:15  

      Jestli tě nic nebolí (kolena,ruce,krční páteř atd.) a dobře se ti šlape, nestyď se, zvedni špičku sedla a máš po problémech (můžou se objevit jiné).Hrubé zásady posedu asi znáš (výška sedla, olovnice a tak)

      0 0
      Zpět Reagovat

Nová reakce na zakládající

Pro zobrazení diskuse se prosím přihlaste nebo zaregistrujte.

Podobné diskuse

Bike-Fórum
MTBIKER Shop