Ahoj, může mi někdo říct, jestli lze aspoň orientačně brát v úvahu údaj o spálených kalorií, které uvádí strava? Bez wattmetru a záznamu tepové frekvence. Přijde mi totiž, že na kole spálím strašně málo kalorií, když za hodinu jízdy na kole spálím 542 kJ (asi 136 kcal) a za hodinu chůze po horách 700 kcal.
Strava - spalene kalorie
14 nepřečtených-
-
dej si tepák a uvidíš hned
moc bych tomu bez tepů nevěřil
-
542 kJ ale není údaj o spálených kaloriích, ale o vykonané práci. Tělo pracuje cca s 25% efektivitou. Pokud si rozklikneš „Show More“ bude tam i údaj o spálených kaloriích, který se bude pohybovat okolo 520 kcal (1 kcal = 4.18 kJ).
Nakolik přesné jsou pak bez powermeteru tyto odhady je věc druhá.
-
Souhlas. Tady mas my udaje (94kg) ze vcerejsi kochacky. Je to s tepakem. Myslim, ze ± se tomu verit da i bez wattmetru.
-
s tepákem celkem jo, bez už je to horší
-
J
-
-
133:)
To mas bezne niz, nebo ses opravdu vydrzel jen kochat?:)
-
Tak to je průměrný. Pokud člověk jede na pohodu a je vyježděný, tak to není žádný problém.
-
Nejak nerozumim dotazu :-) Byla to kochacka na CX (viz prvni fotka).
Ty dalsi 2 uz bylo v tempu.
-
-
-
Aha už to vidím, díky. Je to 602 kalorii.
-
-
Energy output nejsou spálené kalorie, klikni na tlačítko Show more.
-
-
Obsah tohoto příspěvku je blokován.
-
-
-
Nová reakce na zakládající
Pro zobrazení diskuse se prosím přihlaste nebo zaregistrujte.
