Trenovat pri chorobe?

Pokud budeš trénovat, dáš pořádný záhul srdci a ve třiceti končíš s pohybem, v nejhorším i se životem. Zadělal by sis na zánět srdečního svalu. Já mám teď třetí virozu za sebou a jsem na tom jak na začátku sezony :-/Ale co se dá dělat, musí se to vyležet, i když je to otrava.

dej si pauzu než budeš úplně zdravý. Případné komplikace za to nestojí.

Ležet, odpočívat – nebo se chceš odrovnat na pořád ?

rozhodně klid, odpočívat. až bude trochu líp, můžeš se začít trochu protahovat a rozhýbávat tělo. Ale marné, když onemocníš tak ti prostě půjde krátkodobá výkonost dolů. Ale zase třeba v horizontu 6–7mi týdnů by ti mohl ten odpočinek a regenerace prospět.

Slovenská vláda by měla přispívat na provoz bike-fora…

Mladej tady teď dostane užitečnou radu a my tím slovenskému zdravotnictví v budoucnu ušetříme náklady za jeho drahou léčbu :D

lehni a lež!

Už si zameškal dost, je čas to začít rvát přes závit.

Ne dělám si srandu, prostě si polež

Dej si klid na lůžku a až se budeš cítit v pořádkku, tak postupnou zátěž. Ale rozhodně to nepřeháněj, je to o srdce!

Já si to teď taky dávám, po 4 dnech sem vylezl z postele a můžu alespoň pracovat na PC. Ale na kolo to vidím až příští týden. Měl jsem nebo ještě mám akutní zánět průdušek. Zadýcham se i cestou na hajzl :)

citácia doktora Vojtěchovského:

http://www.ondrej-vojtechovsky.cz/…amal_se2.pdf

A pokud se přece jen rozhodnete do práce jít, budiž. V žádném případě byste se ale neměli pokoušet trénovat! Jestli k vám bude osud obzvláště milostivý a váš

anděl strážný je vysoce kvalifikovaný, odpočinutý a extrémně dobře motivovaný, ztrácíte jenom čas. Ve stavu, kdy je veškerá pozornost organismu upřena na boj

s vetřelci, se tělo bude snažit trénink prostě přežít, žádnou stimulaci z něj ale nevezme.

V případě, že vaše šťasná hvězda tak jasně nesvítí a nebo zatlačíte na pilu ještě silněji, následky budou horší. Čeká vás prodloužení trápení, v ještě horším

případě bakteriální superinfekce, kterou si intenzivním dýcháním při tréninku roznesete do vzdálenějších partií dýchacích cest. A bronchitida nebo povedený zápal

plic je na světě!

Bohužel většina sportovců ani trenérů neslyšela nikdy nebo dostatečně důrazně o variantě nejhorší a tou je zánět srdečního svalu. Začíná nenápadně:

Ambiciózního třicátníka postihne horečka s rýmou zrovna v den, kdy mají firemní turnaj ve squashi. Ale to nic! Bývalého vrcholového sportovce přece taková

prkotina neskolí! I napere se Coldrexem nebo Nurofenem a na turnaji večer podává pravé divy udatenství. Další dny samozřejmě chodí do práce, protože závěrka

buší na dveře a nějak už se z té pitomé chřipky vylíže. Za zhruba dva týdny se mu náhle v práci udělá slabo, zmodrá a překotí se ze židle.

V lepším případě poté leží v IKEMU a upřímně se modlí, aby si nějakej frajer s jeho krevní skupinou rozstřelil makovici na motorce dřív, než na dveře zaklepe ta

hubená bledá slečna v černém. V horším leží ve studeném hotelu a čeká na termín kremace. Na jeho místo si klidně můžete dosadit nadějného vrcholového

sportovce, kterého trenér přemluví, že zahodit šanci na titul mistra republiky kvůli pitomé chřipce je přece nesmysl… Nemyslete si, že vás straším zbytečně.

Takovou historii má za sebou většina mladých lidí s transplantovaným srdcem a není jich zrovna málo!

Pamatujte si proto jednoduché pravidlo – na den příznaků, v tomto případě horečky, den klidu navíc. Pokud jste měli tři dny teploty, na kolo byste ještě další tři

dny neměli ani sáhnout, i kdyby vám bylo úplně dobře. Pokud si měříte ranní klidové tepovky, trénovat byste měli teprve tehdy, až se vrátí do vašeho běžného

rozmezí (např. u mě to znamená do 46/min).

Jak to rikal Conconi? neni umeni trenovat, kdyz se clovek citi dobre, ale naopak, kdyz je mu blbe. Pak jde teprve vykonnost nahoru:-)

Pokud se jedna jen o nachlazeni nevidim rozdil v poceni se v posteli, nebo, za dodrzeni urcitych podminek, na bajku venku. Pokud mas jeste k tomu doma trenazer, tak bych si s tim hlavu nelamal a slapnul.

Myslíš chorobě hlavy? To můžeš, to nevadí.

Mám jinou zkušenost při rýmě, nachlazení a pod., pokud do sebe necpu prášky, počínaje antibotiky a konče paralenem, a lečím to čajíčkama, tak si klidně denně dám tu 60–90 min na ergo, na úrovni 50% max 60% tepů v nizké kadenci. Povinná výstroj tepláky, mikina, kulich, šála, krabice papírových kapesníků, mp3 a konev vlažného čaje.

Asi je to nesmysl, ale cítím, jak se ze mě bacil vyplavuje a vždycky mi to pěkně uvolní dutiny. Hlavně jsem se hýbal, nejsem znuděnej a doma neprudím, jak při válení se u televize pod dekou.

Jinak myslím, že sex při nemoci se taky nikde nezakazuje.

Ne.

V pohodě :-)

… dobrý den pane doktore, mám horečku … prášky mi nepište, teplotu mi neměřte … hlavně mi napište neschopenku, abych takhle šikovně získaný čas mohl využít na trénink … děkuji, jste fajn doktor a chlap … naschle!

Jo a pavilon pro duševně choré je mezi kardiem a plicním, takže ve výsledku to bude na všechny tři pracoviště bez zbytečného cestování to areálu.

neblbni s trénováním, když jsi nemocnej. Týdnem volna zase tak moc neztratíš. Jseš z toho nervózní jak kdyby ti tí utíkal nějakej obrovskej vydělek. A teď si představ, že bys měl po sezoně zařadit klidně měsíc volna, to bude teprve katastrofa :)

Klasika – jsem moc nemocný na to, abych šel do školy, ale zas nejsem tak moc nemocný, abych nemohl trénovat :D

Myslím, že to rozběháš. Nebuď měkkej, co tě nezabije, to tě posílí…

Je třeba se prostě smířit s tím, že když je tělo nemocné tak ho trénovat nelze. Trénuje se proto, aby se tělo po tréninku zregenerovalo přičemž se ještě posílí. To se při nemoci nestane, takže trénink pozbývá smysl.

Zdravim,mám dotaz.

Hodně teď trénuju,a asi před tejdnem sem začal cejtit,že toho mám dost,a že na mě asi něco leze.Tak jsem hned vysadil z tréninku,hodně se potil,pil zázvorový čaje atd..

Nemoc se ale nijak neprojevila,nemusel sem ani ležet,jenom sem se cejtil unaveně.Teď mám takovou rýmu,a trochu kašel,a zajímá mě,jestli s tim můžu nějak trénovat?

Zatim žádný intezity,nebo vysoký zátěže spíš vytrvalost.

Popř. co dělat,abych se toho co nejrychleji zbavil,a mohl pokračovat.

Přes vánoc jsem se „šetřil“ protože jsem cejtil jako by na mě něco lezlo (virus), ale bez příznaků. Pak jedno krátké běhání a nemoc se rozvinula (pak samozřejmě nucenej klid)

Si říkám, kdybych nebyl tak opatrenej, mohla se ta nemoc rozvinout dřív.