Zítra-závod

Trénovat :D jinak před takovým závodem 40–60minut se rozjet od protáčim nohy po pár sprintíků, prostě tělo zavést do provozního režimu :) Dostatečný přísun tekutin by měl být samozřejmostí, strečingem člověk nic nezkazí. Jinak co se týče nohou pomůže dle mého jen dostatek tréninku :))

Já myslím, že by ses měl hlavně dobře vyspat a ne skoro o půlnoci strašit na BF :-) Jinak tedy hodně štěstí.

Hlavně ať Tě zítra nezradí nějaké svaly:-)

nutrend BCAA Enduro, a svaly nebolí :-)

40 km se jede skoro pořád naplno, to Tě musí nohy bolet :-)

Hlavně se pořádně před závodem rozjeď.

jojo :-) natrénováno mam přes celé léto ;-) ± 10× do měsíce jezdíme..akorát ted nejsem v nějaký formě, sem nachcípaný k tomu :-D ale zaplaceno je a jedu to s kámošem,tak díky za rady , jojo jedeme se hodku před zavodem rozhejbat asi 5 km rovinka…s sebou mam gel(carbon) + ebergy tyčinku,jonťák,pro­tahnout:) rozjezdit a jedem tak uvidim ;-) dík