Dneska jsem se byl projet po 14denní dovolené u moře. Dovolím si říci že před dovolenou jsem byl na moje poměry ve velice slušné cykloformě (jak čas a počasí dovolí tak 2–3× týdně svižná vyjížďka po práci 35–50km, o víkendu i více), ještě den před odletem jsem byl na průzkumné vyjížďce cca 45km až jsem si říkal jestli nejsem **** se pouštět do větších akcí v neznámém prostředí kde jsem asi 25km nepotkal živou duši a chvílemi nevěděl kde jsem, ale bylo super, tělo chtělo jet, nohy měly výbušnost, nic nebolelo, sen amatérského cyklisty. Na dovolené klasika kulačka na pláži, žranice, co se pohybu týče tak plavba, procházky, pravidelný rychlý sex ve stoje ve sprše (svišť na přistýlce), dvě celodopolední výšlapy když zašlo slunce. Je fakt že celou dobu prakticky bez jakéhokoliv strečinku. Byl jsem po příjezdu celkem tuhý, tak jsem to dnes jel jen lehce vyjet, pohodička, nicméně i tak po 15km začalo všechno bolet, píchat, nohy mrtvé, měl jsem co dělat abych vůbec dojel. Je možné, že by tělo za 14dní nicnedělání se tak sesypalo z jinak pro něj běžné zátěže? Pochopil bych, kdybych třeba poslední měsíc před odjezdem neseděl na kole vůbec a třeba hrál jen tenis a pak se divil, že všechno bolí, je to přece jen jiná zátěž pro jiné svalové partie. Ale když jsem byl ve fazoně před odletem a teď úplná mtvola… Je to normální nebo mi to prostě jen nesedlo? Před jízdou lehký protažení bylo, hlad jsem neměl, počasí boží, natěšený jsem byl, takže vše pozitivní… Díky za postřehy
Ztráta formy po 14denní dovolené?
44 nepřečtených-
-
To rozjedes, mi staci 3dny pauzy a nohy prvnich 30km nejedou. Ale pichat by to nemelo.
-
beceačka
-
Obsah tohoto příspěvku je blokován adminem.
-
Sakra, to je detailů, ještě jsi nám zapomněl napsat, kde jste byli a jestli jste k tomu sexu nepřizvali občas i pokojskou… ;)
Kéž bych měl tvoje super nohy…
K věci – tělo si dalo odpočinek, postupně se ti to vrátí.
-
Není to třeba spíš spojené s „aklimatizací“? Myslím přechod (zpět) do zcela jiného prostředí, zcela jiné teploty a tak…
Jinak k zásadnímu poklesu by podle mě dojít nemělo, ale tělo se při dostatečné zátěži docela významně adaptuje už po zhruba 4–5 dnech, tzn. dva týdny je možná dost dlouho na to, aby se začalo adaptovat i naopak. Ovšem jak to popisujete, tak se mi nezdá, že by to mohlo být až takhle drastické.
-
V podstatě jsi ztratil tak 6 měsíců tréninku. Dovolená je to nejhorší co existuje. Proč jsi do toho šel? Kdo tě donutil?
Dovolená se zásadně jen proplácí, aby bylo na nový model!!!
-
Obsah tohoto příspěvku je blokován.
-
:D
-
Správně, sportovec jezdí na soustředění, ne na dovolenou. A nikoliv s rodinou, ale s týmem :-)
-
na Slovensku by si mal smolu. Dovolenku bud vycerpas, alebo o nu prides. Neda sa preplatit.
-
zalezi na firme, zo zakona ti dovolenka len tak prepadnut nemoze
-
§ 116
(1) Zamestnancovi patrí za vyčerpanú dovolenku náhrada mzdy v sume jeho priemerného zárobku.
(2) Za časť dovolenky, ktorá presahuje štyri týždne základnej výmery dovolenky, ktorú zamestnanec nemohol vyčerpať ani do konca nasledujúceho kalendárneho roka, patrí zamestnancovi náhrada mzdy v sume jeho priemerného zárobku.
(3) Za nevyčerpané štyri týždne základnej výmery dovolenky nemôže byť zamestnancovi vyplatená náhrada mzdy, s výnimkou, ak si túto dovolenku nemohol vyčerpať z dôvodu skončenia pracovného pomeru.
-
-
Nedávno jsem to dohledával v Čechách (kvůli pracovnímu vytížení a malé zastupitelnosti máme na pracovišti problém) a jestli se to zase nezměnilo, tak myslím, že ani tady u nás se aktuálně za normálních okolností nedá proplatit. Ale nově ji „nelze“ ani nevybrat – naopak zaměstnavat je zodpovědný za to, aby si ji zaměstnanci vybraly. Je to jeho odpovědnost. Nemít ji v roce kam přísluší vybranou lze oficielně jen z nějaký „vážných provozních důvodů“ apod. Je samozřejmě otázka co to ty vážné provozní důvody jsou. A nelze to nějak tak mít 2 roky po sobě. Teoreticky za to může zaměstnavatel dostat pokutu tuším až půl milionu Kč. V praxi samozřejmě většinou zhruba „kde není soudce není žalobce“.
-
-
Asi tak. :-))
-
-
Jen klid, to chce… more cowbell :-)
-
Česky?
-
-
Já většinou vyjížďky jezdim na rychlost co to jde (s rozumem), takže mi více denní přestávky bez kola ve výkonnosti většinou pomůžou. Ale i bez kola jsem hodně moc v pohybu. Tak mě napadá, změna jídelníčku (míň jídla), nebo těch 14 dní s minimem pohybu, ale nevim jakej má vliv na výkonnost 14 denní odpočinek, když jsem bez kola, tak mam stejně potřebu se někde trošku unavit (1h plavání, 2h chůze atp.) a i po těch 14 dnech mi to jezdí moc hezky.
-
Obsah tohoto příspěvku je blokován.
-
Obsah tohoto příspěvku je blokován.
-
Pravidelný rychlý sex ve sprše bez strečingu, no čemu se divíš?
-
Obsah tohoto příspěvku je blokován.
-
-
Místo ********* jsi měl zaběhnout do hotelové tělocvičny na rotoped. To by teď byla jiná forma! :-)
-
Já bych zkusil se chovat jak na dovolené. Třeba to je psychický blok.
-
Tvl, co to sem chodí za exoty…
-
Obsah tohoto příspěvku je blokován.
-
-
No a byl jsi ten vpředu nebo ten vzadu? Nevysvětlovalo by to sice všechno, ale mohlo by napovědět aspoň proč tě bolí pr*el.
Výběr z produktůPřejít do shopu (Komponenty / Wattmetry)
Shimano Dura-Ace FC-R9200-P HTII kliky s wattmetrem, 2x12, 50/34T
32 599 Kč
MOC 40 799 Kč
Wahoo SPEEDPLAY Powrlink Zero Single nášlapné pedály s wattmetrem
16 499 Kč
MOC 16 599 Kč
Výprodej -10% 4iiii Precision Pro 3D DUAL kliky s wattmetrem, Shimano XTR M9100
23 899 Kč -10%
MOC 29 599 Kč -
