Bolest úponu hamstringů
Přidat foto
Při jízdě mi začal hodně bolet vnější úpon Hamstringů ve spodní části. Když při šlapání přiložím ruku, tak mi přez sebe nějak ty šlachy přejíždí a chroupe v nich. Nemáte tip, co to způsobuje?
(vloženo 13.8.12)
Komentáře
Ještě bych dodal, neprotahovat. Měl jsem podobné zranění na pravém rameni po srážce se stromem. Týden jsem nemohl zvednout ruku nad levé rameno, z tréninku ve fitu mě to vyřadilo na dobré 2 měsíce. Samo to pak odeznělo, nezatěžoval jsem ho.
Jak by řekl chiropraktik, dej tomu klid, a pak začni pomalu zatěžovat. Pokud to do 2 týdnů nepřestane, zajdi si s tím k doktorovi. Pravděpodobně se bude jednat o poranění, možná přetížení, úponu, způsobené příliš častým nebo neúměrným přetížením.
bez na masage a pak jak uz nekdo napsal se pravidelne protahuj – je to pry od achilovky… Me to kdysi taky zlobilo …
Měl jsem něco podobného na achilovce. Nakonec se ukázalo, že to byl zánět šlachy. V lékárně jsem koupil nějakou mast a asi za týden nebo dva bylo po problému.
Tak to si potom vyber, šlapat v sedě s tím že tě budou bolet šlachy, a nebo šlapat ve stoje s tím že tě budou bolet kolena :-D Poslední dobou mě to taky nějak bolí, jen mám dojem že na vnitřní straně, ale není to tak hrozný, bolí to jen občas.
Tyhle úpony si natahují a zraňují hlavně fighteři při nejrůznějších kopech a pohybech. Je to dané hlavně tím, že na to šlacha není zvyklá, ale stane se to většinou tak 2× a potom už vůbec, protože si šlachy zvyknou a zesíli ;-)
Sedlo jsem měl celkem nízko kvůli tomu, že mě dost druhej den tahaly lýtka. Zkoušel jsem sedlo zvedat a minimálně to pomohlo, přitom, by to mělo být obráceně. Mě to začalo po jednom ostrém švihu a drží to už týden. Dnes v tom úplně lupalo.
