Když jsme u těch posedů...
Přidat foto
Tuto sezonu mě šíleně bolí záda, mám sice něco s páteří (potvrzeno od doktora, teď se to začíná řešit) ale myslím, že ne všechny ty bolesti co mám mi jdou od té páteře..A tak prosím vás zkušenejší o rady, jestli nějak změnit posed =>>
(vloženo 23.10.07)
Komentáře
Nemáš kufry moc vzadu? Jinak sedlo nejen níž, ale možná i víc dozadu. A ruce měj pokrčený, takhle se někde zabiješ.
treatt> chlapi si nádobíčko srovnají, ale ženský si na něm občas sedí. A troufám si říct, že nakloněním sedla špičkou nahou by si na nádobíčku seděly skoro všechny ženský.
treatt> chlapi si nádobíčko srovnají, ale ženský si na něm občas sedí. A troufám si říct, že nakloněním sedla špičkou nahou by si na nádobíčku seděly skoro všechny ženský.
A jeste tip – neboj se spicky sedla spis malicko nahoru. Ono je to naopak pohodlnejsi pro zadek,ale zacnou bolet zada a ruce.Zadek si zvykne a zadum to pomuze
jsem jezdil strasne tezky, ale tohle jaro jsem proste zacal na lehkych (chybela sila) a ono to najednou jde.Takze vse je fakt jen zvyk.Drzim palce zdravotne i posedove,at si to sedne!
Pak jsem poridil fulla, po prvnich jizdach, kdy me bolely zada (byl jsem na tom natazeny), jsem hodil vlajdy,kratky predstavec,sedlo nizko a ejhle..nohy si zvykly.Zacal jsem od nove sezony se sedlem dolu a proste jsem si zvykl.Je to jako s prevody.Predtim
Naprosty souhlas s Bullym. + vlastni zkusenost – jezdil jsem vzdy se sedlem strasne vysoko, proste mi to tak nejlip zabiralo. Jak jsem ho mel o centimert niz,nejelo mi to.Jenze to nebylo moc dobre na techniku
hele bude to znit blbe ale zkus FS,me to umoznuje jezdit na biku.Z ht me boli silene zada
to gorgov: s koleny problémy nemám, když nepočítám, že když si dřepnu nebo prostě pokrčím nohu tak mi v koleni lupne a trošku vrzne :) ale to je ještě z dob kdy jsem hrála házenou.. výšku sedla tedy upravím…
potvrdil bych: sedlo níž(to neni nic subjektivního, takhle je to prostě špatně, nemáš problémy s úpony kolem kolena?) osobně bych zksuil dát řídítka blíž a výš, ale tady už ti může vyhovovat různý nastavení
A ještě dodám, zkoušej změny postupně a ne najednou, ať máš srovnání, co která změna způsobí. Pokud změníš vše najednou a něco se pak pocitově třeba zlepší a něco zhorší, tak nebudeš vědět proč.
Taky bych udělal, co radí ostatní, ale všude jen trošku. Tzn sedlo dolů, ale stačí o 1–2cm, řídítka výše, ale opět stačí cca o tu jednu podložku. A pak případně kratší představec, ale zase jen tak maximálně o 1cm (a to až po těch prvních dvou změnách poku
Jestli tě bolí mezi lopatkama, tak to bude řidítkama. Máš dost napnutý ruce, měly by být lehce pokrčený…jinak sedlo se mi zdá vysoko,ale to by tě bolelo v bedrech…
zvednout řídítka… takže děkuju všem, a bude se experimentovat :) a gooodovi díky za pochvalu dresíku :)
to all: vidím, že jste se všichni schodli že bych měla dát níž sedlovku, problém je že mi to takhle vyhovuje ale je to asi o zvyku, každopádně to určitě vyzkouším… budu zkoušet postupně a uvidíme jak se na tom budu cítit… zkusím ještě i o něco zvednou
zkusit sedlo o kousek niz – pozice takova aby kdyz das patu na pedal, bylo mozne protocit nohy nazpet bez kolibani. a taky zkusit uvolnit ruce (pokrcit) – takhle natazeny moc schytavaji lokty + zada. mrknout na fotky profiku…
tak ted jaaaa chci radit :D : prijde mi, ze: mas dost vysoko sedlo (propnuta noha, kolena ti nepodekujou). Tim se dostanes niz. Riditka bych mirne dala vejs a bliz. … vic z toho nevidim chtelo by to foto s rukama na riditkach a pedalem vodorovno
Podle me mas posed prilis natahnuty. Zvedni trochu riditka, vidim ze mas jeste 1cm podlozku nad predstavcem.
trochu vysunutou sedlovku
Nikolko, mezi 17" jednotlivých značek bývá rozdíl v délce i přes 3 cm, přitom jsou na výšku zhruba stejně. Proto nemá cenu oriantovat se jen podle výšky – např. já vybrala pár silniček s vyhovující délkou a z nich jsem šáhla po nižší, abych měla trochu vy
Mě se osvědčilo dávat sedlo dolů po kouskách. Rozhodně ne najednou 4 cm.
to bully: já vím, že jsi myslel delku, ja jsem to taky myslela v délce… 15" byla krátka, 19" už celkem dlouhá…17" je asi ideál…:)
Jo, jinak me zada boli taky, na dlouhych maratonech, ale z toho, ze jsem v zime seredne podcenil jinou pripravu, nez jenom kolo :o(
Ja jsem nezminoval vysku ramu (delku sedlove trubky), ale jeho delku (delka horni ramove trubky).
Supr, tak zkus zaexperimentovat, nebo se svez na nějakým fullu ve velikosti Tvého kola. Mají jinou geometrii. Mě full velmi výrazně ulevil. Záda prostě přestala bolet :-))) Asi Tě čeká velmi intenzivní cvičení…
to raceman: no to ne, ale zaplat pánbů asi nemám nic s hlavou aspon… dělal mi i EEG mozku a měla jsem tam nějaké abnormality, tak mě poslal na CT mozku ale to už vypadá v pořádku, tak aspon něco :)
to bully: no tak rám je 17" takže velký by být neměl… předtím jsem měla Sintesku 15" a ta byla podle mě moc krátká a ještě předtím Visiona 19" a ten taky nebyl to pravé… 17" je asi na mou výšku (173 cm)ideál si myslím…
to raceman: no já to budu řešit příští středu s neurologem… mám osteochondrosu, nějaký zúžený prostor a ještě jakésik napřímení krční lordosy…takže uvidíme no. :(
to ares: jo chytnu, dokonce až za chodildla a hlavu dám ke kolenům a kolena mám nepokrčená a to nejsem gymnasta :D
vitej v klubu :-( i když já jsem svoje problémy už zdá se vyřešil… jinak souhlas s Bullym
ale jsou to hrozne individualni zalezitosti, tohle je jenom muj dojem z tehle jedine fotky
3/ riditka o kousek vys. Padas na ne celou vahou tela a to te nuti propinat ruce (aspon na te fotce). Nebo nemas sedlo moc spickou dolu?
2/ u pohodlnyho posezu by mely ruce s telem svirat cca pravy uhel, takze riditka bliz (neni ti ram moc dlouhy?) ev. kratsi predstavec
mě se taky zdá sedlo moc vysoko. Otočil bych představec, dal vlaštovky a normální vidlici (10 zdvih), plus posilování (záda, břícho, krk), možná to je od zakloněné hlavy.
jenom bych dal to sedlo níž(tak ±2cm)…ještě by to chtělo vidět fotku,na které máš kliky vodorovně a podle toho pak udělat posunout sedlo dopředu nebo dozadu
Naopak Nikolko, zkrátit. Chytneš se za prsty u nohou, když si sedneš na zem, aniž bys pokrčila kolena?
to ares: jo záda mě bolí po chvilce jízdy… takže myslíš prodloužit posed?
Předpokládám, že jí záda bolí po půlhodině jízdy. S patnácti kilovým batohem by to bylo hned. Pravdu zjistí jen experimentem :-) Zdá se mi moc natažená dopředu.
PietroUl: pokud Nikolka nemá 150 cm, a myslím, že nemá, tak bych to na ty 4 cm klidně dal dolů, aby nohu vůbec pokrčila. Pak může stoupat… Vlajdy proto, protože je může otočit k sobě a postupně zvyšovat, až zjistí, jaký představec koupit a zase si na ko
mě se taky zdá sedlo moc vysoko. Otočil bych představec, dal vlaštovky a normální vidlici (10 zdvih), plus posilování (záda, břícho, krk), možná to je od zakloněné hlavy.
ares: 3 až 4 cm, to už je zase moc, a vlaštovky by tohle kolo úplně zabily ;) Zkusil bych jen trochu snížit sedlo, jinak mi ten posed připadá OK.
Kolena by šlo zkusit pořešit pučením obyč šlapek – vyzkoušet je, Natažené ruce neva, vadí měrný tlak na řidítka, protože reakci zachycují mezilopatkové svaly a těm se to dlouhodobě nelíbí. Řešit by to měl vzpřímenější posez.
Kolena by šlo zkusit pořešit pučením obyč šlapek – vyzkoušet je, Natažené ruce neva, vadí měrný tlak na řidítka, protože reakci zachycují mezilopatkové svaly a těm se to dlouhodobě nelíbí. Řešit by to měl vzpřímenější posez.
Ahoj Nikolko, zkus dát sedlo o 3–4 cm níž a někde si puč vlajdy. Myslím, že takhle se Ti kolíbe pánev na sedle. Vzpřímenějším posezem Tě přestane bolet v zádech. Zase to nebude tak chrtí… :-)))
a to že vlastně mám uplně natažené ruce, že je nemám pokrčené, to by taky mohlo způsobovat tu bolest zad??
je pravda, že vozím celkem dost vytažené sedlo… když ale pořádně nepropnu nohu při točení tak mě bolí kolena… asi jsem už zralá do šrotu no :D
roud: to je dost individuální, záleží na tom, jak to komu vyhovuje a co jezdí. Klidně bych je nechal takhle.
23.10.07 19:42
pravá noha mi připadá moc natažená, možná bych dal trochu níž sedlo
