Pondělní Praděd

@Yura: dej si kašičku ;-)

sYs?: „Two highest mountains of Moravia in ode day…“ tady někdo nedával pozor v hodinách zeměpisu, bych řekl :-).

DaW_e1 tak si zajed vlakem do Rymarova a pak si muzes dat cerstvej Praded i dlouhe strane.. Si to mnohem vic uzijes, kdyz nevyplacas zadnou energii. Jeste nez dojedes do tech Jeseniku..

sYs pekny.. Jaky mas elektrokolo. Od Haibike?

Koukám, že Praděd je celkem v kurzu. Byl jsem tam v sobotu. Spolu s Lysou to hodilo lehce přes 330 :-)

https://www.strava.com/…s/1019729988

A taky je dobry si dat po ceste svickovou s pětima knedlama co?

Z Přerova okreskama na Olomouc, Šternberk, Rýmařov, Praděd a zpět. Ale už tam asi nepojedu dalo mi to celkem zabrat a to jsem chtěl letos na Lysou nebo dlouhé stráně

A kudy jezdíte? Já po staré přes Náklo > Dlouhá Loučka > Rýmařov > Praděd.

Já mám Praděd a zpět 195km a dal jsem to minulý rok za 7h 20min

Díky za rady ;-) Je fakt, že já jsem na cukry normálně, takže tady to asi bodne :-D

Proteinove tycinky a jontaky jsou ti naprd jako zdroj energie. Potrebujes tam prat cukry. Nejhorsi rady jsou tady na bf typu 200km na vodu a jedno jablko apod… Priste si dej do kazdeho bidonu 50g cukru a bokem do sacku, aby si mohl doplnovat do bidonu s novou vodou a uvidis jak ti to pojede. Hlavne regenerace bude uplne jinde kdyz doplnis co nejvic kalorii primo behem jizdy a ne ze spalis ja nevim 3000kcal a behem jizdy das treba 1000kcal v podobe proteinovek a jontaku. To je na hovno..

Spíš na svoje poměry hodně kilomerů standartně jezdím do 60ti kiláků za 32/h :-D Peru tam ionťák a proteinovejma tyčinkama…

Musis tam prat cukry behem jizdy, kdyz jedes na svoje pomery vysoke tempo.. :)

6 hodin, za závorou pod vrcholem mi totálně odešly nohy a bylo to nekonečný :-D

Jak dlouho ti to trvalo? Ja to mam na Praded cca 155km za 6 hodin. Kdyz fakt makam..(na 26 horaku se slickama..) :D