Pozdně letní Velký Lopeník
Přidat foto
UB snídaně
kolem Komně
v dáli Nový Světlov
Kunovice
Záhorovice
kolem Komně
kolem Komně
kolem Komně
kolem Komně
cestou na Mikulčák
... oblíbené místo..
cestou na Mikulčák
výhled z terasy chaty
cestou na Mikulčák
Lopenické sedlo
kolem Komně
Komňa kopec
to je mi cesta - lopenické sedlo
to je mi cesta - lopenické sedlo
Cíl cesty - Velký Lopeník
Ordějov
skoro doma mezi Starým Městem a Zlechovem
ocůny kvetou o106
výlet na Velký Lopeník – když je tak hezky a konečně není vedro
(vloženo 22.9.19)
Komentáře
23.9.19 17:44
ufincz: dík za radu, ale já se raději podržím toho, co jsem se k problematice dozvěděl na různých přednáškách od lidí, co se tomu věnují celý život teoreticky i prakticky
internetové rady, nota bene rady z B-F, bych si dovolil vzít v potaz teprve až si budu potřebovat nadělat v hlavě guláš
Trepifajxl: Tak se nehádej (navíc naprosto vágně) a zkus prostudovat něco z novějších věcí. Všecko, co jsem napsal (především to, kdy to uzený, když už), je s tím v souladu – zato od tebe cejtím závan takovejch těch patnáct let starej věcí od cukrů k snídani po večer už naopak žádný sacharidy. Kus inspirace najdeš třeba v tom nedávným videu na téma, proč to asi Emily Batty letos moc nešlo. Tam se dozvíš, jak je to doopravdy s těma proteinama po švihu.
Ať moc neodbočujeme, naládovat uzený v den celodenní loudačky bylo někde ještě v rovince u UB v rámci možností tak ještě nejlepší, nasolil, nabral pomalou energii atd. a kdyby si to dal k večeři po tom ježdění, tak mu tělo nepoděkuje fakt vůbec. To si právě má nandat kopec rejže, udělat nějakou kašičku a udělat všecko pro regeneraci, snadný trávení, vyplavení serotoninu, melatoninu a nezatíženej něčím kontraproduktivním pěkně chrupkat.
23.9.19 11:06
lazza: dvě hodiny už je pozdě, ideální je 30–60 minut po
Těsně po námaze hromadu cukru, a později, tak za dvě hoďky, hromadu bílkovin. Může být?
23.9.19 09:18
ufoncz: je to přesně naopak, ale nechci se s tebou hádat, jen si o tom něco přečti, prosím
Z jakych duvodu? Po namaze potrebuje v podstate jen cukry a co nejstravitelnejsi. Pred spanim je to z hlediska hormonu podobny. Naopak rano, kdy se jde bud do prace, neno smrdlat celodenni nizkointenzivni kolo, tuky plus bilkoviny ideal. Tohle akorat neni idealni podoba, na tom se shodnem.
22.9.19 22:33
ufoncz: naopak, když už tohle někdo musí sníst, tak určitě lépe večer po než ráno před
22.9.19 21:26
ta první fotka… no dobře, proti gustu… ale jako snídaně?
Tak to musela být hezká projížďka mých oblíbených míst. Můžu se zeptat, jaké místo je na fotce 27? Připomíná mi to cyklostezku mezi Újezdcem a Šumicemi, ale nejsem si jistý…
Zdendyš – bílé maso to je moje :D
GULIN – Javořina byla v pátek 13tého :D
Durin – nee, ale z mobilu, když na mě mluvila drahá polovička a lezli po mě děti
22.9.19 14:38
Ta prvni fotka je hruzostrasna obsahem a ten zbytek je moc fajn.
Pěkný cyklování a hezké fotky.
