nedela

Ahoj Supici a jejich ramovky zůstávají stejný i pro rok 2022 a to samé i Rock Machine ramovky taky stejné :-) jen se budou měnit komponenty podle toho co bude na trhu:-) co jsem se bavil s lidma od Supu a RM na gravelblinduru…

Já dnes asi 50km na biku v protivítru, sem to jel snad 4 hodiny … : )

Jano86 jasne.. Jen to chce jeste prilohu. Pohanka, brambory, rejze, testoviny(jestli ti nedela lepek problem..) Ono to neni o tom ze jis malo jen kureci prsa na vode se zeleninou.. :D To je taky na hovno podseknout hodne kaloricky prijem.. To se ti jen pak stopne metabolizmus a jak to nevydrzis a prezeres se, tak to naberes vsechno zpet a jeste mnohem vic navic.. Musis jist dostatecne a pravidelne. Telo pak nebude met potrebu ukladat na horsi casy a ani ta chut na sladke nebude takova, kdyz budes met jatra a svaly plna glykogenu..

Jano, tys to tedy zase slušně tento víkend roztočí, palec ;-)

Cyklista86 ok večere?:Dskusim o nemožné a zhodiť :/

Jo, dneska to byl zážitek, myslím že ze záznamu trasy se dá poměrně přesně určit odkud foukalo :)

Dnes jsem jel z Poděbrad přes Žehuň do Přelouče. Protivítr pekelný.

No pánové já si dal jen 39km, a pak ve větru je lepší jít na svah:

zajacice orel peklo bočný narazovy vietor

Tj, fučí jak blázen, jel jsem autem a i osobák už jede bokem, když je boční vítr.

miťo: to mě taky napadlo:))

Dneska by me nevyhnal nikdo.

1. fouka jak prase
2. jede se Paris Roubaix coz je muj nejoblibenejsi zavod + je to jeste na mokru. Takze ty kostkove useky budou totalni masakr. :D

odpo jedu po obede s Hlinska..:)

Jano jedeš na švihu, nebo sedíš na lavičce a koukáš na BF? :-)

Jano86 Ja myslim, ze ten model 2022 je stejnej ram jak 2021 mozna jen jinej lak a u tech vyssich modelu tam maji jiny komponenty jako karbonova riditka s predstavcem jako jeen kus apod.. Ale ten cervenej na 105 vypada fakt dobre to jo.. Ja bych ani rozdil mezi 105 a ultegrou nepoznal..

https://www.cykloadam.cz/…m-elite-2022 -tohle vyzera super!este som sa nepozeral na modely 2022 dik za odkaz

Jano86 jinak cukr z koly neni tak hrozne jak tuky.. Aspon se snaz to nekombinovat s tucnym.. Cukry si klidne dej, ale nedej si k tomu klobasy nebo veprove koleno. :D Dej si libove maso nebo steak.. Ty ruzny zakusky to je taky peklo. To je narvane tukem. To je prave ten problem kdyz jis dost cukru a k tomu tucny jidla, tak vsechny ty tuky se ti ulozi.. Kdyz jis ale nizkotucny, tak cukry nejsou az takovej problem.. Idealne kdyz si chces dat treba nejaky tucny maso a pod. Tak aspon ten den omez ty cukry.. Proste co nejmin kombinovat cukr s tukem.. Pak jak low fat tak low carb funguje, ale pro tebe low carb rozhodne nedoporucuju. Low carb je dobrej pro neaktivni lidi co chcou zhubnout. Ne pro cyklisty, co jeste jsou aktivni v praci..

ja osobne by som pockal na novy rok..tak to vyzera ze budu znovu..:/

Jano86 tak jestli mas 195cm tak to je 100kg ok.. To staci se snazit jist vic bilkovin. Dostatek masa a priloh, aby jsi nemel takove chutne na sladke a jak budes dal jezdit, tak to telo se pomalu zacne adaptovat a spalovat tuky.. Hlavne to chce jezdit v aerobnich zonach v klidu. Vsak ty tak asi jezdis.. To je muj problem, ale na pristi rok bude urcite garmin nebo wahoo s tepakem, abych si to hlidal..

JInak pokud to neni preklep tak stejne kolo co mas budou znovu prodavat? https://www.cykloadam.cz/…-chrome-2021 Me by stacil ten novej model na shimano 105 https://www.cykloadam.cz/…m-elite-2022 vaham jestli predobjednat nebo to nechat na nahodu a pak na novej rok proste vzit co bude. Aby me to pak nemrzelo, ze na bazaru bylo treba to same co mas rok jete rekreacne o 25 tisic levnejsi.. :)

cyklista86 mam 195–6 po vcerajsej vyjizdke v noci som vypil 1.5 pepsi..:) je to v prdely

Jano86 chce to min stresu a telo automaticky prestane vyzadovat cukry(jak si psal ze pijes koka kolu a pod..) a ono to pujde dolu samo. Sedne si to na prirozenou vahu.. Teda jestli nemas 2 metry. To by tech 100kg prirozena vaha byt mohla.. Ja na 177cm mam kolem 90kg. Coz by nekdo mohl rict ze je moc, ale kdyby me videli, tak moc nezdrave vahy nikde nemam. U me je meritko vysekane bricho. Jak vidim pekac buchet, tak je to dobry.. Ale planuju to tak, ze v lete v plne sezone bych to chtel drzet kolem 85kg a na zimu jdu do utlumu. Necham telo odpocivat a tech 90kg bude ok..

Klobouk dolů, jsem sova a zrovna snídám. Váhu máme stejnou. Na kole už nehubnu, potřebuje zase restart a zůstat u toho. Dva roky zpět 87kg.

a plus kollko krat som traffil dieru a zadna osmička tie dt swis su fakt pecky

mam na ňom okolo 2800 km vahu 110kg a absolutne ziadny problem…momentakom sroub na 6 nm..najprv bolą hlucna ultrega ale kupil som kvalitny olej a je ticho..:)ja som to kolo trafil ani ruky ani chrbat ani kolena nebolia..co com kupoval mtb tak som este 3 mesiace skusal predstavce aby som to trafił lewo ma boleli zada…gravel jede jak pila akurat skoda ze nemam aspon po 100kg..:)))

Jano ze prej na tech x roadech zajizdi sedlovka do ramu. Nemas s tim problemy?

nejakam sposobom se snazim pochopit ecko..ale vcera co som Videl neviem neviem..a plus uz doplovanie neviem pochopit ked jede bez prilby vlastne to je aj u nas bio..:)plus kolobezka odstavena na stred cyklotrasy to uz my hlavu fakt neberie

priatelia to som jel s chrudimy do hlinska to je okolo6:15…potre­boval som byt o 7 v hlinsku..:)no ja som ranne vtaca..o 6.30 je stale tma..:)budu v hlinsku a odpo neco dam nejkay vyjazd..:)ale fouka

cyklista86: vzhledem k mé debilní poruše spánku se budím každý den ve 4:00. Mám za sebou ranní projížďku, přípravu snídaně pro celou rodinu a krmení dravé zvěře, takže 7:00 je pro mě dost pozdní dopoledne. Rozhodně ale nemíním vnucovat zbytku populace, že to správné ráno je v říjnu ve 4 a čas oběda v 10. Beru to tak, že ráno začíná s východem slunce.

Coural a nebo brzo rano? Nekdy vyzkousej vstat driv nez v 7 a uvidis, ze treba v 5 je furt docela tma.. :))

Za oknem to vypadá jako noc.

Kampak jedeš?