Pozavodni proteiny:)

no musel som jest co tam mal penzion..:)ale bolo tam vsetko aj vajcia uvalena …kase ..kolace..ja myslel ze ked dam syr sunku rozok bude ok..po 20 km som myslel ze to normalne vzdam..pak som dojel do bufetu nabral banany cukriky iontak pak my to dało silu..

Jano86 proste idealni jsou komplexni sacharidy a lehce stravitelne bilkoviny, takze pokud mozno zadny lepek, kasein a moc tuku.. Nekomu sed ivesna kase s proteinem.. Ja bych dal proste klasicky jidlo ryze s masem/vajickama..

Jano86 neni divu ze jsi nemel energii z mixu lepku, tuku a kaseinu.. To je asi to nejhorsi co sisi mohl dat. Pro predstavu nejbeznejsi jidlo profiku treba pred casovkou je bila ryze a amoleta ze 3 vajicek.. GCN delalo video, kde se jich ptali co jedli a naprosta vetsina rekla rejze s vajickama.. Coz dava smysl. Lehce stravitelny sacharidy a lehce stravitelny bilkoviny, ale pozor ty vajicka nedavat na tvrdo. Idealni jsou uvarene na mekko, aby byl bilek uvarenej a zloutek tekl.. Vajicaka na tvrdo jsou na traveni docela tezke..

Krása :-))

Uz som na ceste chrudim

ČD = Času Dost :-D

Jano, tak šťastnou cestu s ČD :-)

Super :)ja prave s liberce ;)

Jano, snídaně pěkná, až na ten hnusnej respoš, příště ho hoď někam do řiťky :-D

Pohoda u koníků ;-)

Aha..ja svoje telo nepoznam ked jedu na doraz..vzdy len na pohodu..akurat ten gél pred ma prekvapíl ..diky

Jano86: Lepivý glutenový rohlíky a k tomu tuk… Se nedivím.

Příště zkus třeba 100 g ovesných vloček s ovocem a 1 – 2 vajíčka, + třeba 1/2 avokáda, káva, džus +/-3 hodiny před startem. Hoďku před startem něco lehčího – banán, nějaká rozumná tyčka. 15 minut před startem gel.

Jano86: nemas zac, bude Ti chutnat, my mame kousek obe hospody, kde toci, jak birella, tak primatora a vesmes ten primator vede. Je to fakt prijemna zmena a moc dobre piti.

Vcera pred zavodama som dal co je na obrazku a docela som nemal energie..co tam zreba doplnit?pravde­podobne cukry ..staci jeden s dzemom?vcera som jel docela na doraz ..presoleny dost 10km pred bufem voda dosla ale prezil som

Lachtis dekuji za info som nevedel ze primator to ma..

Edwine, jak vidíš, tak to je k zblití jen pro pár jedinců, tudíž naprosto logicky to spatřilo světlo světa, jelikož to lidi pijou, kšeft je kšeft ;-)

Pro zblití by mohla být pro někoho třeba zase ta klobáska, po výkonu cajk, ale občas jsem si dal neprozíravě paprikovou na fočusu a pak ten návrat na kole domů byl opravdu k zblití :-D

Kdyz sladke tak novinku od primatoru, rybiz a limetku, u nas to ma v hospode toceny a je to pecka. Oproti birellu to neni tak sladke a moc to vsem chutna… tak doporucuji vyzkouset.

https://primator.cz/…z-a-limetka/

Jakýkoliv Birell s příchutí je k zbliti. Nechápu, proč to kdy spatřilo světlo světa. Klobáska je jinej příběh :)

JJ, Malina & Limetka mi taky moc nechutí, to už radši červený pomeranč, když není k dispozici Pomelo & Grep ;-)

Tož klobás luxusní, doufam, žes vyhrál ;-)

Mě osobně teda ta příchuť Malina&Limetka vůbec nesedla. Právě jsem dostal chuť na opečenou klobásu.

Takhle je to naprosto v pořádku:)