Zeptam se, co radi jako regeneraci po zatezi? Delsi dobu do sebe davam gainera (teda jen 2× v tydnu (so a ne) a celkem pohoda. Protoze me gainerek dochazi, uvazuju o gaineru od Nutrendu, ale nevim jestli vzit repley 12 nebo gainer 30. Na vyjizdkach do sebe valim Iontak a klasika – nejakej rohlik sebeou s maslem a sunkou o). Ptam se proto, protoze regenerovat se da ruzne, takze co pouzivate vy a pokud gainer, tak jaky??
dik