Bolest lýtka kvůli posedu

Můžeš mít jinak pružné vazy. Vyzkoušej vložku do boty, pokud se ti tam vejde, nebo dej podložky pod kufr u tretry, takhle to vozí kolega od doby co si přetrhl achilovku.

Ahoj měl jsem stejný problém,rok jsem laboroval s posedem a pak se to uklidnilo.Pokud máš ještě rezervu tak si sedlo zvedni a strečing každopádně doporučuji.Je o tom pěkný článek v 53×11.Pokud to nepřejde tak bych zkusil jiné boty,třeba si je vypůjčil od kamaráda,je možné že si tlačíš na nervy nebo šlachy a je to i od toho.Stejným způsobem to může dělat i sedlo.Je potřeba trošku experimentovat.

podle mě žádný vypodkládání kufrů a pod, ale právě to protahování, jde to rychle a dobře protáhnutej sval není tak náchylnej ke zranění

Zatím dík všem. Zkusím po prohřátí nějaké protahování lýtka a možná před zátěží si jej promasírovat. Fyzioterapii nechám až na poslední možnost, až tak obtěžující to není, dá se s tím žít.

Doporučuji zkusit mírně zvednout sedlo, ne vše funguje ideálně dle pouček…

no já mám na sobě vypozorovaný, že sedlo vysunout nahoru namáhá víc lýtka, sedlo niž namáhá víc stehna. naklon ma vliv spis na ruce a zada. poloha kufru na tretre spis na kolena. ja na to kaslal a jezdil jsem sedlo vysoko a „strhal“ jsem si lytka – udelali se mi luxusni krecaky /ty zacali bolesti v podkoleni jamce, nad lytkem, pouze na leve noze/ )). nicmene navstevu doktora a pripadne premereni koncetin neni od veci, pokud mas jednu nohu kratsi (coz se stat muze) vyresi to vlozka do bot. obecne se bolest povazuje za znameni ke „zvolneni tempa“ – jestli treba nemas pretrenovano.

…no myslím, že kromě protahování je důležité zkontrolovat polohu kufru na botě, jak píše camlost. Měl jsem úplně stejný problém, tahalo mě levé lýtko, někdy i na kole, někdy více, někdy méně, ale měl jsem špatně namotnovány na botě kufry, měl jsem je úplně vyosené (schválně kvůli tomu abych se naučil rychle a lehce vycvakávat ), kufr musí být shodný s osou boty, přemontoval jsem to a během dvou jízd bolest zmizela, mohl jsem se naplno opřít do pedálů a bike mě zase začal bavit!! :-) ( a to jsem už také přemýšlel o fyzioterapeutovi )…, kolikrát opravdu stačí maličkost, pár milimetrů sem, pár milimetrů tam…

jak pisou ostatni – protahovat, protahovat a protahovat. Jen pro predstavu v predklonu jak moc das ruce na zem (tahem po dobu aspon 15 s, ne svihem)

Jinbak to ze sedlo o 0.5 cm niz ti pripada divny je normalni ale to neznamena ze je to spatne. Pocit ze slapes min efektivne ti bez nejakyho objektivniho mereni rekne uplny prd. Takze zkus to dat niz treba jen o 2–3 mm a vydrz s tim aspon tyden a uvidis.