Zdarec… zajimaloby mě, co cyklisti dělaj v zimě, když zrovna nemůžou jezdit na bajku :) Tak sem hoďte pár rad, jak se dobíjet když je venku po kolena sněhu ;)
Co v zimě...
105 nepřečtených-
-
v zime je fajn lyzovat
-
No já si v zimě naordinuju běžky, se školou pojedem na lyžák a s našima možná taky párkrát do Alp sjedem. No a doplním to rotopedem, plaváním a párkrát si skočím zaběhat. A ve škole máme těláky, sice bídný, ale máme.
-
Tenis a posilovna.
-
-
běžky, sjezdovky, běhání
-
No taky sem uvažovala o tom, co dělat v zimě, když nemužu jezdit na kole .. :D No a sedět doma se mi nechce, takže běžky to jisti ;) A taky možná spinning, sice to bude celkem oničem jezdit na mistě, ale lepší než nedělat nic :)
-
Proc by cyklisti nemohli v zime jezdit na biku? Vsechno jde, kdyz se chce ;-)
-
hlavně ve sračkách
-
Jak jinak.
-
-
…
-
Jak to neni s Rebou, tak to nema smysl :-))
-
A ta hydraulika vepredu musi brzdit na fleku ;-)
-
-
-
Jinak teda spin a letos snad i ty bezky.
-
To jo ale u nás jsem rádi, že udržují pluhy v zimě aspoň tu hlavní silnici číslo 11 :), jinak je pravda že loni to šlo i u nás si v únoru zajezdit na kole. Jinak v zimě na všem co se dá běžky, lyže, prkno, sáňky, trochu toho plavání, sněžnice, je toho hooodně co se dá dělat ale musí být ten sníh.
-
-
plavání, kolo, squash, chůze, etc etc
-
chůze? to jako procházky nebo rychlochůze?
-
Zkus si dát v mrazu a pokud možno v sněhu tři, čtyři hodinky svižnější chůze v kopcích. Perfektní! A rozhodně nebudeš mít pocit, že ses flákal. :-)
-
Já jsem dal minulý víkend 2 hod. pomalé chůze do kopca a byl jsem uplně groggy. Nevím, jak to ti turisti dělají, ale mně chůze strašně vysiluje a včechno mně pak bolí. Raději 5 hodin na biku, jak hodinu pěšky.
-
Minulou sobotu jsem ušel 30km a tři dny jsem byl práce neschopen… :)
-
Jeden by řekl, že se jedná o prd, ale když jednostranná zátěž je jednostranná zátěž a někde se projeví. Kdybych i přes zimu jezdila jen na kole, věřím, že za pár let bych nebyla schopná pěšky dojít si na nákup. :-)
-
za par let uz se pesky nebude chodit ani na nakup ;)
-
Ale já chodím: 4× denně 500m do práce, ale je pravda, že ten mírný kopeček mi dává zabrat :-)
-
-
-
-
-
to jako chůze jako tříhodinová procházka- vytrvalost MITY, vytrvalost, perfektní
-
dobře, tak já to zkusim ;-)
-
-
-
Souhlas s chůzí, skvělé na základní vytrvalost. Není problém i 4 a více hodin. Zdatnější musí chodit v kopcích, ale to není problém. Jen prvních pár delších vycházek, než si nohy zvyknout chodit delší (ale to jde fakt rychle).
-
-
Pobývám v Chrudimi (brána do Železných hor) a na severu Žďárských vrchů. Takže těch dnů, kdy se nedá ven na kolo, je málo i při velkých nadílkách sněhu jako byly předminulou zimu. Minimálně na silnici se dá – pokud neřádí Kyrill, nenapadlo extra moc sněhu během chvilky (to se v nížině a na vysočině neděje tak často, párkrát během zimy) nebo zbytky sněhu na silnici nezamrzly. Naprosotu většinu dnů se u nás ven dá. V Ostravě by to mohlo být podobný, ne? Pokud nejezdíš jen do Beskyd.
Když to na kolo není, jde často ještě v pohodě běhat – např. když víc sněží, prší, je vítr, ale ještě nepadají stromy, sloupy elektrického vedení a nelítají střechy. :-) Běhat začínám už na podzim i za pěknýho počasí, baví mě to.
Doporučujou se i dlouhý tůry, běžky, bazén… Fantazii se meze nekladou, účelem je co nejdelší zatížení v mírné intenzitě a rozvoj základní vytrvalosti.
Na podzim a v rané zimě nejsou špatný ani další sporty, namátkou squash, hokej, spinning… (Já dělám power jogu – v podstatě strečink a posilování vycházející z některých pozic jógy) A pokud Ti nejde o výsledky v závodech, ale jen nechceš na jaře funět do kopců na pokraji infarktu, klidně je dělej celou zimu a kašli na najíždění kiláčků, obecnou vytrvalost apod. Prostě dělej jen to, co Tě baví a umožňuje počasí a pokud by ses musel psychicky nutit do rotopedů, válců a trenažerů, nech to jiným.
-
prioč ti tam chybí možnost: Když je zima…jezdím na bajku…to že to nejde je jen výmluva pro ty málo otrlé :o)
-
Věřím, že v Beskydech a jim podobných to opravdu nejde. :-) Ale mám zkušenost, že na severu Žďárských to jde i v nadmořský výšce kolem osmiset metrů. Některé lesní cesty jsou prohrnuté pro lyžaře, na silnicích s malým provozem se to dá i na sněhu, bo je pěkně udusaný.
-
spadají Jeseníky do skupiny „jim podobný“ ??????
-
Spadají. A jezdíš? Tak to klobouk dolů.
Měla jsem pocit, že v horách, kromě počátečního sněžení, jde slušně zajezdit si (teda netlačit většinu vyjížďky hlubokým sněhem nebo nejít si na hoďku, dvě jen zablbnout) maximálně po silnicích a to ještě v případě, že se neudržuje průjezdných pouze několik silnic, ale většina včetně okresek. (V opačným případě by docházelo k hromadění aut na jediných udržovaných cestách a jízda by taky nepřipadala v úvahu, pokud by cyklista nebyl sebevrah).
V Jeseníkách jsou v lese udržovaný cesty? nebo jezdíš po silnici? Nechtělo by se mně hrabat v mrazu do velkých kopců a pak zase dolů, ještě jednou musím napsat, klobouk dolů.
-
snažím se, když je čas a chuť. Samo, že když napadne 1/2 metru sněhu, tak na to prdím, ale když už je to delší dobu co hodně sněžilo tak rád vyrazím. Lidi jsou tady totiž celkem aktivní a v okolí je dost cestiček, které se průběžně prošlapávají a tam se to pak dá, do kopce je to sice makačka, ale z kopce naopak velká sradna a z toho kopce čím víc sněhu tím líp. Hlavně kvůli zimnímu ježdění jsem si pořídil kotouče, protože véčka v tomhle terémnu děsně trpí – jsou tak na dvě vyjíždky a jsou pod drnem :)
Uvažuju co koupím na letošní zimu, zatím to vydím na něco v rozměru 2,4, něco ve stylu Albert + NN nebo možná jen NN+NN uvidíme.......
-
Pěkně! Chce to ale nepromokavou bundu, ne? :-)
Když napadne víc sněhu nedá se jezdit ani v nížinách.
-
-
-
-
-
jasneeeeee…
a koho zajima vysledek 25km/4,5 avg za celej den… stejne je to zuzo dobrodruzo…
-
tohle je můj sandartní výsledek i v létě natož v zimě :-D
-
-
Přesně tak. Pokud budu parafrázovat tak neexistuje špatný počasí ale jen špatně oblečenej biker. No jinak se dá taky v zimě zadělávat na sádlo, aby bylo co na jaře shazovat :-)
-
hmmm. Kolik bejvá tam, kde žiješ, sněhu?
-
naštěstí málo, takže na kolo můžu skoro celý rok. Jinak to mělo znamenat, že když se chce všechno jde.....
-
-
-
-
lyže, lezení… jezdit ve slaný břečce mě nijak neláká
-
jezdi na kole prece… ;)
-
varianta c.2: Draci Doupe…
;)
-
já vytáhnul ze sklepa rooped, je odpornej, má debilní sedlo, ze ktrýho bolí prdel i přes plínu, ale za u tv se to dá, každej den hodin a půl… za zimu bych tímhle tempem měl najet víc, než sem zvládnul za sezónu na kole :-) jestli chci jezdit KPŽ, tak ten objem někde nabrat musím. no a kromě toho badminton se ženou
-
Neblbni. Pokud přečkáš Nový rok duševně zdráv, čeká Tě zbláznění později. :-)
-
neblbnu, nechci jezdit těch 30km denně. ale potřebuju pravidlenej pohyb. ne jen jkvůli tomu, že chci jezdit i závody. Popravdě hlavní důvod je ošklivé číslo na váze, Před svatbou (červenec) jsem měl 80 kilo, teď 84. musím s tím něco udělat :) Takhle holt spojuju dvě užitečný věci (najíždění objemu a úbytek váhy) s jednou příjemnou – sleduju u toho seriály.
jen přemejšlím o koupi trenažeru, abyhc při tom seděl na svym kole, ale to je další docela velká investice – a místo toho můžu mít toho epicona od milana a ještě mi zbude na nový hadry :)
a s tím blázněním – zbláznil jsme se už v okamžiku, kdy jsem týden po jevišovce měl nový kolo :)
-
Epicona a oblečení! :-)
Co jiná forma pohybu? Rotoped (skoro) každý den je o velkým morálu. Navíc pokud na něm jezdíš už teď, nebude Ti tělo v lednu, únoru reagovat na stále stejnou zátěž zlepšením! ;-) Ale pravděpodobnější situace je, že se na něj nebudeš moci už za měsíc ani podívat. Tomu odpovídá i to, že už teď na něm vidíš negativa a nazýváš ho odporným. :-) To už by bylo lepší dávat si v pondělí a pátek od rotopedu oraz a zbývající všední dny jezdit stupňovitě. Viz. www.kpo.cz, fyziologie/lékař radí a články o tréninku. Když to myslíš tak vážně…
Ale na hubnutí bude dobrej. Ale já bych do toho nešla, zlatá chůze, běh, jóga, kolo venku, squash, občas spinning, když je chuť tak výjimečně válce…
-
tak s epiconem se shodneme, i oblečení už je vybraný – komplet northwave skeleton pro mě i pro ženu – ty kostlivý ruce na ženských ňadrech a stejná grafika na mých rukacivích… mňam :-)
www.wiggle.co.uk/…tDetail.aspx?…
www.wiggle.co.uk/…tDetail.aspx?…
jinak silná vůle… tumoc nemám, ale spojení se seriálama funguje – normálně totiž nenacházím čas se jim plně věnovat, když jedu na rotopedu, tak čučím a je to v pohodě.
co se týká zátěže – tu hodlám měnit, střídám si tam i intenzivnější šlapání. plánuju taky dělší „štreky“ než těch 30 – musím si zvykat. Až přestanou bejt trička modrý, zvednu zátěž nebo zvýším frekvenci šlapání :-)
jak ty nemusíš rotoped, tak já mám odpor k běhu a chůzi, každý máme něco. kolo venku mě láká, mám k dispozici i „zimáka“, ale to počasí neni nic pro mě, sem hned nemocnej
-
Kraťasy jsou úžasný!
Nemám odpor k rotopedu. Dokonce čas od času vlezu na válce, nebude to moc rozdílný. Jen je mám jako zpestření, když mám na ně chuť. Teď je ideální počasí na postupné otužování. Relativně vysoká teplota. Když se budeš venku hodinku denně pohybovat aspoň třikrát týdně, organismus si přivykne a na další snižování teploty, mrholení, sněžení nebude reagovat nemocí. Žádá si to pouze pravidelnost, funkční oblečení, přiměřenou intenzitu a vyhýbat se delším přestávkám. Nějaké té podzimní, jarní rýmičce se nevyhne asi nikdo. Takže se neboj, že bys to nezvládl.
Tož ať to šlape a nebolí Tě oči z televize! :-)
-
no, abyhc si troufnul do 10 a míň stupnů, musel byhc dát tak 10 do oblečení :-)
-
no to asi musel, ale ono když se to dobře vymyslí, tak se dá šatník poskládat tak, že se dá většina věcí v našich podmínkách používat celoročně, pokud se teda nekoupíš zrovně 3 vrstou těžce zateplenou softshelovou budnu :o)
-
Když je opravdu klemra tak vozím (pod nezateplenou větrovkou) perfektní svetřík. Mám ho po mamce. :-) Je někdy ze sedmdesátých let ze Skandinávie, tenounký, střihem jako moderní funkční oblečení, dokonce jde z visačky ještě vyčíst, že je z polyesteru. Je teplejší než Sensor Doubleface, perfektně odvádí pot a schne rychleji než většina mých dalších kousků funkčního oblečení. Je civilního vzhledu, zelenej s různě širokými barevnými pruhy a tak ho, narozdíl do dalšího sportovního oblečení, nosím i v civilu. Prostě úžasnej kousek oblečení do nevjětších mrazů. Zkus se podívat známým po šatnících, jestli nemají podobný kousek. :-)
Ale jízda v mraze není hrozná – na hořejšek to chce o jednu, dvě vrstvy navíc oproti jízdě při teplotách minulýho týdne, na funkční vrstvu, dvě klidně normální mikinu – na kope to nebude, ale při pomalým pohybu se nezpotíš a následně nezmrzneš. Na nohy pod čapáky a ke kraťasům ještě dlouhý spodky a návleky na kolena. Návleky na tretry doplnit izolujícím alobalem na špičky treter a pod vložku bot. Komfort zaručen. :-) Případně tlustý fusekle s vystřiženou dírou pro podrážku mezi tretry a návleky. Takže se při jízdě v mraze nemusí šatník vhodný pro teploty 0 až +5°C moc rožšiřovat, vlastně stačí jen o fous teplejší rukavice, čapka a dlouhý spodky. Zbytek se zateplí svépomocí. :-)
-
koukám, máte to vymakaný, ale nhodou zimní tretry mám – z hypernovy za 200 kaček :) dlouhý kalhoty se zateplenym kolenem mám z lidlu, ale v tom jsem jel třeba jevišovkua zrovna vedro mi na nohy nebylo – jsem zmrzlina. co mi asi chybí nejvíc, je kvalitní bunda, ale i to jsou minimálně tři litry. ntohle prostě nechci lámat přes koleno. rotoped zatím zvádám, ven to zkusím, jslti nebude pršet.. když to půjde, tak super, když ne, ještě je tu spinning a ten badminton + samozřejmě rotoped, alespoň tu tisícovku na ěnm přes zimu dám
-
já jsem třeba moc spokojenej s touhle bundou, při teplotách kolem 0° mi stačí pod to Moira s dlouhym rukávem. A cena není tak hrozná…
-
ještě odkaz :-) www.cycloschein.cz/index.php?…
-
-
Mám nezateplenou větrovku od Etape, stojí tisícovku. Pod ní kombinuju různá trika, případně výše zmiňovaný svetřík. Zima mně není. Více vrstev zateplí víc, při pocitu horka se jedna dá v pohodě vysvlíct. Větrovka perfektně izoluje od mírnýho kratkádobýh mrholení, sněžení a větru.
Všechny vrstvy můžu využít po celý rok. Ve větrovce je sice v létě teplo, při ochlazení je lepší vesta, ale v dlouhým sjezdu při teplotách pod dvacítku a mrholení jsem za ni ráda. :-) Stejně tak za teplý triko, když se ve stejným počasí zastavím propocená na oběd a můžu se převlíknout do suchýho a teplýho.
V září jsem vážně přemýšlela, že bych si koupila zateplenou zimní bundu. Ale asi bych pro ni našla využití jen na pár dnů v roce. Tak jsem koupila druhou nezateplenou větrovku. :-) V zářivé, signální žlutozelené barvě na silniční vyjížďky a s možností odepnutí rukávů – takže taky s využitím po celý rok.
-
Tu Etapáckou větrovku mám na fotce v profilu.
-
za link na budndu díky – vypadá moc pěkně, možná by se dala nosit i normálně – ale furt je to spousta peněz. o nové větrvce přemýšlím, na jaro, to taky nebude velký teplo, vím určitě, že chci odepínací rukávy,a le zatím jsem moc nehledal, teď budou vánoce a daně, velký vydání musejí spíš počkat
-
-
-
Inšpiratívne. Nad klasickým pleteným svetrom som už tiež rozmýšlal. Je to vzdušné a tepelne to izoluje. Alobal je tiež dobrý nápad. Teplé rukavice som dostal minulý týžden. :) rebelbike.com/shop/produkt/rukavice-zimni-bbb-bwg04-winterstop.html?katID=83
-
Vypadají dobře. Když je fakt kosa, vozím dvoje rukavice. Vespod tenký, taky zabavený mamce. Odhaduju, že jsou plesový. :-) Svetr mám háčkovaný, ne pletený. Možná to má vliv na odvod potu.
-
Rozmýšlal som, kde by som zohnal háčkovaný sveter a spomenul som si, že som v detstve skúšal háčkovať a celkom mi to šlo. Ale tá predstava ako sedím v lete s kámošmi na terase pri pive a háčkujem si sveter na zimu… :))
-
Byl bys velmi originální a ženský by to ocenily, tak do toho! ;-)
-
Možno budúce leto. Túto zimu vytiahnem nejaký pletený sveter. :)
-
-
-
-
Tak som to s tým svetrom vyskúšal pred týždňom. Moira nátelník, starý vlnený sveter a obyč šušťačka. Teplota okolo 5–6°C a hustá hmla. Do kopca to bolo v pohode hrialo a pot sa odparoval. Ale dole kopcom to bol masaker. Šušťačka ten fičák neudržala, takže som si užil malý očistec, kým som sa dokotúľal do doliny. Chyba bola asi v tom, že som svetrom nahradil tú craftku (neprefuk z predu) pod šušťačku, ktorá ma bežne pred vetrom ucháni.
Takže sveter je síce dobrý, ale bez kvalitnej neprefúkacej hornej vrstvy to nejde.
-
-
-
mam na ten ucel zimne sustaky a zimnu bundu a rukavice, vsetko pouzivam aj mimo, a pochybujem ze tie tri veci stali dokopy 10k :-)
zavisi na tom jak moc si narocny :-)
-
-
-
-
tka jsem si to přečetl, a určitě to nemyslím TAK vážně. Nikdy ze mě nebude „skutečnej“ závodník. Jen jsme k původnímu cíli dojet a nedojet poslední dodal ještě jednu podmínku – neskončit po dojetí čtvrt hodiny na zemi neschopnej se pohnout :-)
-
Zkus jet pomaleji. Ale chápu, ne každý se chce v závodě plahočit pomalu. :-D Napiš za měsíc, jak s rotopedem pokračuješ. Jestli vydržíš celou zimu, máš u mě pivko nebo jiné pitivo dle vlastního výběru! :-)
-
já vím, udělal jsem tam každou chybu, jaká šla, už jsme to tu popisoval. Ta největší samozřejmě byla v přepáleném začátku 5 km s rychlostí 37 km/h – au au, hlavně, že mi všichni radili, abyhc jel svym tempem :-)
-
Hezky. Aneb jak tu začátečníkům někteří rádi říkají… co nejrychlejší start, uprostřed ještě zrychlit a ke konci zaspurtovat. ;-) Těch začátků ještě přepálíš… :-) Holt bojovné srdce je bojovné srdce a nehledě na počet najetých kilometrů a závodnické zkušenosti jede ze všech sil.
-
-
jo, a výzvu beru – jen se bojím, že mě žena na pivo s pěknou bikerkou jen tka nepustí ;-)
-
No vida, hned máš další motivaci. :-)
-
-
-
-
-
-
-
-
:D jsem nečekal, že tohle ještě někdo hraje :D
-
tsssss.....
nahodou je to bozi… ;)
clovek aspon muze projevit svoje zakone zle lepsi JA… ;)
-
JJ, to věřím, nikdy jsem to sice nehrál a ani nevím o co pořádně jde, ale jsem si jistý, že by mě to hned chytlo … :D
-
TO si piš!! Teda pokud máš alespoň trochu představivosti a v oblibě fantasy.
-
-
-
Nedávno som sa dozvedel o svojom kamarátovi, že je pán jaskyne. :) Celkom ma prekvapilo, ako je to rozšírené a ako sa to vylepšilo za tých 15 rokov, čo som to hral naposledy.
-
-
-
kolo, bezky, beh, spinning, plavani, squash, fotbal, fitko, pivko
-
kolo, bezky, beh, spinning, plavani, fotbal, fitko, pivko – zeru ale ten squash ne ;-)
-
Nahodou to mam v planu ;)
-
uvidime Treba si konecne zahrajem
-
uvidime
-
-
-
-
-
Chlastání a ********* :o))))))
-
a jéje, nemocnej je zase tady :-(
-
-
sněžnice
-
V zimě jezdím,chce to jen hadry.
-
Chytal jsem balanc:-)
-
-
jaky sneznice mas? a jaky pouzivas hole? sbiram informace na nákup.. dik..
-
Taky se pridam k tomuto dotazu. Akorat mam strach, ze po koupi sneznic by letos nespadla ani vlocka (kolega Murphy pracuje vzdy a vsude)
-
JJ vsichni si nakupte sneznice, lyze a snb :-) at muzu bajkovat celou zimu jak loni :-)
-
-
-
-
bezky a kdyz to jde, tak brusle. u nas se silnice soli minimalne, takze vetsinou se da po krasnym ujetym snehu po silnici:-)
-
sjezdovky, squash, bowling, grog …
-
kolo at uz venku na snehu v terenu nebo pokud je tak na suche silnici a obcast trenazer, jinak lyze, bezky, plavani, florbal, squash, beh a dlouhe tury (dat si 3–4h turu ve snehu kdy je snehu po kolena nebo i popas je celkem zahul a zabava zaroven:)
-
letos mi vlastne jeste pribude sankovani a bobovani s mladym :)
-
Ano, to je dosť výživný šport.
-
-
-
Mno fak neni moc vyber. veslovani, squash.. a pokud to jen trosku pujde tak jezdeni venku. Na trenazery a valce a rotopedy nemam chut.. je to o nicem.
-
ked su ciste cesty, je jedno co je okolo nich.
v opacnom pripade nerobim nic, vyspandlujem sa doma a semtam si vyjdem pesi do lesa nad mestom, pretoze len v tomto obdobi je tam aspon klud a nie hordy ludi. to si ten kopec prechadzam kadetade, vyzivam sa v schadzani a vychadzani najstrmsich miest, a nielen po sirokych chodnikoch, pretoze potvory ako klieste a pod. su pozaliezane
-
Pravidelné výjezdy na Bukovinku na kole i na běžkách, neeeeeeeee?
-
-
to mi připomělo Beedu :-D
-
jj, taky mě napadla tahle fotka … :D
-
no jo, blázen, my v pohodě bajk a on to musel hrotit na silnici :)
-
-
co by delali, nadavaj ze je zima a stejne jezdi…
a jinak kdyz je fakt snih, tak se jezdi na prkno, a kdyz snih neni, a treba jen prsi a prsi, tak se nadava ze prsi, rozmontovava se kolo, promazava, davaj vidle na servis a sni se o lepsim pocasi a jakmile je trochu neprsavo, uz se vyrazi na bike :)
A proc? Protoze jakmile padnou teploty tak k tem 10ti stupnum a slunicko zaleze, jsou lesy i cyklostezky paradne vymetene, nikde zadna havet ala weekend wariors a pejskari taky moc necajdaj do lesu, a pak si opravdu clovek vychutna ten mountajnbajkin…
-
kdyz sme u tech padajicich teplot, mel sem nekde tabulku promrzani teplota/rychlost proudeni vzduchu..
-
-
lyže, běžky …
-
sjezdovky, tělocvična, plavání, běh jen když se donutím, trenažér doma, spinning, posilovna… A když je fajn snížek tak se dá vyjet i na bajku, aspoň potrénuješ techniku :)
-
Ja se honim za tou cernou srandou:-D a samozrejme posilovna, ale bike mi v zime teda chybi ukrutne. Zvlast kdyz oba bajky mam momentalne 15000 kilometru od sebe :-( asi sahnout si na ne nemuzu…
-
na takové to malé domácí cvičení: www.domafit.cz/…kladaci.aspx
-
uvnitr – salovka, bedminton, bazen, posilka, sauna
-
Nová reakce na zakládající
Pro zobrazení diskuse se prosím přihlaste nebo zaregistrujte.
Podobné diskuse
- Blinduro Zima 2024 - komedie
- Zimou nezimou - inspirován Pražskou stovkou
- Profi silnice 2019/2020- MS, padajici listi a zima do klasik
- Beh do vrchu pusteven..
- Skialpinismus a cyklistika
- Plzeňské Giro ěské spořitelny
- jaky ram na zimni ježděni
- Lysa Cup
- DH Petrůvka foto LIVE
- Dámská jízda- víkendy- Praha
