Ahoj mam týden před závodem, chtěl bych detoxikovat organizmus před závodem.
Piju teď pouze zelený čaj nebo kopřivový (detox včetně rozšíření cév-řečiště)…Vedle toho jitrocelový sirup na vyčistění plic…
Zabýval se nekdo takto přípravou na závody vedle sportovního tréningu?
Ve vyhledávači BF zatím nic nenalezeno:-)
myslím si, že neděláš dobře…
proč si tak myslíš?
protože bych týden před závodem neexperimentoval s ničím, na co není tělo zvyklé…
Rikas ze uz jsi v treninku zasel tak daleko ze nastal cas zvysovat vykonnost pomoci detoxikace ? :D
Delej si co chces, hlavne ze tomu veris – placebo efekt muze udelat divy.
člověk by měl brát v úvahu všechny možnosti…detox je známá věc…akorát mě nebaví kupovat přístroje typu
tak to nekupuj.
no nevím,já bych hlavně asi nejdřív pořádně trenoval a regeneroval…já mám čaje moc rád,ale neřekl bych,že ti nějak pomůžou
edit:blbě zařazeno
regenerace je svým způsobem také detoxikace…chci více:-)
jaký máš ambice v závodě,(na bednu) že zkoušíš takovýhle pokusy na vlastním těle?
vzhledem že mám najeto letos pouze 2500km tak to na bednu nebude..ale chci jet naplno a dobře…a méně bolestivě.
podle mě když si vezmeš před startem nějaký nakopávák /speed8, energy drink/ tak ti to pomůže v závodním výkonu víc než týdenní detox kůra.
pokud chceš přeci opravdu čistit organizmus tak bych použíl tradiční metodu. Voda, zelený čaj, rýže. Případně lehčí zelenina
No a nestane se ti ze treba po hodine a pul – temer pred cilem ze ‚energy efekt‘ zmizi a pred cilem ztratis tempo ?
no efetkt to ztratí tak po půl hodině, ale jde o to, že se rozjedeš…
tak jsou kratší a intenzivní, nebo delší méně intenzivní stimulanty. Záleží co a jak máš odzkoušené.
Problém je spíš jak píše Víťa s tím, že to potřebuješ, aby jsi se rozjel.
V reálu pro trénované tělo, i když se dobře rozjedeš, je dost obtížné dostat se na maximální tepy. Většinou se závodí tak, že prvních 20–40 minut se jede úplně strašný šrot, aby se to natrhalo a pak se zvolní. Bez stimulantu se mě osobně často stane, že se mi tepy zaseknou u 180 a nemohu se dostat na max výkon. Vytepat se ale dokážu i lehce přes 190. Těch 10 tepů je zvláště u maxima klíčová hodnota.
Na delší závody nebru naopak nic, abych si nespálil zbytečně moc cukrů, protože efektem stimulantů je i to, že se jede pocitově lehčeji i na vysokých tepech
aby se natrhalo co?..běžně před,v průběhu závodu beru veci od nutrendu a vesměs to stejne nezabere..s enervitem jsem na tom lip.
natrhalo startovní pole do skupinek.
enervit třeba gely jsou výrazně lepší, nebo pro mě osobně my vydrží déle, ale zase cena za jeden jako za 4 carbosnacky :/
to, že to nezabere znamená co? pokud závodíš často, tak víš ± s kým jezdíš a když tam někdo z nich je, tak se ho buď udržíš nebo ne=dobrá kontrola jak ti to jede :)
aha..s tim opalenim nemam dobre zkusenosti…jelikoz mam pomalejsi nastup tak zrychluji az tak od poloviny kdy popadnu druhy dech…nekdy se dostavam az do takoveho prijemneho deliria…a je jedno kolik km jsem najel(vetsinou vsichni uz zpomaluji ja se citim teprve ve spravnem varu).
ze nutrend nezabira znamena asi toto: beru doporuc. mnozstvi a stejne prijde hladak (u dalkovych maratonu)
tak na většině závodů 50km to napálit musíš, pokud jedeš na výsledek. Na dlouhých závodech je jasně lepší jet si svoje tempo a kdyžtak přidat po půlce.
Mas vicemene pravdu ale na uplne predni linii nemam kondici..tam stoji Jenda Hrusku a podobne…to je opet vyssi level…takze to opalovani nemusim tak hrotit.
ještě bych do toho přimíchal chlorelu, nebo jak se ta potvorská řasa jmenuje.
A nebo pořádný 5 ti týdení detoxikační půst na přelomu března a dubna a má po půlce sezóny ,)
půst jsem letos nestihnul…minulý rok jsem dal 21cítku. nyní málo časo.
půst jsem letos nestihnul…minulý rok jsem dal 21cítku. nyní málo časo.
půst jsem letos nestihnul…minulý rok jsem dal 21cítku. nyní málo časo.
Pokud je tvůj organizmus zvyklý na takovýhle pecky, tak by ten detox mohl před závodem i pomoct než tě rozhodit.)
také si myslím:-))…co mě ale hlavně zajímá je jak to řeší ostatní:-)…
intoxikací :)
hm…:-)
je rozdíl když si vezmeš nakopávák do čistého těla než do zasraného…(diametrálně rozlišné efekty)…Je to jak s první opoicí…první parádní bez bolesti hlavy…později ..no těžko mluvit:-)…chápeš?
ono je to velmi složité, reakce organizmu na detox může být značně rozdílná. Taky jde o to od čeho se chceš detoxikovat.) Každopádně týden před závodem je spíš pozdě. Jak píše Blacky nakopávák ti pomůže víc než krátký detox.
detoxikovat se chci od různých svinstev..např. různé splodiny, kyselina mléčná atd…pročistit plíce, cévy atd…
jak a proč…nevím. Týden je krátká doba ale dá se také v tomto terminu ledacos zvládnout..
já mám své jarní, mírné detoxy spojené s prvními jarnímy firs flashy Darjeelingu .) Výrazně větší experimentátor je manželka, ale ta to nepoužívá ve vztahu k výkonu, ale k řešení važných zdravotních potíží, takže ti moc neporadím
Btw pozdravuj v Kostelci, pár let jsem tam a v Hronově vyrůstal.
Kostelec hola:-)…na zdravotni problemy neni spatny caj..ale jevi se me jeste ucinejsi cista voda..pust.cz asi znate..
Jinak cajiky jsou fajn…ted valim zelene…tak uvidime jak zareaguje telo.
ladíte formu na Ratibořický maraton?:-)
kromě pár orienťáků se závodům spíše vyhýbám, přeci jen s třemi malými dětmi není času nazbyt. Radši jedu na pohodu s menší skupinkou na nějakou celodení toulku.
K vyčištění plic a cév je nejlepší Y-řez. Vyčistí do čista :)
dnes to jsou sama superlativa…Y-řez je co?
Tipnul bych, ze rez na hrudi ve tvaru pismene Y.
Presne tak. Pitevni rutina :)
ten čaj je imho lepšia volba jak tá destilovaná voda čo si pil predtým.
:-)) kdo říká že jsem ji přestal pít:-)
podla mna si robis prdel. ak nie tak ti ten tzv. detox uz nepomoze.
Viděl bych to podobně:-)
Týden před závodem je na tohle pozdě. Chvíli to trvá a není vyloučeno, že reakce na detox bude formou „chce se mi umřít“ a to právě v době, kdy budeš chtít jet závod :-) Jinak na pročištění i nejvzdálenější plicních sklepů je ideální pořádně si propálit kotel. I v tomto případě to ale může trvat i dva týdny něž přestaneš chrchlat a konečně z tebe vypadne i ten poslední, ale největší chrchel. Kapacita plic je ale hned potom znát :-)
zajímavé-co to znamená „si propálit kotel“?
Ideálně se to dělá při časovce do vrchu, kdy jedeš delší dobu na tepech, o kterých sis už dávno myslel, že se na ně už nikdy nedostaneš. Nahoře tě pálí na plících a až do večera slintáš. Po pár dnech z tebe ten uvolněný bordel začne vylézat. Až je to všechno pryč, máš kapacitu plic větší a při závodě najednou zjistíš, že jezdeš v jiné skupině, než jsi zvyklý :-)
Kdyz o ctu o tomhle propalovani, nevite nekdo kde se da udelat preventivni kardiologicke vysetreni – z hlediska tvrdeho cyklotreninku, staci doporuceni od obvodaka nebo se to vzdycky plati hotove ?
Znam pripad jednoho cloveka co zacal trenovat na Salzkammergut v listopadu, v breznu sel na kardio v ramci prevence protoze nasadil tezsi trenink a ted lezi po resekci chlopne a aorty v nemocnici a je rad ze je rad.
No, jestli prodělal „resekci chlopně a aorty“, tak může být opravdu rád… :-))
…no upsal sem se no : „resekce aorty a vymena chlopne“.
Mimochodem, prave tohle je ten duvod proc na xman.idnes.cz skoncily ty clanky o priprave jednoho zavodnika na Salzkammergut co tam od listopadu mesicne vychazely…
Tak o „něm“ je řeč? To je docela husté… No jo, zdraví je přednější… Já jdu za měsíc na spiroergometrii s EKG, tak jsem zvědavý, co tam budu mít.
na spirometrii me po jedne chcripce namerili vykon plic 71.5 procenta a baba primarka me nebyla schopna po roce a pul poradne rici cim to je…takze ne vzdy se vyplati ztracet cas po dochtorech…Zdechneme beztak vsichni..a jiste na nemoce
Člověče, ty slyšíš trávu růst …
opravdu dobreho fyzioterapeuta je tezke najit…ale asi pred 3tydny jsem byl…neco malo polupalo…chtelo by to ale vice…
bohužel má pravdu:„http://xman.idnes.cz/priprava-na-extremni-bikovy-zavod-skoncila-byl-jsem-blizko-smrti-py5-/xman-adrenalin.asp?c=A100519_171931_xman-adrenalin_fro“
Ja sem tomu redaktorovi psal proc prestaly vychazet clanky a napsal mi ze ma ten problem se srdcem a ze pujde pod kudlu, a ze kdyz to prezije tak o tom napise… sem rad ze napsal…
mělo by stačit EKG a ultrazvuk + rozbor krve. Jednou za dva roky to preventivně dávám. Jistotka. Je jasný, že dávat srdci opakovaně maximální intenzity by mělo být podloženo papírem, že můžeš.
Mě ke kardiologovi poslal obvoďák, pak to máš zdarma. Musíš mít ale nějaké obtíže. Pokud se chceš nechat vyšetřit sám, tak to platíš.
Tak to Ti řeknu přeně, kde si nechat vyšetřit srdce: V každém okresním špitále s tím, že některá vyšetření v krajském, když by se jim něco nezdálo. Dojdeš k obvodním, že se motáš. On se zeptá jestli Tě něco nebolí nebo jestli nezvracíš, řekne Ti, aby jsi se raději ani nepředkláněl a pošle Tě na internu, tam Ti řeknou ať se raději ani nezouváš a sestra Ti natočí EKG, to trvá tak 1 minutu, pak na to koukne lékař a řekne, že ho tam nemáš, v režimu statim (ihned) Ti vyšetří kompletně krev (výsledky cca do 2h). A teď přijde to hlavní, řekneš mu, že jsi sportovec, že po závodě se také občas motáš a on, aby měl jistotu, Ti napíše žádanku na echo srdce. To není hned třeba tam půjdeš až za 14 dní, ale to je kompletní vyšetření, kde se během 10 minut změří rychlosti průtoku krve v srdci a v cévách okolo, změří se přesně jak pracují komory, jestli nemáš nějakou vadu na chlopních, …, pokud budeš ještě trvat na tom, že se motáš, tak Ti neurolog na stejném přístroji, třeba za týden změří to samé na krčních tepnách případně nechá udělat CT mozku. A máš klid.
ještě doplnění: Oni na ty žádanky píšou poznámku „Sportovec“, podezřívám je, že je to smluvený tajný kód pro označení simulanta :)
Hm, pekna ojebavka systemu, do takovy herecky etudy se ale poustet nebudu… Jestli to tak dela kazdej ‚sportovec‘ tak se nedivim ze doktori si v hlave doplni ‚=simulant‘ :)
chtel ti pomoci…nekdy ale na doktory nic jineho neplati…na vysetreni te neposlou a pritom chcipas smrtí…
kdyby chtel doplni simulant, ale podstatne je sportovec, vic nez si myslis…
… no počkej až se jednou pod Tebou najednou zhoupne zem, to si vzpomeneš :) To jako naplno závodíš a nikdy jsi nekolaboval? Tak to máš ještě velké rezervy :)
Tak víš co? Jeď do Pelhřimova, prohlídni si tam krematorium…
…ať víš, do čeho jdeš.
Ja na nejaky vysetreni pujdu, neboj ;)
jelikoz je tyden do zavodu (nedele) a ty týdny predtim byli velmi intenzivni tak tohle jiz nehrozi.pokud budu OK tak:
PO restday:-)
UT pouze kompenzace v rozmerech bezneho AP.
ST objem s jedním intenzivnejsim blokem
CT rychlost
PA regenerace
SO rozjeti
NE závod.
Hochu, co jsem přestal před dvěma lety hulit a po osmi letech se začal zase hýbat, jsem si propaloval kotel snad i při rychlejší chůzi. :-))
Ale ano, souhlasím. Hranice chrchlání a toho jednoho výživného „bordelu“ se posunuje parádně.
čemu říkáš propálit kotel? Já tomám nějak spojený s domácím pálením nad 60% .)
Ještě jde použít klasická dechová cvičení co používají zpěváci.
nebo si dá 2 krabky nikotinu… :-)
taky tak, nebo s požitím „lehce pikantních“ jídel orientální a mexické kuchyně
zavod je týden odjetý a mě napadlo ještě napsat. Týden před závodem jsem držel detoxikační kůru- pil jsem zelený čaj a destilku, jedl rýži, dal den předem koupel v solné lázni (sul od radoxu modrá) a konstatuji ze to ma sakra efekt na vykon.
Svaly nejsou hned zamlýčněný, dobře se dýchalo prostě lehkost bytí ale i síla, švich.
42 hodin před závodem zvýšený příjem brambor a všechny možné sacharidy, rychlé i pomalé cukry..pul hodky před závodem silnější speed a 4 tablety cykloxu…
tak příšte ješte více a dokonaleji…:-)
voe, to jsi uvaril belgicky hrnec (moudri vedi:-)) zadnej detox:-D
s8 a 4tablety cykloxu :) to by nastartovalo i mrtvolu
belgicky hrnec?..co to je?..to me zajima:-)…a si pis Bedrichu ze ta super-jizda byla i detoxem…ale ses linej to vozkouset!!!Jinak ty 4 tablety neuskodili…ikdyz mohli byt jenom dve..to chapu…Ja se prekouk..znate to predstartovni horecka:-)
ja mam detox pred zavodm taky! bys neveril co ze me leze:-D
tak to me nepodcenuj:-)..vim moc dobre co leze z tela po detoxu…hebledi jak z popelnice…:-)..a taky ten uzasny vodér…
