Doplňkový sport ke kolu

V létě spíš jen jezdím na kole, pokud nepočítám houbaření :-D a občas triatlon, ale třeba zrovna teď na kole téměř nejezdím- jezdíme na běžkách a chodíme (super je nordic wolking- teda chůze s hůlkama)…A taky hrajem florbal, díky kterému už raději nechodím na bazén, páč jsem samá modřina :-DDD

Nejlepší kombinace se mi zdá kolo a plavání. Sem tam můžeš zapojit i posilovnu. U plavání zatěžuješ skoro všechny svalové skupiny a tělo se rozvíjí docela rovnoměrně. Zase pokud jezdíš na kole hodně a bojíš se chodit do posilovny, že nabereš až moc svalů. Není důvod. Pokud tam budeš chodit nějak rozumně, tak při takovém množství aerobni aktivity, jako má cyklista, nemáš šanci extra přibrat na svalech. V zimě jsou ještě super běžky, ale na ty to už vidím leda někde v Alpách … :P

inspirace: www.bike-forum.cz/…0/forum.html#…

To by snad ani nešlo- jezdit jen a jen na kole, asi by to člověka brzo omrzelo. Ja kromě kola lyžuju, běžkuju, běhám, chodim do posilovny…Určitě je dobrý zatěžovat i jiný svaly než ty, který zapojujeme na kole:-)

sex, na nic jinyho neni cas :-D

já sem přes zimu kulturista, plavec a přes léto cyklista a běžec =)

Tak já třeba kromě kola ještě lezu

Ja to mam naopak ja mam kolo jako doplnek ke sportu …

No tak já mám ke kolu posilování , občas si jdu s kámošem zaběhat, ale jako můj druhý sport hraju podvodní rugby.Je to skvělá nakládačka…a je to mnohem záživnější než plavání. :)

Plavu, běhám, lezu, v zimě na lyže, snowboard, hraju házenou, florbal, volejbal, občas tennis, posilka, prostě vše co mi kdo nabídne. Přijde mi 12 měsíců v roce 7 dní v týdnu šlapat do pedálů hodně jednotvárný.

Na starý kolena začínám blbnout do foroty,protože jsem kromě kola začal jezdit na koni a letos se začnu ztrapňovat na Nechranicích na prkně s plachtou.Takže -kolo,plavání,běž­ky,posilování,sur­f.Sex jsem z pohybových aktivit vyšrtnul zcela pro jeho naprostou fádnost.

U mě krom jinýho rybolov, konkrétně flyfishing. Kombinace s kolem je, jak známo, už tradiční a od začátku cyklistiky shledána jako jedna z nejvýhodnějších :-)

ideální doplňkový sport ke kolu je práce – bez tohoto sportu bych neměl na čem jezdit.......no a když sečtu jedno a dtuhé tak na nic vic není čas :-)

PS: ale obecně bych doporučil plavání, no a pak v zimě třeba běžky, nesnáším běh a podobné aktivity, kde se musí člověk snažit i z kopce :-) No a posilkou se taky nedá nic moc zkazit.

ono ani ten gaučing není někdy k zahození… :-))

Občas šach. V hospode.

Ja mam okrem bikovania aj hokej ale neberiem ho ako doplnok k bikovaniu. Skor sko rovnocennu sportovu aktivitu. Plynule prechadzam z biku na hokej niekedy v septembri-oktobri a z hokeja niekedy v aprili-maji nazad na bike.

squash

Squash, bouldering, posilovna. A stejně je to nahovno. Furt jsem jak tyčka a vážím 72 kilo :-) Ale člověk se při tom dobře protáhne.

Tak v zimě krýglink,sem tam vycháska pěšky a zase kolo.Taky si rád zahraju nohec,nebo zabruslím,ale není na to moc čas.

kickbox, celorocne.

Zima – pinec, jaro a podzim- pinec a kolo, léto – kolo.Kolo mi pomáhá nabrat fizičku na pinec a taky si srovnat záda po tom jednostranným zatížení.Perfektně se to doplňuje, když už mám na jaře plný zuby pinecu, těším se na kolo a na podzim naopak, hezky do tepla do haly.

Tak já léta přes zimu plavu a dobrý. Ještě taková menší 3–4 denní cvičení při podzimním výšlapu na nějěké vyšší kopečky v alpách. No a právě jsem se vrátil z běžek po sjezdu černé sjezdovky pod lanovkou z černé hory v Jánských Lázních…celkem slušný adrenalin :-)))

1. gaučing; 2. skákání do řeči; 3. přepínání knoflíků na ovladači (4. a další: horolezectví po celý rok, skálolezectví v od jara do podzimu, umělá stěna v zimě, běžky jak je sníh, treky jak kdy, občas nějaká voda na jaře a v létě, štípání dříví na chatě........­....)v.

v zimě lyže a tělocvična (basket, fotbal, florbal), plavat chodím většinou jen první dva měsíce po skončení sezony, pak mě to prostě přestane bavit :) a v létě jen kolo a in-liny…

Tož u mě to je celoročně basket a volejbal. No a v zimě skialp a lyžování, ale na širokých prkýnkách, žádné hnusné běžky. Fuj.

No a krygling se asi nepočítá, protože po každé sportovní události se musí doplnit tekutiny

v lete hlavne kolo. kdysi jsem dost chodil do posilky, ale uz me to nebavi, staci si zacvicit doma.

v zime – florbal, bezky, ze sjezdovky jsem se preorintoval na skialp, ktery je mnohem lepsi. ale obcas se rad projedu i na te sjezdovce.

obcas beh. a celorocne kryglistika :)

na podzim hlavne beham a plavu. A rad lyzuji. Za letosni zimu jsem na sjezdovkach stravil necely ctyri tydny ;-)

Ke kolu mi fakt sedí plavání, v zimě hodně často. Pak běžky, skialpy, lezení, i po ledě, k bajku silnička a k silničce třeba bajk.

1. badminton, 2. squash, 3. běh

fotbal a rybareni :)

Ciste bajk by nesel – zdravi by nevydrzelo (resp.uz nevydrzelo :-D)

Takze: plavani, inline ted nove, powerjoga a hodne casto protahovani nejruznejsima variacema cviku…velmi velmi zridka fitko…no a meneni komponentu je taky zabiracka :)

http://www.thepicta.com/…4_3418898189

Tak minimálně jednou za týden si protáhnu ruce, záda a boky (prdel). Zrovna včera dopoledne kolo a odpoledne skejt.