Nevyhnul jsem se v těchto dnech operaci ploténky.MTB není mým primárním sportem,ročně 3000 km.Každopádně ho chci zařadit i v rámci rehabilitace.Potřebuji posed,který by bral důraz na tyto okolnosti.Je vhodné investovat do elektronického seřízení?A nebo seřizovat pocitem a omylem,kde se vystavuji riziku zranění?
Elektronické nastavení posedu
29 nepřečtených-
-
Nejsem odborník, ale mtb jako rehabilitace po operaci zad? To nevim nevim…
-
Jistě že jízda po silnici a né hned Drásala :)
-
I tak. Rehabilitace kolena, proč ne, ale zad, který při jízdě v podstatě nic nedělaj (pokud máš správně vysoko sedlo a nešlapeš jak jouda kadencí 40rpm), jsou ohnutý v ne úplně přirozený poloze a vesele střádaj vibrace…
Ježděnim v rozumný míře asi nic extra nezkazíš, ale když by si to jako rehabilitaci dělal skoro denně (3000km rychlostí 15km/h je 200 hodin a to je dost), to fakt aspoň prvních pár měsíců ne.
-
Ano,máš pravdu,kolo lze aplikovat až po 4 měsících od operace a to jen na krátké jízdy.Je postižený nerv a pohybový aparát v celé noze,proto se to dá srovnat k tomu kolenu
-
Měl jsem problémy s ploténkou. Komprese nervu a omezená motorika nohy.Nebyl jsem schopen se postavit na patu, prostě to nešlo, noha byla celkově taková slabší. Operaci jsem se zatím vyhnul. Musím říct, že motorika v noze se mi výrazně zlepšila díky kolu a šlapání. Ze začátku jsem měl problém přetočit nohu přes horní úvrať kliky, ale za 2–3 měsíce to bylo výrazně lepší. K tomu jsem docela hodně chodil a později zařadil i lehký klus. Za mne tedy se podařilo zmrtvělou nohu „rozjezdit“.
-
Paráda.Mě to seklo centrální nerv nohy,ochrnutí od kyčelního kloubu až po malíček.Noha bez reflexů a motoriky.Operace pomohla,teď už plně rehabky a jiné cvičení.Noha funkční na 50%,každý den zlepšení.Díky za reakci,rozhodně jízdu vyzkouším
-
Jsem čtyři měsíce po operaci a až teď,potom co pomalu zkouším kolo se celkový stav výrazně zlepšuje.
-
Paráda!Přeju brzký návrat!
-
I tobě přeji ať ti tělo slouží k tvé plné spokojenosti :)
-
-
-
-
-
-
-
-
-
No, mnĕ treba z kola záda občas bolí !!!
-
souhlas s novas752 možná tak silnice, ale později, ale jako rehabilitace a ještě MTB to ani náhodou
-
Jestli myslíš MTB po silnici, tak to možná přežije.
-
Ale i tak. Rehabilitace = rozumně s tim hýbat, ne mít ty záda ohnutý x hodin v jedný poloze. Takže třeba plavání, běžky v rozumné míře, nějaký cviky.
-
Tak zrovna běžky bych kvůli riziku pádu na tohle moc nedoporučoval. Plavání podle mě ideální.
-
Běžky vůbec,skrz zmíněný pád a rotaci trupu,při pádu.Plavání super,jen na znak
-
-
Severská chůze,plavání.....vše aplikuji,příští týden můžu rotoped,za měsíc už kolo,proto řeším posed
-
Podhustit gumy ať to tlumí, správně nastavit sedlo (když sedneš a napneš nohu, měl by si „stát“ patou na pedálu v dolní úvrati + koleno by mělo být přesně nad prstama v poloze kliky „3 hodiny“. Zvolit vhodné sedlo ( ne, to neni ten gauč z Lidlu), vhodně nastavit sklon (= vodorovně nebo lehce, lehce dopředu) a pouvažovat o odpružené sedlovce abys ještě víc odfiltroval vibrace. Naučit se správně pokrčit ruce lokty směrem ven, ne dolů, aby si odfiltroval další vibrace.
-
Já mám sportovnější posed,takže proto bych chtěl pozici posedu ověřit,aby záda byla v co nejlepší pozici i za cenu výkonu.Nyní se mi jedná o zdravotní aspekt.Na tu sedlovku mrknu,díky za radu a podhustím,což dává logiku.
-
„podhustit“ zas rozumně, abys necvakal na každym šutru. Já mám 73kg a 26×2,25" pláště s duší foukám na 1,7/2,2bar předek/zadek. S bezdušema, širšíma pláštěma a širšim ráfkem si můžeš dovolit tlak nižší.
-
-
-
-
-
-
Silnice se nedoporučuje,skrz otřesy.Mtb po silnici,krátká trasa doporučena jak operujícím prim.,tak rehabkou
-
Jezdit na silničce si nedokážu vůbec představit (posed,otřesy),já se vrátil po operaci k celopéru a je to tak na hraně.
-
Silnička mi byla okamžitě zamítnuta z těchto důvodů.Mám Focus Forest 29,pokud by bylo zle,musel bych pořídit full
-
Uvidíš sám,každý to má jinak. Já byl hodně rozbitý,tak šel HT z domu. Na fullu mám teď jen 100/100 a někdy to trochu pocítím,nicméně jsem jeden krátký úsek co jezdím pravidelně zkusil projet i na HT a po dvaceti metrech jsem to raději dojel ve stoje :)
-
:(
-
-
-
-
-
M8m pár kamarádů, kteří kvůli zádům přešli na lehokola. Ovšem MTB to není.
-
No,tohle opravdu MTB není :)
-
To snad raději změnit sport.:-)
-
-
Po operaci páteře tě druhý den postaví na nohy.Tohle bych nechtěl,raději chodit o hůlkách,kde maká celý tělo,než se válet v lehu,kde fungují jen nohy
-
Nová reakce na zakládající
Pro zobrazení diskuse se prosím přihlaste nebo zaregistrujte.
Podobné diskuse
- Nastavení posedu
- Dlouhý triatlon - nastavení posedu
- Birell cykloškola - Nastavení posedu
- BG FIT- odborné nastavení posedu
- Vliv nastavení posedu na tělesnou schránku
- Kliky nad 180, Specialized BG Fit a vůbec nastavení posedu
- Předozadní poloha sedla-nastavení.
- Jedna noha kratší
- BG FIT měření - vyplatí se???
- "POSED" (...nebo jak se tomu nadává.)
