energy drinky a iontáky škodí zdravý nebo ne?

Iontove napoje bych nehazel do stejneho pytle s ‚energy drinky‘, to sou uplne rozdilne kategorie.

tak staci si precist slozeni energy drinku a neni moc o cem…

ja osobne pro to mam pracovni nazev „tekuta rakovina“ :-)

Energeticke i iontove napoje jsou predevsim specializovane napoje, ktere je vhodne pit ucelove a ne s nimi honit ego na diskotece.

Dam li extremni priklady pro pobaveni, tak je

1. lepsi pojit v sedmdesati na rakovinu zaludku (vinou energetaku), nez ve

triceti najet do betonoveho pilire, protoze jsi vycerpanim jako ridic usnul za volantem.

2. lepsi si protrpet nejake ty ledvinove kameny z nadbytku kalcia v iontaku,

nez zhebnout na extremnim zavode na arytmii vyvolanou nedostatkem drasliku.

A bonus k tomu: obe skupiny napoju obsahuji tuny cukru, tak se treba dockas tezkeho diabetu na duchod. Ale to je pohoda, jen sem tam nejaka ta amputovana koncetina…

A jedno upozorneni na zaver. Iontaky jsou tri druhy a kazdy je totalne jiny (hypo, iso a hypertonicky)-lisi se tedy i ucel jejich pouziti. Obecne ale plati, ze pro devadesat procent sportujici populace je iontak na ho… A uplne nejvic na ho… je tem troubum v posilovne, kteri se ani nezpoti, ani nevycerpaji krevni zasoby glukozy, natoz pak glykogen z jater. Tem nejvic prospeje cista voda a nejvic ublizi hypertonicky iontak.

Iontové nápoje podporují energetický výkon sportovce, doplňují mu minerály a jiné esenciální složky. Ty bych určitě špatně nehodnotil. Podporují stabilizaci organizmu. Energy drinky – teďka vyšel rozsáhlý článek ve VELU a ve výsledku, co mi z toho vyšlo = pít občas a s mírou, ale není to žádné zlo.

Dal jsem ti tam, že to nepiju vůbec, protože schází možnost, že to piju pouze v odůvodněných případech (ty jonťáky, samozřejmě). A těch je velmi málo a v poslední době už žádné :-)

Takže tělocvikář má pravdu a z tohoto hlediska je jedno, že jotáky i energetické nápoje strčil do jednoho pytle, protože běžně sportující člověk má všeho dost z normálního jídla.

Jediné, co piju pravidelně je kafe, ale to proto, že jsem závislák :-)

Piju vodu a pivo.

Nevím, piju vodu a občas to naředím pivem.

joňtáky si dělám, ale nepiju je tak často. spíš si koupím nějaký energeťák. a taková vodka s redbullem nebo jegr s redbullem nejsou vůbec špatné :)

Je to hnus. Jak jedno, tak druhé, ale především ty energy drinky. Nechápu kamaráda, který denně vychlemtá několik energeťáků…

V současném čísle Muscle and Fitness je o energy drincích zajímavý článek. Přečti si a budeš vědět. Nenapsal jsi, co děláš za aktivity, pak je těžké něco dooručit, navíc existuje hodně energy drinků i ionťáků.

Dobrý pomocník, zlý pán. Hlavě si nepleť ionťák se sirupem, to je pak zle :-)

stejně jednou všeci umřem… A jestli to urychlí taurin s tunou cukru nebo ožralej řidič kamionu je snad jedno…

Trochu nadsázka :D

Obrátit se na učitele češtiny:)

na rozdíl od tebe, tak ten profák na to mentálně měl…

Nechápu, jak může někdo použít argument typu „na něco se musí umřít“ nebo „v ostatních věcech je tolik chemie, že už je to jedno“. To je jako když se kuřáci hájí tím, že stejně už je ve vzduchu spousta škodlivin z aut, tak už mi jejich kouření nemusí vadit.

K tématu – souhlasím s těmi co tvrdí, že běžný člověk s rozumným jídelníčkem nic takového nepotřebuje k tomu, aby podal i velmi nadprůměrný sportovní výkon. Nemluvím o profesionálech, ti na celou věc mají jiný pohled a podle toho to taky vypadá…

iontak piju pravidelne ( spis to mam naredene lehce a vozim vlastne kvuli chuti…)

jinak obcas vodku ze shockem :D

Moje babička to vyjádřila asi nejlíp: „Všeho moc škodí“.

Proto je třeba tyhle věci užívat dle doporučených dávek, což většinou je jedna plechovka denně. Někdo to pije na litry, někdo to míchá s alkoholem, to pak mají zejména játra radost.

A celkově? Dnes není zdravé nic, ani bio, ani vlastní zahrádka, téměř všude jsou přítomny těžké kovy, vliv ovzduší plného smogu atd. Neřeším, jím co mi chutná, jen nic nepřeháním a žiju. Moc řešit taky škodí… :-)

Tak hlavně bych nesrovnával ionťák a energy drink. Chemické driáky to sou sice tak jako tak, ale ionťák má za účel doplnit ztracené látky jako třeba minerály, zavodnit organismus, někdy dodat energii. Kdežto energeťák má sice v sobě nějaký bílý cukr, který je celkem k ničemu. Akorát vyprodokuješ víc inzulínu a pak člověku bude ještě hůř.

Podstatné složky sou kofein atd. které ale nic nedoplňují, jen zblbnou mozek, aby si myslel že tělo je ready a má dostatek energie. Navíc kofein je močopudný, takže naopak organizmus odvodňuje ještě rychleji.

Energeťák si občas dám, dokonce jednu dobu sem měl takové období, že sem ve škole prostě nemohl fungovat ať sem dělal všecko možné, prostě sem se cítil totálně bez energie, tak sem to řešil energeťákama. Takže jedna plechovka po ránu a byl sem celkem v pohodě. Pak mě tohle přešlo, tak sem je přestal kupovat. V neposlední řadě to leze docela do peněz, ale hlavně pít to pravidelně, tak to v organizmu asi udělá slušný bordel. A nechápu lidi co ráno příjdou do bufetu, koupí 2×0,5l energeťáku za 50–70kč, to za ten den vypijí a to dělají denně. To už je podle mě docela o zdraví, navíc v takových dávkách si člověk už asi musí vypěstovat dobrou imunitu vůči kofeinu.

Ke konci školy sem je už nepil skoro vůbec, maturitě sem nechal volný průběh, stejně si myslím, že když se takhle člověk nadopuje, tak to učení je jenom horší. Teď je nepiju v podstatě vůbec. Ale pokud k tomu člověk přistoupí s rozumem, dá si ho, když se zrovna cítí nějak hůř, ale ví, že tam ta energie někde je, tak proč ne. Ale pravidelně určitě ne.

Máme ve škole pár takových, co jich dají 7–8 denně. Nechápu.

100 :)

100, doome doome. Dneska nic moc.

Inac pytas sa na nazor a to je v podstate jedna z pricin pretrvavania vsetkych tych povier v tzv.„zdravej“ „racionalnej“ vyzive, ze sa pytame hlavy namiesto zaludka a celeho tela.

na kolo mi stačí voda a chleba/rohlík s medem, pokud tyčinka, tak sójové řezy Zora

no jediný, v čem snad vidím trochu smysl, je protein – jo mám doma zbytek gaineru a jako endomorf nemám pro něho vhodné využití, takže tak ten protein v prášku, protože žrát v noci samotný tvaroh by mě asi nebavilo xD

Sakra, to je ale generace… Jsem rád, že už nedožiju doby, kdy bude plnit čekárny ordinací (bude-li na tuto luxusní záležitost mít) a dožadovat se pomoci s tvrzením, že „to“ nevěděli a nebo že mysleli, že „to“ až tak neškodí:) Ano, tyto nápoje škodí stejně, jako pasterizované mléko, dnes běžně užívané potraviny a granulované kafe, tatranky a další „pochutiny“ z nichž některé lékaři s kamenou tváří dokonce doporučují, např. ztužený rostlinný tuk, ono „mléko“ a další. Chcete minerály? Dejte si Banchu nebo Kukichu, mořské řasy, chcete energii? Jezte obilné kaše a hlavně jezděte tak, jak vaše tělo zvládne a nehoňte to chemií, zaplatíte za to a silácké řeči vám pak nepomohou. Malé počtení: http://www.knihynainternetu.cz/…-zdravi.html

Nechápu, jak tady každý druhý hrotí ionťáky, že to nepije, že to jsou sračky a nevímještěcosik­desi.

V ionťáku není nic extra, jenom to dodá minerály, které tělo spálí během výkonu a je úplně jedno, jestli ten sportující člověk je profesionál živící se sportem nebo někdo, kdo sportuje 2× týdně. Prostě do těla se ty minerály nějakým způsobem dostat musí a tohle je nejjednodušší způsob než do sebe cpát hromady všelijakého žrádla.

Je mi jasné, že když pojedu tříhodinový švih na vodu a tříhodinový švih na ionťák, tak asi těžko pocítím rozdíl, tohle už asi posoudí jen odborný lékař…

Energy drink je na sport k…Ionťák splňuje funkci jakou při sportu potřebuješ. Doplňuje minerály a cukry.

JInak pokud chceš sám na sobě pocítit rozdíl mezi pití vody a používáním ionťáku, tak jezdi jeden týden jen s čistou vodou(Aspon 4× za týden bike) a pak si dej týden s ionťákem…sám poznáš rozdíl(a je důležitý si to správně naředit;))

cista voda skodi, iontaky skodi, vseliake sladke sra*ky skodi, energy drinky skodi, nevim jak vam ale mi tady zbyva uz jen jediny napoj – pivo – mineraly to ma, vitaminy taky, je to proverene mnoha generacemi pred nama, tak neni co resit :D

Problémem je, že dnes jsme díky stravě, kterou jíme a která neobsahuje prakticky žádné potřebné látky a minerály, ale zato plno chemie, prakticky podvyživeni a tak musíme neustále něco doplňovat, samozřejmě opět v nevhodné formě, abychom mohli „fungovat“ Také chceme podávat výkony, na které naše tělo není dimenzováno a tak do něj pereme chemii a falešnou energii. Ony ionťáky a energy drinky jsou chemické koktejly a hlavně velkým byznysem, opravdu je potřebujeme, nebo si položíme otázku, zda je nedodávat prostřednictvím vhodné stravy a tak tělu pomoci nejenom při sportu? Chápu, jste děti své doby, ovšem za vše se platí, jste tedy připraveni zaplatit, až příjde čas?

200

Ionťák piji, páč trpím docela na křeče a ionťák je plný výborného magnezia a jiných minerálů, vitamínů. Jinak v tom není jiná magie, chemie …