Jaká by měla být výchozí obrazovka (wattmetr) při závodu MTB, Výkon 3s , nebo průměr výkonu ? Podle čeho se držet abych to nepřepálil , zátěžák a hodnoty mám děkuji za radu
Garmin datové pole
9 nepřečtených-
-
Ja by som sa radsej sustredil na trat pri preteku ;-).
-
To je zase název vlákna s hlavně přitroublý dotaz…
-
Jako, že když tě téma nezajímá, tak je dotaz přihlouplej? Tak to je mi tě líto.
-
A kde by se měl na takovou věc ptát? Název mohl být určitě zvolen líp, ale dotaz naprosto regulérní. Když se tady řeší každej vyrobejnej Favorit, válka na Ukrajině nebo soláry na barák, tak mi téma o kolech nepřijde vůbec špatně.
-
-
Většinou se jezdci řídí hodnotou FTP a na této urovni výkonu by měl být schopný jezdec jet hodinu. Teoreticky. U profíků to tak je, ale u hobby jezdců zpravidla ne. Někdo má dobře rozvinutou vytrvalostní kondici, někdo zase umí max výkon v krátkých časových intervalech. Většina hobíků nezná svou laktátovou křivku, aby věděli, jak nastavit datové pole.
Pokud znáš (byl jsi v laborce a máš ji změřenou) laktátovou křivku, podle jejího průběhu bys měl dobře vědět, jakou hodnotu W a délku měření „s“ nastavit.
Částečně ti může pomoci Garmin funkce „strategie Power Guide“. Zkus ji použít na nějaké tréninkové trase a uvidíš, jak se budeš cítit na konci. Od toho pak odvodíš, jaký interval měření nastavit na závod.
-
Ze zátězového testu znáš hodnotu FTP. Pokud už jsi s wattmetrem jezdil delší dobu, tak se můžeš orientovat i podle křivky výkonu ne které vidíš jak dlouho jsi schopný jet jaké watty. Já si vystačím s datovým polem Výkon 3s a polem s tepovou frekvencí frekvencí.
-
Realne jazdis mtb preteky s wattmetrom a riadis sa tym, co ukazuje?
-
-
3s podle mě nejlepší. Okažitej hrozně lítá a průměrnej spíš tak pro kontrolu. Já ho ani na žádné obrazovce nemám.
MTBIKER doporučuje
Výprodej -12% adidas TERREX AX4 MID GTX dámské boty, core black/grey three/mint tun
od 2 299 Kč -12%
MOC 3 799 Kč -
Nová reakce na zakládající
Pro zobrazení diskuse se prosím přihlaste nebo zaregistrujte.
