• VanVren

    Zdravím,

    jaký používáte gainer po tréninku? Máte tipy na dobré výrobky za rozumnou cenu?

    0 0
    •  
      Obsah tohoto příspěvku je blokován.
      0 0
    • funkatron  

      srvatka s grankom a potom sa dobre nazrat :)

      0 0
    • funkatron  

      srvatka s grankom a potom sa dobre nazrat :)

      0 0
    • marco  

      Já používám Gainer http://www.nutrend.cz/…-gainer.aspx stojí kolem 170 korun. Je to na asi 12 dávek mají jen dvě příchutě vanilka a čokoláda a dobře se snáší míchané s vodou. Koupil jsem si jeden od jiné firmy kde byla možnost míchat s vodou místo mlíka (nemám ledničku na ubytovně)a bylo to jako skyslí mlíko a chutnalo to jako několik dní odstavená voda na radiátoru. Možná kdyby to bylo s příchutí což nebylo tak by to chutnalo líp. Použiju to buď hned po treninku nebo před spaním a ráno nejsem tak zbouranej jako když si to nedám. Používám to i když příjdu z posilovny.

      0 0
    • esotery  

      Kup si pytel glukopuru a máš po starostech:).

      0 0
      • Manas  

        Spis tak na udrzeni, USN Pure Protein IGF-1.

        0 0
        • Mastr  

          Protein není Gainer :-)

          0 0
          • Manas  

            No sak rikam ze ne Gainer .. a vubec, drzim tlamu, nerozumim tomu :-D

            A navic to samozrejme nemelo byt zarazeny tam kam to spadlo, mela to byt odpoved na hlavni vlakno :-)

            0 0
      • Peslezedirou  

        Na bábovku dobrej, to jo :-)

        0 0
    • ememem  

      sa normalne jak clovek nazer a nespekuluj. ale ked nutne potrebujes vyhodit peniaze tak je asi uplne jedno aky kedze ich ucinok je (minimalne v odporucanych davkach) limitne blizky nule.

      0 0
      • funkatron  

        gainer je prvotne urceny na doplnenie vycerpanych sacharidov…ak ma obsah sacharidov 75% a viac, ako moze byt ucinok nulovy?

        ak si niekto mysli, ze z gaineru mu narastu svaly, tak potom je ucinok nulovy…ale to nie je chyba vyrobku…

        0 0
        • martin_bakov  

          Gainer hlavne obsahuje proteiny ktere potrebuji svaly (napr. po treninku v posilovne) k tomu aby se dokazaly obnovit tj. vyrust,zvetsit se. Cukry sou tam taky jako nedilna soucast, ale zere se to hlavne kvuli proteinum.

          Kdyz chodim pravidelne do posilovny je pro me pohodlnejsi si davat 2× denne gainer nez se cpat porad kurecim,vajic­kama,tvarohem … aby mi rostly svaly.

          Jestli to ma kardinalni vyznam pro cyklisty to nevim… na ochranu svalove hmoty to neni, ledaze by nekdo kombinoval najizdeni na kole s posilovnou, pak bych smysl videl…

          0 0
          • funkatron  

            nuz tak ta musim sklamat, ale z gaineru ti svaly nenarastu…akurat sa mozno trochu rychlejsie zregeneruju…to je ale dost otazne

            gainer ma proteinov len 13–15%…zvysok skoro vsetko cukry

            preto vsetci chlapci v posilovni, co zeru gainer, naberaju akurat tak tuky…

            0 0
          • Mastr  

            pokud cvičíš pravidelně, tak ti doporučuji si o Suplementech ještě něco přečíst. Gainery jsou především rychlé cukry, které se z organismu při zátěži vyplavují jako první. Slouží pro rychlou regeneraci organismu …

            V kulturistice pak pro rychlé nabrání váhy atd. Rozlišuj Gainer a Protein :-)

            0 0
          • vikicek  

            .

            0 0
        • ememem  

          obdobnyh obsah sacharidov ma napr. aj o niekolko radov lacnejsia ryza. uznavam ze je pohodlnejsie volako si po preteku zarobit a vypit pohar gaineru jak si uvarit a zozrat dva kopceky ryze ale to je asi tak vsetko. (odhlaidanuc od toho ze ja bych do seba nenapchal ani jedno ani keby mi to zaplatili). cize nijaka zazracna marketingovymi oddeleniami vyrobcov ludom do gebul tlacena super nepostradatelna ucinnost a super mega husty obsah este nepostradatel­nejsich latok hentych mega drahych sraciek neexistuje.

          btw – ak si niekto mysli, ze z gaineru mu narastu svaly, tak potom je ucinok nulovy…ale to nie je chyba vyrobku… – trocha si to nastuduj kym nieco napises

          0 0
          • funkatron  

            ano ved som napisal vyssie, ze gainer je dobry tak akurat hned po svihu a potom sa poriadne nazrat

            a to, ze z gaineru rastu svaly…gainer akurat napomaha lepsej regeneracii svalov, kedze doplni vycerpane sacharidy a sval potom moze lepsie reagovat na dalsiu zataz pri dalsom treningu…ale zeby priamo cukry boli stavebnou latkou pre svaly, o tom som nepocul

            0 0
          • Tomahomo  

            Vždyť to je stejné jako například s hubnutím. Lidi nechtějí slyšet, že musí zdravěji jíst a hýbat se! Oni potřebují z reklamy slyšet o zázračných přístrojích nebo pilulkách se kterýma budou ležet, cpát se hranolky a zhubnou. Stejně tak přece nemůže stačit obyčejná rýže, těstoviny, glukopur a ovoce, daleko lepší přece musí být „americké“ prášky v pomalovaných krabicích, čím dražší tím lepší.

            0 0
            • Mastr  

              Naprostý souhlas, veškeré suplamenty jsou pouze a pouze jen doplněk stravy.

              0 0
    • MlokCZ  

      Gainer je podle mně dobrý pro hobíka pouze v jediném případě.

      A to pro ty, co mají extra rychlý metabolismus, chodí do posilovny a chtějí něco nabrat a bez gaineru ať žerou jak chtějí, tak váha nejde nahoru a více toho už sežrat nedokáží.

      Pak kromě vhodné klasické stravy bych přidal i gainery.

      Jinak jsou to jen vyhozené peníze.

      A ještě vlastně pro jednu situaci, kdy jsem i sám gainer použil. Když jsem měl před 5 lety zlomenou čelist a mohl jen tekutou stravu. Tak jsem používal i gainery. I tak jsem během 6 týdnů ztratil 7kg i přes snahu do sebe lít co nejvíce energie.

      Aminokyseliny a vysokoproteinové přípravky už jsou jiná věc. Tam to běžnou stravou ne vždy jde tak dobře pokrýt.

      Ale opět na kole pro hobíka mi přijde i toto zbytečné.

      Stačí normálně jíst vhodnou stravu.

      0 0
      • funkatron  

        ja by som doplnil situaciu, ked sa po dlhom svihu vratis domov pomaly na hranici hladaku a nemas pripravene nic na jedenie…tak kym si nieco pripravis, aby si nespadol z noh, si supnut trochu gaineru (ja mam radsej srvatku s grankom, okrem toho, ze je to o 90% lacnejsie s rovnakym ucinkom) :)

        ak mas doma pripravene jedlo, co ta caka na stole, tak je gainer zbytocny

        ja kedze byvam sam a jedlo si dopredu nepripravujem, tak vyuzivat toto riesenie

        0 0
        • MlokCZ  

          Na hranici hlaďáku se snažím už hodně let nedojíždět a daří se mi to dobře, už si takovou situaci žádnou nevybavuju.

          A pokud je to případ nějaké extrémně náročné vyjížďky (pro každého individuální) a dojedu úplně mrtvý, tak to je už celková únava a ne hlaďák (cestou jím dle potřeby dostatečně) a nějaké rychlé cukry v tu chvíli nic neřeší. To spíš sníst jen něco lehkého a když je to večer, tak jít rovnou spát.

          Navíc pokud to je už hobík ve vyšším věku (a tím myslím už hranici kolem třicítky, tedy hranici kdy se začíná většině zpomalovat metabolismus i u těch, co předtím mohli žrát libovolně a nic nepřibrat), tak to rychlé doplnění cukrů hned po vyjížďce často akorát zbytečně navýší příjem nad potřebnou hranici. Tím myslím to, že když si dám gainer, tak pak za chvíli stejně sežeru celé normální jídlo. A ten gainer je tam pak jaksi navíc.

          0 0
          • funkatron  

            mas pravdu, ale je to minimalne psychicky balzam a z vlastnej skusenosti viem, ze ked si dam tu srvatku s grankom, tak aj ked sa normalne potom najem, tak nemam chut este zozrat celu nanukovu tortu :)

            tym padom ak je aj naviac, tak urcite menej ako ta torta :)

            0 0
        • jecnak  

          Proboha a proc se vracis ze svihu na hranici hladaku? To nedokazes jist pravidelne behem vyjizdky?

          0 0
          •  
            Obsah tohoto příspěvku je blokován.
            0 0
          • funkatron  

            par km pred domom sa mi uz nechce zastavovat a rozlouit si desiatu alebo sa pchat pernikmi a musli, ked zachvilu budem doma a normalne sa najem…hranica hladaku neznamena, ze hladak uz nastupil…len citim, ze by sa uz cosi zislo doplnit

            0 0
        • max78  

          Ja jsem obcas v situaci, kdy pretahnu svih, dorazim domu pozdeji, nez jsem planoval a vim, ze se zenou budeme koupat, krmit atd dve male deti a „pevne“ jidlo me ceka nejdriv za dve hodiny, a pak gainerem nepohrdnu. Pouzivam Laktofit.

          0 0
        • jIrI___  

          Na hranici hlaďáku myslím nejezdím, ale jakmile se vrátím z kola domů, tak jsem vždycky vyžral půlku ledničky a špajzky. Jednou jsem zkusil gainer od Nutrendu a je to fajn. Namíchám jednu sklenku a nemusím vyžírat ledničku. Zdá se mi, že i zasytí.

          0 0
      • Mastr  

        jen podepisuji, ale vysvětli to těm 16-tiletejm kulturistům, kteří chtějí svaly za měsíc :-)

        0 0
      • Roman1492  

        přesně můj problém, jak začnu cvičit a najedu na několikafázový trénink, výdej energie je vždy větší než příjem, ať sním co sním, metabolismus luxusní, váha šla dolů a nešlo to zastavit, používám muskulvit a srovnalo se to :)) http://www.muskulvit.cz/…mass-1000g-2

        0 0
      • Ondra 575  

        Tzn. když jsem vysokej a hubenej a chtěl bych trochu ,,nabrat,, tak bych měl užívat ještě ten gainer (samozřejmě vedle normálního jídla)?

        0 0
        • martin_bakov  

          jo, ty se rid presne timhle originalnim fitness navodem :

          http://new.biomag.sk/…_article.php?…

          :)

          0 0
          • gallardo  

            tohle je proste fungujici klasika, jurgen je borec ;-)

            0 0
          • Georrge  

            tak tenhle navod me veeeelmi pobavil :D pise super stylem, a myslim, ze je to dobrej navod.

            0 0
          • ememem  

            vidim ze jurgenove clanky zaposobily, tak len tak mimochodom tu je pokracovanie

            a tu navod pre tych co nevedia pribrat ani ked zeru gainery.

            0 0
            • AsiJura  

              Je to borec a je to podle mě pravda, kdo nežere nepřibere. Je to hodně motivační článek. umí psát polopaticky:)

              0 0
              • Frostty  

                Jojo, jídlo do mě padá jak němci do krytu a furt si držím těch svejch 70 kg, tak kde je problém experte :D.

                0 0
                • gallardo  

                  precetl sis ten jeho clanek? :D

                  0 0
                  • Frostty  

                    Moc dlouhý :D.

                    0 0
                    • gallardo  

                      tak se pak nediv, ze nepribiras ;-) ten prvni clanek od nej je zaklad :))

                      0 0
                      • AsiJura  

                        Je to fakt, ale většině lidem to přijde moc jednoduché než aby to mohla být pravda. A není to ze začátku sranda začít pořádně žrát, ale jak se toho člověk chytne tak je to rutina a váha nahoru jde. Z čeho jiného přibrat než ze žrádla.

                        0 0
      • Mikikuba  

        Pokud trénuješ opravdu hodně tak absolutně normální strava nestačí. Za hodne považuji 800h a více/rok při zaměstnání.

        0 0
    • daymaker  

      tabulka čokolády a 2 plzně…

      0 0
      • maajkee  

        Tak tuhle kombinaci bych asi moc nemusel :D

        0 0
        • Shadow.1  

          ale ty dvě Plzně co nahoře vzpomínám k tataráčku, to už je jiné pochrochtáníčko, co? :-)

          0 0
        • daymaker  

          čokoládu většinou dožvýkávám před zahrádkou, ale jen při ultrahraničních výkonech… (jako vloni 5 hodinový švih v Jeseníkách, po dojezdu jsem v kuchyni sedl a sežral fakt tabulku čokolády):-) jinak mi stačí ty 2 Plzně, které pošlou celý švih do kytek, páč u dvou to většinou nezůstane… :-)

          0 0
          • Biker jak Pes  

            Tak čokoládu já žeru po kilech. Vůbec bych se nedělal hlavu z toho, že sním po švihu tabulku čokolády. Docela často si dám i 2 studentské pečetě jen tak! :-D

            0 0
            •  
              Obsah tohoto příspěvku je blokován.
              0 0
      • martin_bakov  

        to zni jak dobrej navod na cukrovku :D

        0 0
      •  
        Obsah tohoto příspěvku je blokován.
        0 0
    • gallardo  

      je hodne druhu gaineru a dost se lisi. Bylo by dobry kdybys napsal proc ho chces, co od toho cekas a po jakym treninku ho chces uzivat(kolo/po­silka). A pak jde taky o to, jak si schopny dodrzovat kvalitni stravovani.

      Jinak co tady nezaznelo, ze vhodny zarazeni kvalitniho gaineru vyrazne pomuze regeneraci. Vyzkouseno…

      0 0
    • black.horse  

      Nic neužívám stabilně, střídám to kvůli chuťi aby se mi nepřejedla, držím se 20–30%bílkovin. Např. toto a toto užívám jen v některých částech sezony a po silovém tréninku, tedy po tréninku když jezdím intervaly a po posilování. Při najíždění objemů ZDV a podobně ne.

      0 0
    • Prtko.cz  

      Sušené fíky.

      0 0
    • v POHODÌ klokan  

      Když přijedu domů, tak sežeru, na co mám hlad – většinou něco mléčného (bílý jogurt, mlíko) a mějaký ten chleba s máslem a marmeládou (proloženej chlebem se sejrem – tělo doplnit další složky :-).

      Ale rozhodně tomu neříkám gainer nebo cos to plácnul :-)

      0 0
    • prvniodkonce  

      To koukám, do čeho všeho se dají utopit prachy :D

      Osobně bych to nežral ale ani zadarmo :D

      0 0
    • shark.jd  

      Garnier ne, raději Head & Shoulders.

      0 0
    • King_slay[R  

      Když už chceš něco jíst, spíš než gainer bych Ti doporučil jíst padesátkovej protein, optimální kombinace mezi doplněním sacharidů a regenerací svalů proteinem, tak to alespoň dělám já. Ale jak chceš…

      Na žvásty ostatních (resp. jejich názory) – že by v tomto peníze netopili – se vyser, kup si co chceš a žer co chceš. Když maj prachy a čas na to, aby přijeli z vyjížďky a udělali si půlku kuřete, jejich věc. (Auto taky jezdí na benzín nebo naftu, tělo potřebuje zase svoje živiny)

      A pokud Tě zajímají konkrétní značky – doporučuju nebrat nic tuzemského, ne nutrend, ne aminostar, nic podobného, moje matka kdysi pracovala jako externí poradce pro nutrend, a ty věci bych prostě nejedl, vím jak to šidí, resp. šidili kdysi, taky dosud nevysvětlili některé kauzy z minulosti, bylo to tuším cosi s kvalitou lyzátu…

      Osobně mám nejlepší zkušenosti s firmami, které deklarují původ surovin v zemích eu, mají iso na kvalitu a proces kontrolují z každé várky – německý Reflex, anglická PHd Nutrition, (třeba na shop.kulturis­tika.com, dobrý obchod). Nebo Tested Nutrition (kanadská značka, právě zaváděná na trh, takže příjemně levná, revasport.cz). Snad jsou ty odkazy správně…

      0 0

Nová reakce na zakládající

Pro zobrazení diskuse se prosím přihlaste nebo zaregistrujte.