mam docela problem s bolesti kolen treba jen po hodine slapani, jako urcite problemy s koleny jsem mel vzdycky… nevim jestli to neni vyskou sedadla, zpusobem sezeni, slapani- naslapuju docela prudce, nebo mozna i celkove hodne kmitam… mate nejake postrehy ohledne kolen a kola? diky
-
-
Ach ta historia. Problem bude asi spatny posed alebo zle nastavene kufre alebo presilujes kolena moc. Ale ked mas dlhodobe problemy tak radsej za doktorom. Moze ti koleno schrupavkoviek a bude to boliet furt. Ovsem ked uz na teba nie je neskoro.
-
kde te kolena boli? zepredu, ze zadu, ze strany, vevnitr? vozis naslapy?
-
me obcas bolej kolena v kolenou :-)
-
tak to uz jedine amputace..
-
-
-
mna boleli pred dvomi rokmi … na jar asi po mesiaci aktivneho slapania sa to zacalo prejavovat tak hovoris … bol som na biku tak hodinu a dost to zacalo bolet … tak som siel lekarovi, spravili rontgen a … nic … tak som sa dalej vozil na biku, ale miernejsie, obcas som to premazal volne predajnymi mastami … po dvoch mesiacoch stale bolest, zase k lekarovi, zase rontgen a zase nic … a ono to nejako potom preslo … takze tomu ani nerozumiem
ked bolo najhorsie kombinoval som brufen + pivo :-))))
-
mě taky bolí začal jsem na to brát chrupavku ze žraloka a docela to pomohlo a jezdím s ortézou
-
Velice důležité je mít kolena v teple. Já mám s koleny letité (od narození) problémy, takže zkušeností mám více než dost. Ale to teplo (resp neprochladnutí) je zkrátka základ. Zkus změnit výšku (zvýšit/snížit) sedla, posuň dozadu/dopředu, nahoru/dolu. Jezdit spíše frekvenčně, než silově. Ze sedla chodit opatrně. Jezdit v „klidu“ bez prudkých kmitů a pohybů (horní část těla by měla dělat zejména to, že nedělá nic). Naučit se kruhové šlapání, zabírat zadkem a zadním stehenním svalem (ne předním). Je toho hodně… A je toho hodně i na Internetu.
-
Jít k doktorovi nestačí, musí to být doktor cyklista (naštěstí můj ortoped JE). Jinak pokud nemáš na rtg snímku žádné anomálie, spíše se jedná o nesprávný způsob jízy (šlapání, posed), při kterém příliš namáháš češku (prostě do tohomoc „dupeš“). Těžko ale takhle radit, to je potřeba vidět (tvůj styl jízdy, posed atp).
-
…jsem to trošku špatně připojil, snad ale jest pochopitelné, komu je příspěvek určen…
-
-
-
-
bezny ortoped nic nepozna. vazne. pokud nemas neco „bezneho“ – krizvy vaz v haji, nebo aspon meniskus urvany…
mam problem s kolenem, a to takovy, ze od cervence (s vyjimkou drtice, kde me utvrdilo, ze koleno je v riti doopravdy) prakticky nejezdim vubec. sobota 25km uplne v pohode, i s tim, ze se dotoho dupalo, nedele uz pred barakem problem, obrat na 7,5km a navrat dom…
u doktora jsem byla. nic nezjistil prej cesky trochu vejs nez by mely byt. asi prej namaha x vyziva = oslabena chrupavka zespoda na cesce. ok. Jenze na kole me to vcera nechytalo na cesce, ale spis zvenku kolene… a bolelo to jak svin. postup: laborace, presne zamereni posedu + nasazeni obyc pedalu. jestli to pomuze, muzou za to spd a kufry… jestli nepomuze, dalsi laborace posedu. jestli ani to nepomuze, jsem v haji. bo s tim se jezdit neda… :((
-
Někde v histerii byly odkazy na obyčejný cviky pro posílení kolen, snad ti pomůžou. Pokud ne, jdi do oceli/titanu s centrálním mazáním – na tuty ti to zlepší formu.
-
cvik mi doporucili doktori. ovsem ani cvik, ani klid, ani aktivita, nic nepomaha. zkusim jeste papat colafit a proste rozborku posedu. Muz s tim mel taky problemy. vyresily to time pedale… tak, krajni moznost :)
-
K pedálům, těma to taky nemusí být, nevím jestli někdo řešil šířku mezi klikami, vzdálenost pedálů od středu, bud mín /víc?
-
-
a titan: ne dekuju, uz nejakej v tele mam, a ze bych touzila po dalsim, to se rict neda :)
-
Jo hlavně krom kolafitu bašti gumový zvířata, radil mi to jeden aktivní „důchodce“, sám mám kolena načatý, trocha chladu a jsou v háji. Před jízdou mažu kolena hřejivou emulzi, je to lepší, dlouho to hřeje.
-
Prosim nekoho, muzete mi rici, pod jakym nazvem se ta emulze prodava ?
Dikes.
-
není to tygří mast? :D
-
-
-
Skusal som menit polohu kufrov, vysku sedla ale pomohlo mi posunut sedlo viac dozadu. Vyskusaj.
-
dik za tip. mam taky podezreni na sedlo, protoze od ty doby co jsem si koupila jine, mam potize s koleny… coz mi docvaklo az vcera… :)
-
Ja uz som pomali hadzal vinu na SIDI a ze preco som nesiel do BODY GEOMETRY. Takze prajem vela km.
-
Ale jo, proč by ne… Já musela Arielka posunout na ližinách oproti starýmu sedlu víc dopředu. A na silničce jsem posed dokoumala teprve před pár týdny, taky jsem furt posouvala sedlo dopředu, při umístění uprostřed ližin jsem měla pocit, že šlapu před sebe. A v kopcích mě občas píchlo z vnější strany kolene. Posun sedla to vyřešil. Zkus to oběma směry.
-
to je vono, pri kopci i silovem slapani, pichani z vnejsi strany. koukala jsem na kolo, a prislo mi, ze proste sedlo je desne vzadu… snad to pomuze. dikes!
-
-
-
-
-
-
Ono je to hlavně až tak moc nezajímá. Já to vidím teď, když léčíme tu prokletou čéšku. Poslechnou si tě a to je tak všechno.
-
-
Tak jo, zkušenost, která nemusí souviset s Tvým případem: měl jsem docela nepříjemné problémy s koleny. Čas od času v některém píchlo a pak to bolelo dalších 14 dní. Užíval jsem (bez předpisu a konzultace s doktorem, jak jinak) dvě kůry pilulí pro posílení tvorby chrupavky (myslím, že Gelart, ale v zásadě se myslím, že jsou všechny nastejno) a pak po pauze ještě jednu. Problémy zmizely, následně jsem zvýšil spotřebu gumových medvídků, dávám větší pozor na prochlazení kolen a řadím trochu lehčí převody s vyšší frekvencí. Poslední dva roky už naprosto bez problémů …
-
No slyšel že ne všechny přípravky na klouby mají stejný účinek.Na farmacii se říká že np. chondro forte je k ničemu. Já osobně už beru měsíc colafit a je můj subjektivní pocit je lepší ale nevím jestli to není i tím že už nejezdím tak často jak o prázdninách. Takže pozor, ne všechno co se tváří jako dobré ve skutečnosti funguje
-
Sázim na ověřenou jistotu www.4fitness.cz/…a%202007.gif
Však jakby ne, když jsem to sám „vyvíjel“. Ale ten posez to bude to hlavní! Na to bacha, navíc já taky už nemůžu šlapat tak silově jako dřív :(
-
á sorry, to měl bej tenhle link: www.4fitness.cz/…ravek-p-320/
-
Mno ta moje má právě taky docela problémy s kolenama, na to, kolik jí je…doktor řekl, že ji nic není, že má omezit sport, ale na to dlabe…tak sme vymysleli, že přes zimu bude papat artrostop plus nebo jak se to menuje a uvidime, co bude na jaře, v nejhoršim toho asi bude muset nechat :-(
-
do pytle, to mělo byt na zakládající příspěvek :-)
-
doby je zjistit, z ceho ji to boli, kdyz ji podle doktora nic neni… si teda myslim…
-
No ted cca 2 tydny ji to boli trochu pořád, před tím při prochlazení nebo při delší projiždce…
-
Dobby je rád, že Harry Potter zůstal na živu.
-
-
-
-
-
taky bych neco dodal – je to delsi, je to jen napad ale treba to nekomu pomuze.
ja osobne mam kolena naprosto v haj*lu a to tedy myslim uprimne. Rano nesejdu ze schodu aniz bych se poradne drzel zabradli. Pak to jakz takz povoli. Jsem s tim jakz takz smiren – asi nasledky veku a zhyraleho zivota :-) Navic na kole mi to vadi skoro minimalne :-)
nicmene k te vyzive bych neco dodal – cas od casu ztratim nervy a zacnu pojidat nejaky vyzivy. Byvalo to GS Chondro, ted je to Gelactiv. Prvnich par dni mam pocit, ze to pomaha, pak ale prd. Proste me nejak nepresvedcily. Bud jsou to vsechno srac*y nebo je to predepsany davkovani malo nebo nevim .. Navic – pokud se nepletu, tohle jsou veci, ktere maji spis preventivni ucinek. Pokud uz jsou chrupavky "na kasi', pak nevim jak moc to muze pomoci …
Mam kone (zvire) a kone maji podobny problemy s klubama jak lidi. Pokud vim rada majitelu do nich cpe podobny svinstva -u koni se to jmenuje Gelapony apod. Pokud kun uz uz ma nejakej problem s kloubama, neznam zadnyho co by mu to skutecne pomohlo.
Ale, pred nejakou dobou jsem konikum na doporuceni veterinare zacal davat neco, co se jmenuje Bonharen (nebo tak nejak). Oproti tem klasickym praskum je to a)drahy jako svine (3 injekce = 1 kura asi 5 tisic) b) aplikuje se to injekcne a jestli se nepletu tak do zily. Je to jedina vec co me presvedcila ze funguje. Podle veterinare to dokaze v ramci moznosti opravit i poskozene chrupavky. Videl sem kone, ktery se sotva vlekl a po aplikaci tyhlety kury se podstatne zlepsil. Neni to naveky, ale prislo mi, ze to opravdu pomaha. Aplikuje se to 1–2× rocne (na zimu, pripadne na jaro)
Ten efekt me natolik zaujal, ze jsem nedavno zacal patrat, zda neexistuje podobna vec pro lidi (coz imho musi). Zatim neuspesne. Ptal jsem se doktora (obvodak), ten ale nic netusil. Tak patram dal – treba nekdo tady bude vedet vic. Prinejhorsim do sebe zkusim narvat to pro hajtry :-)) Musi to jit nejak zredit :-)
Jinak na me bolave koleno hodne funguje taky nastaveni sedla – spec vyska. Jakmile ho dam vysoko, tak jsem s kolenem skoncil. Osobne ho proto radeji vozim niz – ted se o tom psalo i Velu a myslim i tady, ze i profici ho maji niz nez vetsina amateru. Takze bych zkusil zalaborovat s vyskou.
-
Na bolest kolen a podporu výživy chrupavky je mnoho preparátů – od mastí které mají asi nejmenší účinek protože účinná látka se krví odplaví ještě dřív než se dostane ke kloubu a začne účinkovat, přes bobule až po chonroprotektiva ve formě injekční, tudíž aplikované intraartikulárně. Poslední forma je asi nejméně příjemná – aplikuje se jehlou až do nitrokloubní štěrbiny – ale látka je dopravena doslova až k místu problému a nevstřebává se tolik v okolní tkáni.Nejčastěji ortopedy používaný preparát se jmenuje SYNOCROM – aplikuje se nejméně 3 injekce , jedna týdně, dle potřeby i více.Když ho máš od ortopeda předepsán, doplácí se u VZP jen 200,– za injekci.Stojí to opravdu za pokus, vidím to v každodenní praxi (fyzioterapeut). Pro informaci jsem našel nějaký link www.medaprex.cz/detail.asp?…
-
add davkovani GelaXXX pro lidi.. doporuceny davkovani (cca 10g na den) je dobre pro udrzeni stavu; pro „leceni“ – zlepseni – je treba pouzit cca 2–3 nasobnou davku po dobu lecebne kury(tj. 2–3 mesice) + cca 3 zopakovani do roka.
Zhruba toto mi pomohlo pred lety, kdy „mesicni“ krabice GelaDrinku stala neco pres 200,–. Tehdy to lezlo do penez, dneska to poleze taky.
GelaPony??? cool – pro kone je to taky?; pro psi je GelaCan… pro kocky by moch byt GelaCat, a pro rybicky treba GelaFish (skoda ze namaj kolena) :-)
-
to budou nějaký koňský stereoidy :) ne? Jako pokud byl účinek tak rychlej, tak to asi jen odstranilo příznaky. I když taky to není od věci. Já jsem teda při výrobě kloubní výživy do toho napral nejvyšší dávky všeho co šly. A to se tam dá ještě přidat 30g Chondroitinu, ale tím se zvedne cena skoro o 100,– Kč
Teda souhlasím, že když už má člověk kolena totálně v kopru, tak pomůže jen svěcená voda.
-
ja nerek ze mu to pichli a von odcvalal :-) Ty injekce jdou po sobe snad po tejdnu nebo tak nejak – a behem toho mesice, nebo o neco dyl bylo opravdu videt zlepseni
pochopil jsem dobre zes ten preparat vyrabel ty ? To by me zajimalo zda davkovani, ktere doporucujete je opravdu max, nebo zda by bylo lepsi kdyby uzivatele zrali vetsi davky ale kvuli nejakym normam to tam nemuzete napsat (vsiml jsem si ze na mnoha doplncich stravy je uvedeno davkovani tak minimalisticke, ze v nekterych pripadech ten doplnek naprosto degraduje)
-
Ale znělo to tak :) chápu.. No ano, předpisy jak píšeš. V mnoha situacích musíš poslouchat předpisy a to snižuje účinek. Třeba DDD vitamínů jsou pro sportovce nepoužitelný. Ale v tomto případě Kloubního přípravku myslím, že už je množství účinných dávek super. Hodně lidí co si kupujou Glukosamin nebo Chondroitin sólo a pak si ho tam ještě přimíchávají nejde přes 2g na den. To je sranda vyhrát třeba Geladrink v závodě a pak ho ještě obhacovat Glukosaminem 4fitness :) pak rozsuď kdo je výrobce?
-
-
-
-
no kolena jsou smejd ;) nejvic si stezujou silnicari a ze silnice mam lupacky jak pytel bramburku. Doporucuju GELACTIV , reklama s Romanem Sebrle..
kdyz sem po pauze zacal jezdit na MTB tak sem mel sileny problemy, furt bolesti, loupani, pri delsim sezeni „zasek“ a sileny napor bolesti.. celkem osobni peklo. Zacal sem jist tohle a po ctvrt roce konec bolesti. Uz to bastim s prestavkama pravidelne. Uz to nikdy nebude ono, ale aspon mam klid. arekl bych ze i lepsi. Aspon to nejhorsi prasteni kolen je pryc.
Na stari se rozhodne netesim, to bude peklo…
PS: a doma to chce omezit nektere pozice pri hratkach s partnerkou ;)
-
Na ja warum den nicht, když ti sedí :) Ale stejně jsou to šméčka, když ani nenapíšou kolik toho tam mají..
PS: tak ta rada s hrátkami svatá pravda! by měla být správně na prvním místě :D
-
sem se uz skoro rozhodl ze koupim tu pixlu z ty tvy produkce. Neverim uz nicemu, ale prece vsichni nemuzou bejt podvodnici :-) Ale chran te panbuh, jestli do tydne nebudu hopsat kozacka :-)))
-
:D Tak to abych ti tam přibalil CD s ruskými národními.. , abys měl na co tancovat
No, podívej jsme jedni z mála poctivých, ale dlouho nám to nevydrží. Jak zbohatneme, tak to taky začnem šidit :D
btw. teď dělá Chemická fakulta v Brně výzkum na naší výživě. O co konkrétně jde bych neměl zatím prozrazovat, aby to neovlivnilo výsledek. Ale až bude výzkum kompletní, tak se pochlubíme..
-
-
-
-
-
Mě na kolena pomáhá:
- teplo – návleky na kolena, když je venku míň jak 20 stupňů, návleky na kolena i pod dlouhý spodky v zimě
- kolo – opravdu mi kolo pomáhá, když několik dní za sebou nejezdím, většinou koleno ráno cítím
- jáhly – kupuju si instantní jahelnou kaši nebo jahelný vločky, dobrá je jahelná kaše
- beru kloubní výživu Barnys (lignisul) a myslím, že mi pomáhá, beru ji už cca rok a je to lepší a lepší
Strašně rád přes zimu běhám, dřív jsem v podstatě jenom běhal a bolest kolen mě občas omezuje, takže se snažím s tím bojovat jak se dá.
-
Nová reakce na zakládající
Pro zobrazení diskuse se prosím přihlaste nebo zaregistrujte.
