Jak dloufo jezdíte objemy, myslim týdně? Já najedu nějakých cca 20hodin (necelých 500km). A na jakých tepech? Mám Ap 160, tak většinou mám avg 150.
Kolik najíždíte?
67 nepřečtených-
Anketa: kolik hodin najedete týdně?
-
(spodní hranice)
-
Ale kašlu na objem, tak půlku drtim v terénu v kopcích (+ nějaký cesty, nutný přejezdy asfaltu), druhou půlku sprintuju na 4Xsce nebo sjíždim v lese – trénink vcelku na nic, ale má to snad bejt zábava.
-
víc nestihnu, jinak 125–155 už aby tomu byl konec :)
-
Normálně kolem těch 20 hodin týdně,ale občas mívám takbvý najížděcí týdny kolem 30 hodin,jinak na soustředění jsem měl i 41 hodin,ale to na tom sedíš už pořád…
-
A kolik pod Ap si to najížděl?
-
jako myslíš průměrnej tep nebo co?normálně to držím do AP a když bylo potřeba někdy i víc,ale jenom krátkodobě.Průměrnej tep většinou tak 10 tepů pod AP.Teď už jezdím i nějaky intenzity,takže už je to zajímavější.
-
-
-
na cyklovylete 150–200km/den to da za tyden klidne i 60hodin ze :o)
-
„mrtvý“ kilometry
-
pro výkonnost naprosto zbytečný,ale zas taková pohoda a kochačka má asi taky něco do sebe…
-
Přijde na to. Pokud jezdíš hodinové závody, tak to zbytečné je. Pokud ale chceš jet dlouhý závod, tak se musíš naučit jezdit rychle na nízkých tepech. A jinak, než přes ty „naprosto zbytečné“ kilometry se k tomu nedopracuješ.
-
řek bych,že výlet není objemovej trenink…samozřejmě,že objemy jsou základ celé sezony,ale výlet znaméná trochu něco jinýho(zastávka,když je pěknej rozhled,někde posedět na zahrádce a tak…)
-
si dobry blazen :-) ale chce to moral sedet tak dlouho na kole, na tohle ja nikdy nebyl, na treningu do 6,5 hodin maximalne… ted tak 3–5 max…tohle je ale dobrej graf v pulce unora :-))
-
Letos je na to počasí:-) Co nové kolo?
-
no dneska to pocasi stalo za prd, peknej vitr :-(,
kolo je super, jen poladit lehce posed , s tou kazetou si mel pravdu, tech 27 tady nevyuziju, jel sem si Stechovicak a v sede sem sotva dal 25 (na tepy) takze si objednam jeste jednu…12–25 asi
-
Jo, s tím se vyjede všechno a hlavně tam do 17 budeš mít po jednom zubu.
-
nj pravda, ted se poucim, obednam jeste jednu a tuhle si necham na nejaky horsi kopce…
-
-
mam 23 a teda taky v pohode, jeste sem netlacil:)
-
-
-
-
Co ta max. rychlost?!
-
To je železniční přejezd v Chodové Plané
-
si chtěl zkusit jestli dáš „téžévé“ ? :-)))
-
To nechápu?
-
polar ti sejme nekdy vysoky napeti nebo zeleznici – ukaze ti to treab 230 tepu nebo 120 km/h
-
jasný, taky mi to občas ukáže maximálku 230. Ta rychlost mě nenapadla, mám drát.
-
teď už mam novej program na polara a ten tyhle chyby dokaže sám opravit, tak už nelitam přes kilo :-(
-
Nekecej fakt ? ;)
-
-
-
-
On Polar na přejezdech nebo pod drátama občas taková hausnumera hodí :-)
-
Nehodil by si sem graf z tý tvý slavný 24 v Liberci?
-
Dalo by se, ale lidem by to mohlo přijít dost morbidní, tak nevím :-D
-
přimlovám se
-
Tak tady je :-D
-
Ty vole, co to je ? … :D:D
-
Tak si to dobře prohlídni, ať víš do čeho jdeš :-D
-
Asi si dám ještě nějakou dobu pauzu… ;))
-
-
-
to je husty!!!!
-
kloboucek dolu, to je neco.
-
CHodíš i do práce? Kolik týdně najedeš?
-
Samo, že jezdím do práce. Po -Pá. Proto jezdím prakticky denně, ale jinak podle chuti, počasí a času, nic plánovaného.
-
-
a když to odjel, vzal kolo a šel se trochu projet… Nechápu nic:))
-
Tak tohle pravda není. Po dojetí jsem si na chvilku sedl a když jsem chtěl sundat tretry, tak jsem zjistil, že se nemůžu vůbec předklonit, ani trochu. Ještě že měl kámoš brufen. Díky tomu jsem byl do půl hodiny zase v pohodě, jinak bych sám nevylezl ani na bednu.
-
Máš velkej respekt!
-
-
-
pečlivě zkoumám a mám pocit že je to graf nějakého motoru v zápřahu 24 hod , chybí mi tu lidskej faktor . Snad jediné mi na grafu chybí a to je čas jednotlivých okruhů . Pakliže by byli stejné defakto by jsi popřel základy fyziky neb s každým kolem jsi postupně jezdil tepově úsporněji a úsporněji . Takže nezbývá nic než říct že to je fakt super trénovanej člověk . Nedal jsi někdy něco ultramaratonského jako npř. kolem ČR
-
Časy jednotlivých kol jsou na oficiálních stránkách 24 hours: = jednotlivci: 24hours-mtb.com/lang_menu_cz/2006_kola1.pdf = dvojice a čtveřice: 24hours-mtb.com/lang_menu_cz/2006_kola2.pdf
Kdysi jsem si říkal, že mít prachy, zkusil bych RAAM a ještě před pár roky jsem docela vážně uvažoval o tom objetí ČR. Jenomže to jsou závody, které se snadno nevzdávají a jak se znám, chtěl bych je dokončit a to už může jít o zdraví. V mém případě se jedná o to, že na takové štreky bych musel mít celou dobu sucho a teplo. Jinak mi jdou kolena do háje. A tohle nechci riskovat – že bych si už taky na kole kvůli tomu nemusel zajezdit. Tak mi zůstala ta naše 24 hodinovka, ta je tak akorát :-)
-
to RAAM jede letos Ebrtka, mluvil sem s ni o tom, rikala „jestli to dojedu asi zkoncim – nebudu mit motivaci dal“…to je docela mazec, ale podridila tomu dve sezony, sehnala sponzory, tak sem na to zvedavej, bude to fakt masakr, kor pro zenskou – no i kdyz nevim jestli zrovna o Ebrtce se da rikat „zenska“
-
četl jsem na kpo.cz její reportáže a nevím nevím jestli ještě tohle považovat za sport :-( jezdit na infůze to už je si myslím někde jinde …
-
jasne, me prijde cokoliv nad 12 hodin nekde jinde, fotbalisti ba i treba Sebrle jde taky na infuzi – kdyz ji potrebuje, jde o cas kdy se telo da co nejdriv dohromady aby mohlo podat dalsi vykon – samo je to sport ale trochu jinej nez tu provozuje 99 procent Bfka
-
no při čtení už asi nešlo jen o doplnění jako spíše skorem před záchranu před kolapsem celého těla …
-
-
-
Masakr to teda bude, 5 000 km dlouhá jednorázovka. Teď si vem, že jedeš pouští při 50°C nebo kolik to tam mají, abys za pár hodin klepal kosu několik km vysoko v horách a ještě k tomu třeba v dešti. Do toho dehydratace, pády při usnutí na kole, halucinace z nevyspání … Jenomže ženská vydrží víc, než chlap a je schopna jet dál i poté, co by to chlap v jejím stavu dávno zabalil.
-
já se právě o tom s ní bavil, nejhorší je ten morál sednout na to kolo a jet dál, prej bez lidi o kolo by to nešlo – myslim to tak jako že jí řikaj tak jeď, nebrzdi a tak, proste psycholog je potřeba, já to tedy moc nechapu, takhle se huntovat, jednou se si zkusil akci „šílený cyklista“ a stačilo mi, pak loni tu 24hours ve dvojici s ženskou – dobrý ale už do toho nejdu…
-
-
-
-
-
super. dobrý je, že máš(vyjma noci) stále stejnou průměrnou rychlost na kolo. líbí se mi, jak ti postupně klesaly tepy, i když jsi nezpomaloval. ale v prvnim kole tep 180…to já ke kolu ani nepopoběh a zezačátku jel úplně na chvostu:-)
-
Já si pro kolo taky víceméně došel, pak špunt u prvního sjezdu. No a když jsem přijížděl pod první kopec, bylo přede mnou hafo lidí v několika skupinách, tak jsem prohrábl rošt, abych se před ně dostal ještě před největším zalomovákem, tak mi tam ten tep vylítl. Na to doplatil právě McBlacky, že se tam zašprajcoval a někdo mu prošlápl výpet kola a musel se vracet pro nové kolo.
-
-
ty nejsi člověk, ty jsi robot…:-)
-
já měl taky průměr okolo 130, akorát měřený na sportesteru kterej umí jen 20hodin v kuse, což jsem nevěděl, takže celkovej udaj nemám, ze začátku jsi to docela pálil, já přes 165 nešel, max mám někde u 190
-
hezky hreben :-))) ja to mam taky nekde v polaru, bohuzel rozkouskovany, bo jsme jeli ve dvojici, ale libilo se mi jak se profil prevyseni moc nemenil, rychlost prakticky taky ne jen ty tepy litaly jak pominuty :-DDD
tady sem to nasel – vyzdy tak 2–3 kola :-)
171avg 193max 160avg 194max 149avg 173max 150avg 178max 152avg 173max 154avg 179max 148avg 177max
-
Tak to je hustý!
-
-
-
-
-
-
-
-
-
On pravděpodobně myslel že km které mají výkonostní význam mají přesnej začátek a konec a mezi tím se jen jede v dané tepové frekvenci . Tak jako „netréninkové“ km je třeba cesta do práce kratší než 30 min , výlet s dětma či ženou atd. Já to rozlišuji km „tréninkové“ a pak ty ostatní.
-
obcas nejake mrtve km neskodej :) …skoda, ze neni vic casu a clovek musi chodit do prace…
-
Cos to jel, prosím tě? Takhle v únoru. A s kým? Zřejmě dobrej oddíl :-D
-
Prosím tě, kolik máš max tep, když se ti to ani do té tabulky nevleze… ;))
-
-
-
-
jak pro koho. me by v zivote nebavilo „trapit“ se pri najizdeni objemu. halt jsem turista
-
-
-
Já si to počítám na km a když vezmu v úvahu, že by bylo celý týden hezký počasí (což není nikdy :-) ), tak od středy do neděle každý den cca 50 km.
AVG tepy kolem 155, ale tady i ta nejrovinatější trať je dost houpavá, tak si ty tepy skáčou :-)
-
No kolem cca 10 hod pokud se zadaří … rodina , práce atd .. na více nezbývá čas – kolo mě neživí a je pro radost a ne řehole..alespoň pro mě…
-
AP mam kolem 170, ale avg tepy mam tak 150–160, jak kdy, zavodni avg tf 175–190 cca, pres tyden ut,st,ct spinning dve hodky nebo plavani nebo neco jinyho, ale to je vetsinou spis utopie, pres vikend se snazim vic, tak tri hodkyprumerne mam tak 10 hodin aerobnich aktivit tydne, kdyz sem zdrava atd. Ale nehrotim to,kdyz to nejde,tak jdu radsi na panaka:)
-
jak kdy, ale ten cas co jezdim je i s praci, o vikendu tak 7 hodin na kole, ted to trochu naroste… ale tech 500 km je tak nejak norma poslednich par tydnu…
-
skoro nic.. ale fyzicka mi zustala.HAHAHA…
-
Přes týden to moc nejde, maximálně 3hod, ale o víkendech to už se něco najet dá. Na soustředěních to bývá mnohdy zajímavější, když už na tom sedíš 170km… ;))
-
tazko povedat zalezi od casu a pocasia. ale niekde okolo 15–25 .
-
Nová reakce na zakládající
Pro zobrazení diskuse se prosím přihlaste nebo zaregistrujte.
