• Adam1985

    Chci se zeptat, je nás víc takových, co kvůli zdraví mají pauzu od kola? Resp. celkově od sportu? Hledám si sice jiné využití volného času, i když docela bych se už na kole projel, ale bohužel…Adam

    0 0
    • riot182cz  

      Já bych doporučil si ve volném čase například něco namalovat. IMHO neznám nic krásnějšího než povznášející pocit z kvalitního umění.

      0 0
      • Pavel  

        Anebo třebas ženskou; taky celkem povznášející pocit z kvalitního… ehm, umění. :)

        0 0
      • Rychlej turista  

        To není dobrý nápad, já míval čtyřku z kreslení jen proto, abych kvůli tomu nepropadl a mohl postoupit do dalšího ročníku :-)

        0 0
    • stip1978  

      Jen klid, jaterní testy se zpravěj. Zkus nějakou nenáročnou turistiku třeba. Nebo existujou místa kde sev dá jet na kole jenom z kopce, kdyby ti to moc chybělo. Vyvez se někam lanovkou a hurá dolů.

      0 0
      • Adam1985  

        Játráky jsem měl zvýšené už dlouho – po mononukleóze, ale vyšťavením na kole při stejném příjmu jídla jsem dlouhodobě hubnul a hubnul a tudíž se výsledky zhoršily…víceméně si za to můžu sám – měl jsem víc jíst. Takže teď probíhá rehabilitace…

        0 0
      • Atilla  

        Nejlíp do Špindlu, tam se při jizdě z kopce vůbec neunavíš:)

        0 0
    • Adam1985  

      Ženská je zajímavá alternativa kola/pohybu!:-) Nicméně se bavím přípravou dřeva na zimu atd. – takže taky fyzická zátěž, ale potřebná…

      0 0
      • Teddy  

        nevím jestli je ženská dobrá alternativa přeci jenom kolo k pohybu nemusím nikdy přemlouvat a nebolí ho nikdy hlavové složení:)

        0 0
        • Pavel  

          A taky například kolo nežárlí na jiná kola…

          0 0
          • Teddy  

            Zase ženská má tu výhodu že si zajezdíš i bez gumy:)

            0 0
    •  
      Obsah tohoto příspěvku je blokován.
      0 0
    • Pavel  

      Játra potřebují pro regeneraci klid (a dietu), zkrátka co nejmenší zátěž. Těch (max) pár měsíců to halt vydrž. A ze sportů tak max šachy…

      0 0
      • Adam1985  

        Su kok*t, moc jsem hubnul…na druhou stranu, letos ušetřím za servis – moc řetězů a kazet neztrhám!:-)

        0 0
        • Pavel  

          Tak je fajn, že humor tě neopustil ;-).

          S játrama mám taky jisté zkušenosti (měl jsem jako dítě žloutenku, v dospělosti jsem měl 2 x nález na játrech- zvýšený bilirubin), chce to dát jim čas, naštěstí jsou schopny autoregenerace. Hlavně žádný (a to vůbec) alkohol, dieta a vyhnout se tělesné zátěži (ale to ti určitě doktor všechno řekl taky).

          0 0
    • Meluzina  

      plavání… nebo ani to nesmíš?

      0 0
      • Lister  

        Plavání :-O

        Nevím jak ty, ale po 2km v bazénu vylezu z vodu tak zbitej, jak po celém dni na kole.

        To už to kolo „lážo plážo rovinka, nikam se nehonit“ bude vhodnější

        0 0
      • JSt  

        to myslis vazne? :-O :-))

        0 0
      • Frostty  

        Tak je plavání a plavání.

        0 0
        • Meluzina  

          jo, asi tak jsem to myslela, plavání lážo plážo, žádná křeč, každej se nemusí dvě hodiny topit, říkat tomu uplavání dvou km, zbitej jako pes jsi tak jako tak:-)

          0 0
      • pelhrimov  

        On nemá poraněný pohybový aparát, proto mu voda nic neulehčí. Prostě asi lékaři řekli žádná větší fyzická zátěž, takže vše jen pomaloučku jako na procházce. Ona je ve vodě zima i to je zátěž. Naplno jen šachy :) Tak mne napadá, že pro tyto případy se opravdu hodí tepák.

        0 0
    • Atilla  

      Když jsem měl kotník v háji, tak jsem nainstaloval skyrim a 2 měsíce utekly jak voda.

      0 0
      • PatrikL  

        z hier odporúčam team fortress 2, teraz je dokonca zadarmo :)

        0 0
      • Martin  

        jo, u skyrimu jsem regeneroval po kýle

        0 0
    • vasek80  

      Mononukleozu jsem měl jako malej také. Dostal jsem doporučení na prášky co podporují funkci a regeneraci jater. Jsou volně na prodej. Jenže já si za boha nevzpomenu jak se jmenujou. Ale když se zeptáš lékárníka co za prášky při zvýšených jaterních testech, tak určitě poradí, pokud ti je nenapsal doktor. Mě tehdá ne.

      0 0
      • Lister  

        Flavobion (na recept), Essentiale (volně prodejný)

        0 0
        • Adam1985  

          Jj, Essentiale pojídám. Měl jsem i snížený krvák, takže do toho pich pich B12 a potraviny/doplňky stravy s vyšším obsahem draslíku + kys. listovou jako prevence vzniku anémie. Takže za pár let na kole (nesprávným stylem!) slušně rozdrbaný organismus…

          0 0
          • Lister  

            To nebude kolem.

            IM je svině, někdo se s tím popere, že ani neví a jiný má smůlu a pokud tomu nedá čas, tak se mohou dostavit i chronické potíže a játra pak regenerují hodně pomalu. Dej tomu čas, klid a ono se to časem snad sedne. A furt si opakuj, že když tomu ten čase nedáš, tak se ti to pak vrátí i s úroky jak od Providentu.

            0 0
    • iron.hide  

      lukostrelba alebo strelba z kuse, urcite najdes nejaky blizky strelecky klub

      0 0
    • plevka  

      před 2ma lety jsem měl zvýšené jaterní testy, takže jaterní dieta, ale o omezení pohybových aktivit mi doktorka neřekla, asi jsem měl jen mírně zvýšené hodnoty. Každopádně Ti doporučím ostropestřec, pomáhá při regeneraci jater..

      0 0
      • Adam1985  

        Ostropestřec valám v podobě čaju, no čaju – spíš horké bezchutné vody, ale když to má pomoct, tak proč ne.

        0 0
    • michals1  

      Asi před 15lety jsem mel mononukleozu. Pamatuji, že jsem měl kolo taky zakázané, i když jsem ten zákaz ignoroval. Zpočátku mi to však nejelo tak jako dříve.

      Jaterní testy se mi ani po těch letech příliš neupravily.

      0 0
      • Adam1985  

        Únava je díky těm výsledkům větší, to je pravda – ale díky těm doplňkům stravy, se to dá docela při běžném denním režimu dobře doplňovat (samozřejmě bez vytrvalostní zátěže). Měl jsem i takový sirup, který byl chutný sice jak kaše pro novorozence, ale dodával energii – teta má lékárnu a já pracuju ve zdravotnictví, tak se snažíme, co to jde! Nejvíc mě se*e, že na tom mám velký podíl i já – nejradši bych si teď naliskal! Ne nadarmo se říká, že všeho moc škodí…

        0 0
        • Frostty  

          A jak vypadá tvůj denní jídelníček dnes?

          0 0
          • Adam1985  

            Ráno snídaně (cca v 6 hod. ráno) – chleba + sýr, ev. ovesné vločky s mlékem s jablkem nebo pomerančem, v 9 hod. svačina (jogurt, nebo šunka – podle toho, co je k snídani + nějaká zelenina), před 12. hod. oběd (normál – co je k mání, ale teplý a žádné instanty nebo polotovary. Klasicky – trocha polévky + druhé jídlo), v 15 hod. nějaká svačina a většinou okolo 17.30 večeře (mám rád sardinky v oleji s chlebem, ev. nějaká obložená sezamová houska, aspik. šunk. rolky, někdy si uavřím vajíčka atd – prostě co je doma) + většinou jablko. Takže asi tak nějak, ale není to sktriktní – co je v lednici, to si nachystám.

            0 0
            • Meluzina  

              naše malá kamarádka měla při mononukleóze striktní zákaz tuků, půjčovala jsem jim tenkrát parní hrnec, v tom se dá slušně připravovat „mňamka“:-)

              0 0
              • hony007  

                Mňamka jako mňamka, nebo mňamka jako mňamka?

                0 0
              • JSt  

                parni hrnec – jistota pripravy chalky nevyrazne chuti. ;-)

                0 0
                • Meluzina  

                  kdo umí – umí, kdo neumí, tak kromě toho, že čumí, kritizuje na fóru:-)

                  0 0
            • Frostty  

              Hmmm, nemám morál držet takovou žravou línii dlouhodobě, vždycky mi to vydrží max týden.

              0 0
              • Lister  

                Jako že jíš normálně míň.

                Si naopak říkám, že jíst v 17:30, tak do ránu umřu hlady.

                0 0
                • Adam1985  

                  Já právě třeba tu šunku ke svačině jím bez pečiva – třeba dvě kolečka + rajče, takže ono toho právě zas tolik nepojím a abych řekl pravdu, tak ta pravidelná strava po malých dávkách pomáhá tak akorát zhubnout ještě…

                  0 0
                  • Lister  

                    Tak jez pravidelně po větších dávkách. Játra potřebují k regeneraci energii. Hlídej tuky a nezatěžuj je velkým množstvím bílkovin a přidal bych sacharidy.

                    0 0
                    • Adam1985  

                      Ty větší dávky jsou zatím trochu problém – když víc posvačím, tak toho zas moc nemůžu pojíst k obědu ev. k večeři, takže jím tak nějak střídmě. Ale pokud ty dávky nezvětším, tak přibrat bude asi problém…každopádně se snažím. A na sladké vůbec nejsu – teda třeba kromě cukru v ovoci + občas cereálie/vločky, ale že bych si dal třeba nějaký oplatek, čokoládu, buchty to zrovna ne-e, nějak mně to neláká…

                      0 0
                      • Frostty  

                        Ty si vlastně já :o).

                        0 0
                      • Lister  

                        Sacharidy nejsou jen sladké. Jsem hlavně myslel, abys k těm svačinám přidal třeba nějaké pečivo. Nějak jsem ještě nepochopil, proč nemůžeš jíst víc – jako že ti to dělá špatně, zakázali ti to nebo je problém někde jinde?

                        0 0
                    • Peslezedirou  

                      Co štamprdlátko po večeři? Na távení.

                      0 0
                • McBlacky  

                  přesně, moje večeře je z 90% mezi 21,00–22,00

                  0 0
                  • Adam1985  

                    Tý jo a v kolich chodíš spát? Já právě kolem té 22. – max. 23. hodiny (pokud nejsu na noční), takže kdybych jedl ještě např. ve 21 hodin, tak neusnu.

                    0 0
                    • McBlacky  

                      spát tak 23:00

                      mi nedělá problém dát maso s pytlíkem rýže, nebo kopec těstovin a za půl hodiny jít spát.

                      Moc nemám na výběr, když chci stíhat pracovat, žít i jezdit…

                      0 0
                      •  
                        Obsah tohoto příspěvku je blokován.
                        0 0
                      • witmar  

                        Já zrovna dojedl večeři a jdu vyčistit zuby a spát :-)

                        0 0
                        • siafu  

                          teď akorát závidím – po vytržení osmičky se mi zatím podařilo sníst tak lžičku rozdrobené vánočky, zuby si nevyčistím a na spaní to moc dobře nevidím :D

                          0 0
                          • Meluzina  

                            proč se láduješ vánočkou? lepší dětská přesnídávka, ne? jinak pevné nervy, mne jednou po vytržení osmičky ránu museli každý den cca 4 dny sešívat, jo to byla odtučňovací kúra:-(

                            0 0
                            • siafu  

                              přišlo mi, že to půjde, ale kousat se s tím zatím moc nedá xD – přesnídávky nemám, tak aspoň zlikviduji zbytek gaineru, nějaký jogurt, polívka… na stehy mám jít koncem příštího týdne :)

                              0 0
                              • Meluzina  

                                tak to vážně radím dětskou výživu, včetně kašiček:-)

                                zkoušela jsem sice i rozmixovaný guláš, ale to vážně není ono:-(

                                0 0
                • Frostty  

                  Jím méně, vím že je to špatně, ale nedokážu se nějak donutit :(.

                  0 0
                  • Lister  

                    Tak podle fotky v profilu tu stravu až tak moc řešit nemusíš :-)

                    Jsem přešel na 6 jídel denně a líbí se mi, že si teď můžu dát druhou večeři ještě kolem 22 hodiny – to mi hodně vyhovuje, jinak přes den pravidelný 3 hodinový rytmus.

                    0 0
                • pelhrimov  

                  No, spíše budeš umírat večer než to zaspíš. Ráno už bude žaludek zvyklý :) Já mám ráno děsný hlad, když se nabouchám v noci.

                  0 0
              • Adam1985  

                Moč žravá linie to není – jím asi docela málo, ale doufám, že se mně podaří jíst větší dávky (zatím si to na to nějak nedokážu zvyknout – mám rád pocit „jíst do polosyta“ – jinými slovy – nemám rád se nafutrovat a asi podle toho i vypadám…:-)

                0 0
                • Frostty  

                  JJ, mám to stejně. Před 3 rokama byly u mě jisté zdravotní problémy a od té doby mi tolik už nechutná, takže jím jak ty píšeš do polosyta. Občas si teda ujedu, né že né..nicméně to nelámu přes koleno, časem se to prostě poddá.

                  0 0
        • michals1  

          Také jsem na to kdysi bral různé doplňky a léky. Pamatuji Lipovitan, Essentiale. Efekt to ale žádný nemělo, tak jsem s tím přestal.

          Obtíže jsem později žádné neměl. Pouze jsem musel vysvětlovat, že nejsem těžký alkoholik, když mi náhodou dělali jaterní testy.

          0 0
          • Adam1985  

            Právě že tak, na jaterní selhání s následnou transplantací je ještě dost času…no a cirhóza se taky projevuje u cca 10% pacientů, kteří nikdy alkohol ve velkém nekonzumovali, takže prostě smůla, která člověka řadí ihned mezi natřípající se jedince v 6 ráno na autobusáku na svoji dávku ethanolu v podobě rumové štamprle…

            0 0
    • parduba  

      Na vojně jsem přechodil B-čkovou žloutenku.Pak jsem dostal na výběr:pokud kolo tak žádný ale žádný alkohol.No a od té doby jezdím na kole a alkohol mi vůbec ale vůbec nechybí.Jinak beru preventivně 1 tabletu lagosy denně

      0 0
    • iron.hide  

      no jo, jatra na kole odchazeji, kdyz na nem chlastam :)

      0 0
    • Pavel  

      Pořád čtu Kolo vs. játra, Kolo vs. játra, Kolo vs. játra…

      Tak jsem si k obědu koupil játra a odpo (snad teda doufám) vyjedu na kolo… :)

      0 0
    •  
      Obsah tohoto příspěvku je blokován.
      0 0

Nová reakce na zakládající

Pro zobrazení diskuse se prosím přihlaste nebo zaregistrujte.