Ahoj, jsem nováček v silnični cyklistice. Rád bych se zeptal na jednu respektive dvě věci:
měřím asi 196 centimetrů a vážím asi 103 kg. potřeboval bych potadit s jídelíčkem, hlavně co jíst a kdy, chci zhubnout.
Hlavně bych ale potřeboval poradit, jak začít trénovat efektivněji. jak jezdit, jak cvičit, co cvičit a tak. rád bych v nadcházejících letech zkusil nějaké závody, proto bych rád našel někoho, kdo tréningu rozumí a bude ochoten radit začátečníkovi.
prosím posměváčci a podobní odborníci, nechte si svá moudra o hledání na googlu pro sebe. na internetu je toho spousta, ale nenašel jsem nic pro úplné nováčky