Ahoj, jako většina aktivnějších/sportovních cyklistů pozoruji svoji hmotnost a tělesnou skladbu. Bohužel však mám problém se slabou vůlí, přes zimu vždycky naberu více než jsem chtěl a na jaře zase shazuji(několik let provádím 10–15kg jojo-efekt s ročním cyklem). Shazování zimních zásob je pro mě poslední 2roky řízený proces, kdy si vedu „deníček“, jídlo vážím, zapisuji a sám sebe také vážím. Kromě rlzných poznatků mi to přináší i určitou kontrolu. Sice 1–2× zajdu na laktát a tam mi udělají měření skladby těla + štípnou podkožní bůček kleštičkama, ale bylo by fajn tyto čísla mít častěji a sledovat vývoj. Proto jsem poslední dobou začal uvažovat nad osobní váhou s analýzou těla. viz např. tahle a nebo tato
což bych zřejmě doplnil kleštěmi pro měření podkožního tuku. Jelikož kleště není až tak vysoká investice, primárně se zeptám na váhu. Slibuji si od toho možnost kontroly např. na denní bázi a vývoj složení těla. Momentálně takto sleduji vývoj hmotnosti a s cca 14denním intervalem i míry metrem. Nemám problém zainvestovat trochu více, pokud se to vůbec vyplatí. Sám nevím, váhám tápu. Užíváte někdo něco takového? Máte zkušenosti? Tipy, poznatky? Doporučení-varování? Díky.
(ps. děkuji za vhodné a rozumné příspěvky, ostatní případně budu mazat)