Zdravím, potřeboval bych se poradit. Od mládí se věnuji závodně cyklistice a tři roky zpět jsem propadl golfu. Rok zpátky mi ale začaly opravdu velké problémy s koleny, nevím jestli jsem tomu pomohl tím golfem, ale na kolo teď nemám ani pomyšlení nebo bych to spíš možná ani nezvládl, jak mě to kolikrát bolí. Je tu někdo s podobným problémem a jak to řešíte ? O žádné doplňky nestojím a mastičkám moc nevěřím.
Problém s koleny
24 nepřečtených-
-
Obsah tohoto příspěvku je blokován.
-
kolena mě po dlouholeté kombinaci hokeje a fotbalu začli taky hodně zlobit až jsem se na to nedal a s těmahle sportama skončil. Kolo v kombinaci s lehčíma převodama mi kolena dala zase pěkně dohromady že můžu v pohodě fungovat na to kolik mi je
-
Obsah tohoto příspěvku je blokován.
-
-
Vítej v klubu! :-) Chce to vozit kolena v teple. A zajdi si k ortopedovi pro Condrosulf.
-
Condrosulf 400 to spravý.
-
Ortophed napíše 800 za stejné peníze.
Ale je možné, že ten tvůj tvrdý Condrosulf, který to spravý, je účinější… ;-)
-
Tvrďák, podle vzoru Ozzák, se přece nebude zahazovat s měkkým „-i“.
-
No jo, ale po tvrdym mu to koleno ještě víc zatuhne
-
-
-
-
-
Buď vzít křišťálovou kouli (aka internet, tj. vč. B-F) nebo navštívit sportovního lékaře či rovnou dobrého ortopeda. Sporťák kolikrát odhadne na základě zkušenosti dost těžko uvěřitelné věci, ortoped je potvrdí, ale nechá si 15% na omyl, pak si třeba dáš kolečko všemožných vyšetření, ale pokud je to uvnitř kloubu, tak bez arthroskopie se stejně nic nedá vyloučit na 100%. Hodně záleží, jestli je problém kolem kolene (přetížené nebo poškozené šlachy, nevyvážená práce svalů), přímo v poškození vazů, menisků, kloubních hlavic nebo třeba čéšky. Nebo máš problém úplně někde jinde, třeba v kyčlích nebo kotnících (nebo v technice golfového odpalu)a kolena byla prostě první, která se ozvala.
-
Urizni a dej protezy. A mas klid. Kdyz budou vrzat,jebni tam olej ;)
-
Jednoznačně zajdi za dobrým ortopedem nebo fyzioterapeutem. Jinak ten „náš“ razí praxi, že problémy končetin jsou důsledek slabého trupu, a na 90% mívá pravdu. Těch 10 zbývajících ale může být prekérních.
Posilováním břicha a zad každopádně nic nezkazíš ;-)
-
To zní zajímavě, jakou to může mít souvislost mi moc nejde do hlavy…
Mě pomáhá na kolena vozit chrániče, kolínka jsou krásně v teploučku :-)
-
Třeba takovouto. Dále se podívej na něco o spirálním svalstvu / spirální stabilizaci páteře, promítni si to na člověka s cyklistickou minulostí a golfovou přítomností.
Ale netřeba zabíhat do podrobností, bohatě mohou stačit třeba jen zborcené klenby chodidel a golfové boty bez dobře natvarovaných vložek.
Kolena v teple jsou základ, ale na kole je namáhání kolenního kloubu sice cyklické a dlouhodobé, leč (při dobrém šlapání) dokonale v ose a funkčním rozsahu kloubu. Při golfu je spíš torzní a k tomu rázové.
-
Mi připomnělo tohle:
-
Bohužel, je to tak. Abych přidal něco konstruktivního: https://www.sport.cz/…m-bezcu.html .
Jinak, když jsem trpěl před operací se zničenými menisky v kolenou, tak mi největší úlevu přinášel pomalý bosý pohyb v prohřátém písku.
-
-
-
-
-
Tazko poradit,vzhladom na vek a zavodnu cyklistiku sa to asi dalo bohuzial ocakavat :-(
-
Kolena se snazim mit v teple. Preventivne zeru MSM, nutrihorse chondro a prirozenou zelatinu (kolena, tlaca, sulc, na sladko, medvidky…)
Snazim se je porad rozhybavat. Kolo, cely rozsah pohybu v teplejsim bazenu, atd.
Zatim musim zaklepat – ok
Cokoli zacnes delat, se na kolenech projevi cca za 3 mesice. K MUDr. bych urcite zasel. Jen tak pro sichr, abys neco neposral.
-
Bolí jedno nebo obě? Bolí pod čéškou, nad, nebo na boku? Pokud se to teda neozvalo po nějakém pohybu nebo úrazu? Tak je nejpravdepodobnejsi, že je to přetížení a následek nějaké pohybové imbalance-spatna, klenba, kycle, zkracene stehenní svaly atd atd. Mně tře koleno operovali, nic nenašli a až ex post fyzioterapeut zjistil, že to způsobovala zablokovaná hlavička lytkove kosti-takze protahování a cvičení a po cca 3 měsících bez bolesti.
Každopádně návštěva sport. Lékaře nebo fyzioterapeuta by byla dobrý zacatek léčby.
-
Ahoj,doporucuji MUDr. Hodpodár na Malvazinkach.Jeden z nejlepsich.Me delal plastiku vazu a po 3 mesicich jsem uz behal na pasu,ale jak jsem chodil na kontroly,tak do ordinace chodilo dost starsich pro me borcu,vek kolem 65,pichal jim neco do kloubu a kdyz jsem se ji ptal co to dela tak pry nejsou bolesti a normalne delaj vse,chodej po horach,sportujou.Najdi si o nem neco Vladimir Hodpodar,budes prekvapenej.Dokonce nasemu prekazkari Svobodovi pomohl az on,pred poslednim mistrostvi Evropy v atletice jsem se s nim sesel v ordinaci,byl mu dekovat a neni jediny.Za pokus to stoji nechat se prohlidnout.
-
Obsah tohoto příspěvku je blokován.
-
Nová reakce na zakládající
Pro zobrazení diskuse se prosím přihlaste nebo zaregistrujte.
